Изображение
Дорогие форумчане!
В связи с невыносимой заспамленостью форума, которая раздражает участников конференции и модераторов, администрация была вынуждена внедрить ряд антиспамерских действий:
- теперь минимальное количество символов в сообщении - 50. Это сделано, чтобы сразу выявить человека размещающего одни смайлы ради количества сообщений.
- размещать ссылки могут только пользователи с количеством сообщений от 100. Если будут замечены спамеры набивающие сообщения, они буду удалены.
Старые темы будут почищены от ссылок и выявленные спамеры также будут удалены.
Приносим свои извинения за предоставленные неудобства перед пользователями, которые будут вынуждены из-за спамеров и ботов терпеть некоторые ограничения, но нам хочется верить, что мы меняемся к лучшему для Вас!
С любовью, администрация Киевского семейного портала

Подскажите, как убрать ушки

Гербера
Осваиваюсь
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 29 июл 2015, 21:45

Подскажите, как убрать ушки

Сообщение Гербера » 15 сен 2015, 22:16

Я приседаю каждое утро и делаю выпады, мне помогло

Аватара пользователя
natkamuwa
Буду здесь жить
Сообщения: 88
Зарегистрирован: 06 сен 2014, 16:29

Подскажите, как убрать ушки

Сообщение natkamuwa » 06 окт 2015, 19:22

короче я так поняла спорт и еще раз спорт, у меня тоже самое

kate_orgona
Привет! Я новичок!
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 30 сен 2015, 20:08

Подскажите, как убрать ушки

Сообщение kate_orgona » 19 окт 2015, 18:14

я заказывала себе гимнастический мяч. Делала упражнения, за 2 недели похудела на 3 см в бедрах. Очень хорошая вещь

Jeka
Привет! Я новичок!
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 01 окт 2015, 09:49

Подскажите, как убрать ушки

Сообщение Jeka » 30 окт 2015, 12:02

kate_orgona писал(а):Источник цитаты я заказывала себе гимнастический мяч. Делала упражнения, за 2 недели похудела на 3 см в бедрах. Очень хорошая вещь

отлично уходят ушки ))) бока...

kate_orgona
Привет! Я новичок!
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 30 сен 2015, 20:08

Подскажите, как убрать ушки

Сообщение kate_orgona » 30 окт 2015, 13:17

а еще похудела)))) ребята, тренеруйтесь

Аватара пользователя
Алиса Афонова
Привет! Я новичок!
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 08 ноя 2015, 20:05

Подскажите, как убрать ушки

Сообщение Алиса Афонова » 08 ноя 2015, 20:06

Это не ушки, а смещенная косточка. Диеты здесь не нужны. Нужно ее вправить. Попробуй походить с шиной. Говорят, хорошие делает фирма Hallux.

Аватара пользователя
Наталия Сергеевна
Буду здесь жить
Сообщения: 52
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 12:08

Подскажите, как убрать ушки

Сообщение Наталия Сергеевна » 16 ноя 2015, 19:38

Ушки можно убрать махами в сторону. Я делаю по 30 махов 5 раз подряд на каждую ногу. Если будет легко можно утяжелители на ноги одеть.

Аватара пользователя
tan.fominna
Осваиваюсь
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 30 ноя 2015, 19:59

Подскажите, как убрать ушки

Сообщение tan.fominna » 30 ноя 2015, 20:01

KoZina писал(а):Подскажите, как убрать ушки на ногах????
Только, если можно, без диет!!!! Не могу без жареного и соленого, а особенно копченого!!!!
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
У меня вроде все внорме, кроме полных ляшек и ушей на ногах...

Так как хожу на фитнес уже 3 года, советую "махи стоя по диагонали назад" !!!

Аватара пользователя
Dean
Буду здесь жить
Сообщения: 55
Зарегистрирован: 22 окт 2013, 07:41

Подскажите, как убрать ушки

Сообщение Dean » 24 дек 2015, 23:42

Такие ушки можно убрать с помощью массажа. Моя сестра с фигурой "груша" именно так и делала. Она ходила на процедуры всякие, примерно через пол года такое понятие как "ушки" осталось в прошлом. Действительно помогает, и так проще чем самой ноги задирать. Но зато самой бесплатно. А в салоне зато еще и удовольствие получаешь. Я бы лучше заплатила.
Честный ребенок любит не папу с мамой, а трубочки с кремом.

skvorec
Привет! Я новичок!
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 24 дек 2015, 18:42

Подскажите, как убрать ушки

Сообщение skvorec » 16 янв 2016, 19:06

я за спорт под наблюдением тренера

Сладкая Клубничка
Привет! Я новичок!
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 11 янв 2016, 15:42

Подскажите, как убрать ушки

Сообщение Сладкая Клубничка » 19 янв 2016, 19:19

KoZina писал(а):Источник цитаты Подскажите, как убрать ушки на ногах????
Только, если можно, без диет!!!! Не могу без жареного и соленого, а особенно копченого!!!!
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
У меня вроде все внорме, кроме полных ляшек и ушей на ногах...

Только спорт, дорогая.

Аватара пользователя
Ludmilo4ka
Наш человек
Сообщения: 170
Зарегистрирован: 16 сен 2016, 22:32

Подскажите, как убрать ушки

Сообщение Ludmilo4ka » 26 дек 2018, 17:21

выпады и приседания надо делать

knyazgna
Привет! Я новичок!
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 10 ноя 2014, 13:16

Подскажите, как убрать ушки

Сообщение knyazgna » 04 ноя 2019, 13:34

Нет универсального тренажера. Каждый помогает в чем-то определённом. А чтобы похудеть, надо комплекс мероприятий проводить, и не жрать в первую очередь.

Samarius
Привет! Я новичок!
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 07 фев 2017, 10:56

Подскажите, как убрать ушки

Сообщение Samarius » 27 ноя 2019, 08:57

Следует понимать, что вы делаете, зачем и ради чего. Красивая фигура, улучшение здоровья, упругие мышцы – держите в голове ту конечную цель, ради которой вы начали заниматься. Вспоминайте о ней, как только почувствуете, что вам тяжело побороть лень и начать заниматься спортом. Приобретите для начала разборные гантели Silatela и относитесь к тренировкам в целом легко и с удовольствием – тогда результаты не заставят себя ждать.


  • Родителям

Вернуться в «Спорт и фитнес»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей

cron

Войти через социальную сеть

Быстрая регистрация и авторизация через социальную сеть ®

Вход

Имя пользователя: Пароль: