Киевский семейный женский форум мам родителей

[katya1988]

Сильно набрала вес, хочу быстро сбросить пару кило. Сейчас сижу на диете, занимаюсь спортом, но лишние кг не уходят. На одном сайте прочитала про АСЖ-35 (активатор сжигания жира). Кто пробовал?? Что скажете???

[Ritka56]

Ем и худею! Самая эффективная диета rozetka.com.ua/8303282/p8303282
Книга расскажет о том, как справиться с перееданием, преодолеть тягу к еде и питаться со вкусом и пользой для здоровья.

[LenaD]

Преодолеть тягу к перееданию можно с помощью сиропа из тропического фрукта мангустина " " " mangosteenmix.com"> mangosteenmix.com , если ½ чайной ложки этого сиропа выпить за полчаса до еды, то ваш аппетит уменьшится, и вам будет легче уменьшить вашу порцию.

[Студия Морква]

Самым эфективным способом похудеть является совмещение правильного питания и кардио нагрузок. Фитнес-студия Морква, что находится на теремках2, ул. Дмитрия Луценко 10, предлагает большой спектр услуг как для детей, так и для их родителей. В студии с 16:00 до 20:00 работает детская комната,где можно оставить ребенка на время тренировки.Более 20-ти видов фитнеса в нашей студии помогут вам определить необходимый уровень нагрузки и полноценно заниматься каждый день, при желании. Тренер может подобрать для вас правильный рацион питания, что поможет ещё быстрее добиться желаемого результата.

[Марина Краснова]

Мне кажется не нужно пробовать какую то ерунду. Диеты и спорта вполне достаточно. Просто добавьте побольше кардио упражнений. Можно купить домой тренажер. Я например приобрела " " " orbitreki.com.ua/sportop/e7000p-plus"> orbitreki.com.ua/sportop/e7000p-plus занимаюсь на нем когда ребенок спит. Результат уже хороший. Так что для похудения больше нечего и не нужно.

[Winter nighT]

Просто кушайте только тогда, когда действительно хочется.... Если вы будете сидеть на овощной диете и кушать их целый день то такая диета не поможет

[LinaBurdukova]

Добрый день! Могу порекомендовать диету №5, а также регулярный фитнес через 1 день. За 2 месяца можно до 10 кг сбросить в без последствий )

[MarinaS]

быстрое похудение это вредно, и практически не возможно. Лучше всего, бегайте не менее 40 мин в день, правильное питание, диета, подсчет калорий

[Анита Радионова1]

Я часто занимаюсь на улице, у меня даже специальная уличная площадка есть, тренажеры заказывала в интернет-магазине https://arbero.ru/product-category/sport обычно утром пробежка, а потом занятия, плюс соблюдаю диету по рекомендации врача-диетолога, результат отличный.

[noch4ka]

Антицеллюлитный массаж хорошо помогает)

[Мила Малинина]

Источник цитаты быстрое похудение это вредно, и практически не возможно. Лучше всего, бегайте не менее 40 мин в день, правильное питание, диета, подсчет калорий

В этом вы правы конечно

[Ангелина-сочная]

За два года, проводя за компьютером очень много времени, набрала лишних 10 кг. Нужно сбросить их как можно быстрее. Все диеты, которые я знаю, исключают употребление кофе. Я без кофе просто не могу. Как минимум - две чашки в день. Отзовитесь, кто знает диету, в которой нет запрета на кофе))

[Ева88]

Мне кажется, вот ключевой момент в наборе веса, а не какой-то кофе. Многие, кстати, наоборот от кофе есть не хотят, сбивают аппетит.
Побольше движения, правильное питание, здоровый образ жизни и килограммы начнут таять. А если и пьете кофе, то старайтесь без всяких там булочек/крендельков/конфеток/зефирок/мармеладок и проч.

[Ангелина-сочная]

Спасибо. Ключевой момент правильно указан, именно сидение за компом виновато в наборе веса. Но исключить его нет возможности, это моя работа. Зарядка, пробежки по утрам, не очень помогают. Хочу попробовать добавить диету. Именно поэтому прошу поделится диетой, включающей употребление кофе.

[Ева88]

К сожалению, я такой диеты не знаю(((Я лишь могу посоветовать раздельное питание. Это то, что я сама пробовала и помогало. Так килограммы уходят медленно, но зато маловероятно, что они вернутся обратно)))И еще точно советую - никакого алкоголя!Я месяц не пила никакого алкоголя и приятно схуднула, без особых диет, фитнеса и прочей изнуряющей гадости.
И не нужно себя зомбировать на диету!Стройность - это образ жизни в первую очередь))))