Эспандер для ног - Киевский семейный женский форум мам родителей

Эспандер для ног

Katrinka
Заслуженный кинокритик
Сообщения: 1988
Зарегистрирован: 11 авг 2010, 10:28
Награды: 8
Откуда: Киев
:
Цветовод Киношка Книголюб Автоледи
Мастерица по вышивке Планируем малыша Люблю кошек Аквариумист
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 12 раз

Эспандер для ног

Сообщение Katrinka » 16 авг 2010, 14:30

Девочки, думаю прикупить вот такую штуку. :kach: Как написано, "Укрепляет грудные мышцы, формирует красивую и упругую грудь, тренирует мышцы ягодиц, внутреннюю часть бедра".
Может кто-то пользовался, от нее есть толк?
Изображение



Аватара пользователя
Lana
Доброе сердце
Сообщения: 8541
Зарегистрирован: 10 авг 2010, 09:57
Награды: 8
:
Кулинар Инициативному пользователю Шополеди Финансовый грамотей
Книголюб Трудоголик Знатный пекарь Спортсменочка
Благодарил (а): 22 раза
Поблагодарили: 33 раза
Контактная информация:

Re: Эспандер для ног

Сообщение Lana » 16 авг 2010, 14:32

Katrinka, у меня есть такое... так как постоянно не занимаюсь, не могу сказать, но думаю, что помогает. Любые физические упражнения только в пользу

Аватара пользователя
Сентябринка
Золотые ручки
Сообщения: 13920
Зарегистрирован: 10 авг 2010, 12:29
Награды: 11
Откуда: Киев
:
Самому активному пользователю Шополеди Я худею! Книголюб
Путешественница Любитель глянца Мастерица по вышивке Благодарность7
Я стала мамой Люблю собак Люблю кошек
Благодарил (а): 72 раза
Поблагодарили: 86 раз

Re: Эспандер для ног

Сообщение Сентябринка » 19 авг 2010, 21:09

а как с ним тренироваться? я первый раз такое вижу и вообще не понимаю что к чему :ax:
Изображение
Изображение

Katrinka
Заслуженный кинокритик
Сообщения: 1988
Зарегистрирован: 11 авг 2010, 10:28
Награды: 8
Откуда: Киев
:
Цветовод Киношка Книголюб Автоледи
Мастерица по вышивке Планируем малыша Люблю кошек Аквариумист
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 12 раз

Re: Эспандер для ног

Сообщение Katrinka » 20 авг 2010, 09:26

Вот на сайте с рисуночками написано;
http://www.missfit.ru/alltests/test-7/

Аватара пользователя
Shasliviy_4elovek
Осваиваюсь
Сообщения: 35
Зарегистрирован: 25 мар 2017, 14:12
Поблагодарили: 2 раза

Эспандер для ног

Сообщение Shasliviy_4elovek » 30 мар 2018, 22:22

Тут одними тренажерами дело не загладить. Нужен системны подход, который включает питание, спорт и полноценный отдых. За три месяца можно хорошо скинуть, не навредив себе. Питаться минимум три раза, не переедать. Для ног - бег, велосипед, приседания. И здоровый сон - минимум 8 часов...

Аватара пользователя
Матвей_К
Осваиваюсь
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 26 мар 2017, 11:09
Благодарил (а): 1 раз

Эспандер для ног

Сообщение Матвей_К » 31 мар 2018, 11:03

Я бы вам рекомендовал для того что бы привести в форму ноги заняться бегом или на велике покататься. А если стесняетесь заниматься на улице, то можно купить беговую дорожку или велотренажер домой и дома заниматься. Я для себя выбрал велотренажер USA Style SS-0690. Он не дорогой (для примера цена на него https://sportmarket.net.ua/velotrenazhery/ ), но вы можете выбрать и другой, проконсультировавшись с менеджером. У моего много полезных функций. Измеряет пульс, дистанцию, потраченные калории. Мне удобно заниматься долго так как не нужно постоянно стоять. Качает не только ноги, но и ягодицы, пресс (особенно его нижнею часть), руки. Но нужно заниматься каждый день. Я заметил, что стал меньше раздражаться, дела спорятся… Занимайтесь спортом любым и постоянно, залог здоровья.

cesaregospacho
Осваиваюсь
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 01 май 2018, 18:39

Эспандер для ног

Сообщение cesaregospacho » 02 май 2018, 13:57

В принципе, вы также могли бы заняться кроссфитом http://zoloteyabluko.com/catalog/crossfit/ это тоже очень полезно для ног и для здоровья в целом.

Tenoten
Местная Ути-пушка
Сообщения: 399
Зарегистрирован: 30 апр 2018, 16:47

Эспандер для ног

Сообщение Tenoten » 03 май 2018, 13:53

Для ног также очень полезной покупкой будут футзалки joma top flex. Слыхали о таких?

Stefany
Привет! Я новичок!
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 14 май 2018, 14:49

Эспандер для ног

Сообщение Stefany » 17 май 2018, 11:12

делайте приседание да и все.


  • Родителям

Вернуться в «Спорт и фитнес»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя

cron

Войти через социальную сеть

Быстрая регистрация и авторизация через социальную сеть ®

Вход

Имя пользователя: Пароль: