Изображение
Дорогие форумчане!
В связи с невыносимой заспамленостью форума, которая раздражает участников конференции и модераторов, администрация была вынуждена внедрить ряд антиспамерских действий:
- теперь минимальное количество символов в сообщении - 50. Это сделано, чтобы сразу выявить человека размещающего одни смайлы ради количества сообщений.
- размещать ссылки могут только пользователи с количеством сообщений от 100. Если будут замечены спамеры набивающие сообщения, они буду удалены.
Старые темы будут почищены от ссылок и выявленные спамеры также будут удалены.
Приносим свои извинения за предоставленные неудобства перед пользователями, которые будут вынуждены из-за спамеров и ботов терпеть некоторые ограничения, но нам хочется верить, что мы меняемся к лучшему для Вас!
С любовью, администрация Киевского семейного портала

Худеем вместе)

Аватара пользователя
Наташик
Прописана на Ути-пути
Сообщения: 3115
Зарегистрирован: 14 авг 2010, 11:09
Награды: 8
:
Кулинар Шополеди Позитив Книголюб
За привлечение спонсора Благодарность5 Благодарность9 Благодарность16

Худеем вместе)

Сообщение Наташик » 20 фев 2013, 22:25

А давайте здесь писать кто на сколько планирует похудеть и что для этого делает, режим питания, что ели, упражнения и т.д.
Вместе как-то больше стимулирует ;)
Последний раз редактировалось Наташик 20 фев 2013, 22:28, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Сентябринка
Золотые ручки
Сообщения: 13757
Зарегистрирован: 10 авг 2010, 12:29
Награды: 11
:
Самому активному пользователю Шополеди Я худею! Книголюб
Путешественница Любитель глянца Мастерица по вышивке Благодарность7
Я стала мамой Люблю собак Люблю кошек

Re: Худеем вместе)

Сообщение Сентябринка » 20 фев 2013, 22:28

Наташик, оу! пральна!
я боюсь что-то писать, потому как не знаю каков будет результат
но планирую похудеть минимум на десятку

что делаю?
считаю каллории, не ем сладкого и жирного, выпиваю 2 литра воды в день
надо к лету стать такой как я была

спортом пока заниматься не могу, по состоянию здоровья, надо все обследования пройти и понять какую нагрузку мне можно делать
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Наташик
Прописана на Ути-пути
Сообщения: 3115
Зарегистрирован: 14 авг 2010, 11:09
Награды: 8
:
Кулинар Шополеди Позитив Книголюб
За привлечение спонсора Благодарность5 Благодарность9 Благодарность16

Re: Худеем вместе)

Сообщение Наташик » 20 фев 2013, 22:30

Сентябринка, как калории считаешь? Я тоже сладкого не ем уже 3 дня, реально ломка :cry:
Завтра наверное все таки запишусь в фиткервс, потому что просто похудеть мало, надо еще подтянуться

Аватара пользователя
Сентябринка
Золотые ручки
Сообщения: 13757
Зарегистрирован: 10 авг 2010, 12:29
Награды: 11
:
Самому активному пользователю Шополеди Я худею! Книголюб
Путешественница Любитель глянца Мастерица по вышивке Благодарность7
Я стала мамой Люблю собак Люблю кошек

Re: Худеем вместе)

Сообщение Сентябринка » 20 фев 2013, 22:36

да и мне тоже похудеть мало(((( есть проблемные места((((
планирую еще пройти курс анти цел массажа через месяца полтора где-то
я не ем уже больше двух недель
правда в субботу себя побаловала кусьманчиком тортика в честь семейного праздника
каллории считаю в программе
ай дает закачала себе на ай пад, программа так себе, но я уже привыкла
напрягало вначале все взвешивать что ем, но что поделать
я вон раньше думала съела там сырок, здесь, ну разве много, а как оказалось оно столько набегает, шо капец!!!!
ем много белка- на пару индейку, яйца
так как я жуткая сладкоежка, то мне это непросто
но с другой стороны сила воли у меня тоже есть
посомтрим кто кого переборет :-)
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Наташик
Прописана на Ути-пути
Сообщения: 3115
Зарегистрирован: 14 авг 2010, 11:09
Награды: 8
:
Кулинар Шополеди Позитив Книголюб
За привлечение спонсора Благодарность5 Благодарность9 Благодарность16

Re: Худеем вместе)

Сообщение Наташик » 20 фев 2013, 22:39

Сентябринка, блин, а мне на работе взвешивать не на чем, но в рпинципе на всем вес написан почти, попробую
Я вот тоже над массажем думаю,но как-то сходила 1 раз, больно было капец просто, теперь не могу решиться :pardon:

Сейчас вешу 54,5 - в идеале 49 надо. Вес, при котором я не толстая, не худая и комфортно себя чувствую. Рост 165

Аватара пользователя
Сентябринка
Золотые ручки
Сообщения: 13757
Зарегистрирован: 10 авг 2010, 12:29
Награды: 11
:
Самому активному пользователю Шополеди Я худею! Книголюб
Путешественница Любитель глянца Мастерица по вышивке Благодарность7
Я стала мамой Люблю собак Люблю кошек

Re: Худеем вместе)

Сообщение Сентябринка » 20 фев 2013, 22:44

Наташик, мне б твой теперешний вес вернуться :-) и я был бы рад :dance4:
я делала массаж когда крисе было 3 мес, не похудела, а подтянулась, живот трохи ушел, я смогла влезть в свои самые большие добеременные джинсы с утягивающим бельем и это была радость :soglas:

Добавлено спустя 49 секунд:
было неприятно, вначале сеанса только
потом кожа разогревается и вообще супер, даж приятно :soglas:
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Наташик
Прописана на Ути-пути
Сообщения: 3115
Зарегистрирован: 14 авг 2010, 11:09
Награды: 8
:
Кулинар Шополеди Позитив Книголюб
За привлечение спонсора Благодарность5 Благодарность9 Благодарность16

Re: Худеем вместе)

Сообщение Наташик » 20 фев 2013, 22:44

Сентябринка, больно было массаж? Воду ты кстати тоже по программе в айфоне пьешь?

Аватара пользователя
Сентябринка
Золотые ручки
Сообщения: 13757
Зарегистрирован: 10 авг 2010, 12:29
Награды: 11
:
Самому активному пользователю Шополеди Я худею! Книголюб
Путешественница Любитель глянца Мастерица по вышивке Благодарность7
Я стала мамой Люблю собак Люблю кошек

Re: Худеем вместе)

Сообщение Сентябринка » 20 фев 2013, 22:49

Наташик, ага! по ай дает пью
НО правда когда я забила туда свой рост и весь оно мне выдало, что вес в норме :D
и типа я еще до 77 кг могу расти :D
и рассчитало сколько каллорий м надо хавать, больше 2000 :D
ну я почитала в сети, девочек послушала и ем намного меньше))))))))))
просто удобно то, что съел, забил, оно тебе сразу каллории выдало и так в течении дня плюсует, а я контролирую сколько еще могу схавать)))
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Margushka
Мудрость форума
Сообщения: 14495
Зарегистрирован: 18 авг 2010, 14:48
Награды: 20
:
Кулинар Цветовод Самому активному пользователю Киношка
Автоледи Путешественница Любитель глянца Мастерица по вышивке
Лучшая подруга Правильно питаюсь Благодарность1 Благодарность9
Благодарность16 Провидица Я стала мамой Аквариумист
Умеющей любить Лучший новогодний аватар Родом из детства

Re: Худеем вместе)

Сообщение Margushka » 20 фев 2013, 22:54

Сентябринка писал(а): не ем сладкого и жирного

еще к этому списку надо добавить углеводы :soglas:
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Сентябринка
Золотые ручки
Сообщения: 13757
Зарегистрирован: 10 авг 2010, 12:29
Награды: 11
:
Самому активному пользователю Шополеди Я худею! Книголюб
Путешественница Любитель глянца Мастерица по вышивке Благодарность7
Я стала мамой Люблю собак Люблю кошек

Re: Худеем вместе)

Сообщение Сентябринка » 20 фев 2013, 22:56

Margushka, в смысле? наоборот надо хавать углеводы, но сложные
углеводы это ж фрукты, каши :soglas:
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Margushka
Мудрость форума
Сообщения: 14495
Зарегистрирован: 18 авг 2010, 14:48
Награды: 20
:
Кулинар Цветовод Самому активному пользователю Киношка
Автоледи Путешественница Любитель глянца Мастерица по вышивке
Лучшая подруга Правильно питаюсь Благодарность1 Благодарность9
Благодарность16 Провидица Я стала мамой Аквариумист
Умеющей любить Лучший новогодний аватар Родом из детства

Re: Худеем вместе)

Сообщение Margushka » 20 фев 2013, 23:04

Сентябринка писал(а):Margushka, в смысле? наоборот надо хавать углеводы, но сложные
углеводы это ж фрукты, каши :soglas:

пойдешь тут с вами спать :D

чтобы мои слова были полезными, приведу полную цитату...это то, что я имела в виду
Продукты, от которых толстеют

Продукты содержащие большое количество жиров иили сахара , вредны для фигуры и от них толстеют. Естественно вы не наберете 5 кг, съев кусочек торта, но употребляя каждый день по кусочку торта сверх своей дневной нормы калорий за год можно набрать 7 кг.

Итак, список продуктов , которые лучше исключить из рациона или снизить их употребление до минимума:

- Сахар, продукты содержащие сахар

- Картофель (полезным считается только молодой картофель, вареный или запеченный)

- Все продукты содержащие муку и крахмал. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, макароны, булки, пироженые , мороженное и т.д.

- Белый шлифованный рис

- Каши быстрого приготовления, мюсли

- Мясные и куриные бульоны

- Жирное мясо, сало

- Все полуфабрикаты , колбаса и сосиски

- Шпроты, копченая рыба

- Сливочное масло

- Майонез

- Быстрая еда: семечки, чипсы, сухарики, фаст –фуд

- Фруктовые соки

- Творожная масса, кисломолочные продукты, содержащие сахар и более 5% жирности

- и т.д.

Вот неполный список продуктов, от которых толстеют. Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом . Старайтесь разнообразить ваше здоровое питание . Именно это позволить вам снизить вес без голодовок и срывов навсегда.


Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Сентябринка писал(а):углеводы это ж фрукты, каши :soglas:

не все фрукты и каши полезны :soglas:
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Булочка к чаю...
Мисс креатив
Сообщения: 6264
Зарегистрирован: 10 авг 2010, 14:38
Награды: 13
:
Хороший фотограф Творец прекрасного Потешка Чудесно вяжет спицами
Благодарность4 Благодарность9 Благодарность12 Благодарность10
Благодарность11 Благодарность16 Провидица Самая проницательная
Родом из детства

Re: Худеем вместе)

Сообщение Булочка к чаю... » 20 фев 2013, 23:05

я в шоке от вас девочки! самые что ни на есть худышечки советуются :jara: куда вам худеть????? :jara:
Выбрать детскую коляску https://stylus.ua/detskie-kolyaski/ :bf:

Аватара пользователя
TanusiCHka
Богиня кулинарии
Сообщения: 5041
Зарегистрирован: 10 авг 2010, 22:35
Награды: 7
:
Кулинар Гламур Знатный пекарь Автоледи
Путешественница Великий гурман Я стала мамой

Re: Худеем вместе)

Сообщение TanusiCHka » 20 фев 2013, 23:12

Я тоже планирую худеть :oops: перед НГ классно так вернулась в любимые кг, а вот сейчас опять быстро " наела" но реально после праздников был " жор" и вот потихоньку сползла. На ненависные 58 кг :sad: :sad: моя цель-5 кг, а лучше -8 кг!!!
Когда начну еще не знаю :oops: со след недельки, наверное :oops: лень страшная сила((((
Булочка к чаю... писал(а):в шоке от вас девочки! самые что ни на есть худышечки советуются куда вам худеть?????

ой, Иришик, каждый сходит с ума по-своему))) я начинаю раздражаться когда не нравлюсь себе((( никуда ходить не хо.. В общем, у каждого свои тараканы в голове :D
Изображение
мой сладкий мирhttp://tanusichka3.io.ua/album386031

Аватара пользователя
Шоколадка
Прописана на Ути-пути
Сообщения: 4831
Зарегистрирован: 22 янв 2013, 16:48
Награды: 5
:
Кулинар Я худею! Отлично шьет Молодожёны
Я стала мамой

Re: Худеем вместе)

Сообщение Шоколадка » 21 фев 2013, 07:44

Моя жизнь - борьба с весом) Не была я никогда особо "большая", но все время хочу весить меньше)
Дома тренажеры, набор для фитнеса, сама занимаюсь :dfgfdg: Сейчас еще занялась йогой.
Маски, скрабы, массажи, вакум, обертывания, я все что только можно перепобывала и не останавливаюсь)
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Jysina
Премьер-министр Ути-пушек
Сообщения: 8091
Зарегистрирован: 04 сен 2010, 12:36
Награды: 13
:
Кулинар Автору самой популярной темы Шополеди Моднявка
Трудоголик Любитель глянца Благодарность2 Благодарность7
Организатор СП Кормлю грудью Самая проницательная Следопыт

Re: Худеем вместе)

Сообщение Jysina » 21 фев 2013, 08:18

я с Вами, но мне надо подобрать вариант при ГВ
Изображение
Изображение


  • Родителям

Вернуться в «Спорт и фитнес»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей

Войти через социальную сеть

Быстрая регистрация и авторизация через социальную сеть ®

Вход

Имя пользователя: Пароль: