Изображение
Дорогие форумчане!
В связи с невыносимой заспамленостью форума, которая раздражает участников конференции и модераторов, администрация была вынуждена внедрить ряд антиспамерских действий:
- теперь минимальное количество символов в сообщении - 50. Это сделано, чтобы сразу выявить человека размещающего одни смайлы ради количества сообщений.
- размещать ссылки могут только пользователи с количеством сообщений от 100. Если будут замечены спамеры набивающие сообщения, они буду удалены.
Старые темы будут почищены от ссылок и выявленные спамеры также будут удалены.
Приносим свои извинения за предоставленные неудобства перед пользователями, которые будут вынуждены из-за спамеров и ботов терпеть некоторые ограничения, но нам хочется верить, что мы меняемся к лучшему для Вас!
С любовью, администрация Киевского семейного портала

Фитнес от Джиллиан Майклс

Аватара пользователя
Валентина
Живу на форуме
Сообщения: 6782
Зарегистрирован: 17 дек 2008, 14:00

Фитнес от Джиллиан Майклс

Сообщение Валентина » 31 янв 2012, 23:36

Уже вторую тренировку занимаюсь по Джиллиан Майклс "Нет проблемным зонам!" - Это просто бомба, Синди Кроуфорд с ее видео-фитнесом - просто физкультура для богадельни (хотя я ее тоже очень люблю и буду чередовать тренировки)
У Джилиан фишка в том, что она одновременно во всех упражнениях делает верхнюю и нижнюю часть тела. Короче, попробуйте, те кто тренируется дома :soglas:
вот торент " " " rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3378328"> rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3378328
Изображение

Аватара пользователя
fesya
Специальный корреспондент
Сообщения: 10238
Зарегистрирован: 03 сен 2010, 07:20
Награды: 16
:
Мудрость форума Инициативному пользователю Самый справедливый модератор Искусствовед
Киношка Настоящий киевлянин Учитель Благодарность2
Благодарность5 Местный  Google Дачница Слингомама
Супермама Люблю кошек Самая проницательная Восточная красавица

Re: Фитнес от Джиллиан Майклс

Сообщение fesya » 01 фев 2012, 09:14

нашла её презентацию
[youtube] www.youtube.com/watch?v=uCdsSYAKLZI[/youtube]
Рекомендую к прочтению, последние тренды о куклах на информационном сайте https://lolsdolls.com/ru/ :dance4:
Изображение

Аватара пользователя
Валентина
Живу на форуме
Сообщения: 6782
Зарегистрирован: 17 дек 2008, 14:00

Re: Фитнес от Джиллиан Майклс

Сообщение Валентина » 01 фев 2012, 10:28

fesya, это не та программа, у нее их много. у меня цель ведь не похудеть, а атонию тела убрать :ax:
Изображение

Аватара пользователя
Blond Kitty
Мисс дружелюбие
Сообщения: 18455
Зарегистрирован: 11 авг 2010, 10:49
Награды: 19
:
Самому активному пользователю Гламур Позитив Искусствовед
Киношка Книголюб Любитель глянца За чувство справедливости
Благодарность2 Благодарность7 Благодарность9 Массовик затейник
Кормлю грудью Я стала мамой Люблю кошек Лучший новогодний аватар
Лучшая жена своего мужа1 Восточная красавица Конкурс ко всемирному дню папы

Re: Фитнес от Джиллиан Майклс

Сообщение Blond Kitty » 01 фев 2012, 11:32

я тоже себе скачала ее программу)) буду после сессии скакать дома :lol3:
Изображение

Изображение

Tanuha
Заслуженая Ути-пушка
Сообщения: 540
Зарегистрирован: 07 мар 2011, 19:48
Награды: 4
:
Автоледи Готовлю суши Планируем малыша Люблю собак

Re: Фитнес от Джиллиан Майклс

Сообщение Tanuha » 01 фев 2012, 11:37

ух ты! спасибо, надо попробовать,я как раз искала что-то подобное :ax:
Изображение




Изображение

Tanuha
Заслуженая Ути-пушка
Сообщения: 540
Зарегистрирован: 07 мар 2011, 19:48
Награды: 4
:
Автоледи Готовлю суши Планируем малыша Люблю собак

Re: Фитнес от Джиллиан Майклс

Сообщение Tanuha » 03 фев 2012, 16:49

фууухххх)) попробовала я эту тренировочку) ооочень довольна! :soglas: правда на следующй день крепатура страшная,хожу как инвалид :D :invalid:
Изображение




Изображение

Аватара пользователя
Lana
Доброе сердце
Сообщения: 8394
Зарегистрирован: 10 авг 2010, 09:57
Награды: 8
:
Кулинар Инициативному пользователю Шополеди Финансовый грамотей
Книголюб Трудоголик Знатный пекарь Спортсменочка

Re: Фитнес от Джиллиан Майклс

Сообщение Lana » 05 фев 2012, 13:10

Скачать-то, и я себе скачала. Теперь нужно заниматься :-)

Аватара пользователя
Blond Kitty
Мисс дружелюбие
Сообщения: 18455
Зарегистрирован: 11 авг 2010, 10:49
Награды: 19
:
Самому активному пользователю Гламур Позитив Искусствовед
Киношка Книголюб Любитель глянца За чувство справедливости
Благодарность2 Благодарность7 Благодарность9 Массовик затейник
Кормлю грудью Я стала мамой Люблю кошек Лучший новогодний аватар
Лучшая жена своего мужа1 Восточная красавица Конкурс ко всемирному дню папы

Re: Фитнес от Джиллиан Майклс

Сообщение Blond Kitty » 05 фев 2012, 13:20

Lana, аналогично... висит 3 фильма с ней... надо за гантелями поехать в ашан и заниматься :soglas:
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Lana
Доброе сердце
Сообщения: 8394
Зарегистрирован: 10 авг 2010, 09:57
Награды: 8
:
Кулинар Инициативному пользователю Шополеди Финансовый грамотей
Книголюб Трудоголик Знатный пекарь Спортсменочка

Re: Фитнес от Джиллиан Майклс

Сообщение Lana » 05 фев 2012, 13:26

Blond Kitty писал(а): надо за гантелями поехать в ашан

начинай с бутылками с водой ;) :-)

Аватара пользователя
Blond Kitty
Мисс дружелюбие
Сообщения: 18455
Зарегистрирован: 11 авг 2010, 10:49
Награды: 19
:
Самому активному пользователю Гламур Позитив Искусствовед
Киношка Книголюб Любитель глянца За чувство справедливости
Благодарность2 Благодарность7 Благодарность9 Массовик затейник
Кормлю грудью Я стала мамой Люблю кошек Лучший новогодний аватар
Лучшая жена своего мужа1 Восточная красавица Конкурс ко всемирному дню папы

Re: Фитнес от Джиллиан Майклс

Сообщение Blond Kitty » 05 фев 2012, 13:27

Lana, ты уже как Руся мой :lol3: неее я хочу розовые гантели :soglas: мне даже интереснее будет с ними заниматься) и желание будет :-)
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Lana
Доброе сердце
Сообщения: 8394
Зарегистрирован: 10 авг 2010, 09:57
Награды: 8
:
Кулинар Инициативному пользователю Шополеди Финансовый грамотей
Книголюб Трудоголик Знатный пекарь Спортсменочка

Re: Фитнес от Джиллиан Майклс

Сообщение Lana » 05 фев 2012, 13:31

Blond Kitty писал(а):и желание будет

ну давай, дерзай :-)

Аватара пользователя
Blond Kitty
Мисс дружелюбие
Сообщения: 18455
Зарегистрирован: 11 авг 2010, 10:49
Награды: 19
:
Самому активному пользователю Гламур Позитив Искусствовед
Киношка Книголюб Любитель глянца За чувство справедливости
Благодарность2 Благодарность7 Благодарность9 Массовик затейник
Кормлю грудью Я стала мамой Люблю кошек Лучший новогодний аватар
Лучшая жена своего мужа1 Восточная красавица Конкурс ко всемирному дню папы

Re: Фитнес от Джиллиан Майклс

Сообщение Blond Kitty » 08 фев 2012, 19:46

даааа Джил это нечтоооо :jara: :jara: :jara: :jara: :jara: я еле дышу сижу... футболка вся мокрая :jara: а всего лишь около 25 минут... ппц... завтра будет мне весело от крепатуры :boit:
Изображение

Изображение

bry
Мэр Ути-путек
Сообщения: 6034
Зарегистрирован: 26 авг 2010, 09:06
Награды: 7
:
Кулинар Я худею! Фитнесистка Автоледи
Молодожёны Аквариумист Восточная красавица

Re: Фитнес от Джиллиан Майклс

Сообщение bry » 08 фев 2012, 21:22

Blond Kitty,Ксюш такое делала " " " video.yandex.ua/users/idealbodyorg/view/49/#"> video.yandex.ua/users/idealbodyorg/view/49/# ?
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Валентина
Живу на форуме
Сообщения: 6782
Зарегистрирован: 17 дек 2008, 14:00

Re: Фитнес от Джиллиан Майклс

Сообщение Валентина » 08 фев 2012, 21:46

bry, я говорила именно про это видео :soglas:
Изображение

Аватара пользователя
Юсяк
Душа компании
Сообщения: 13984
Зарегистрирован: 10 авг 2010, 13:55
Награды: 12
:
Самому активному пользователю Я худею! Фитнесистка Потешка
Любитель глянца Правильно питаюсь Благодарность5 Зажигалка
Выхожу на форум ночью Я стала мамой За тяжелые роды Следопыт

Re: Фитнес от Джиллиан Майклс

Сообщение Юсяк » 08 фев 2012, 21:53

я седня своим тоже выборочно дала силовую с ее коллекции роликов :-)
Изображение


  • Родителям

Вернуться в «Спорт и фитнес»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей

Войти через социальную сеть

Быстрая регистрация и авторизация через социальную сеть ®

Вход

Имя пользователя: Пароль: