Сообщение Kattysun » 26 дек 2018, 17:06
Как лечат последствий стресса ?
На сегодняшний день существует множество эффективных методов лечения последствий перенесенного стресса увзрослых.
Психологическая помощь включает в себя создание комфортной обстановки. Человеку подверженному стрессу важно чувствовать поддержку близких людей. Пациент узнает, как может реагировать организм на стресс. Ему рассказывают, что можно самим успокаиваться при возникновении стрессов или проблемных ситуаций.
Когнитивно-поведенческая психотерапия (от латинского слова: cognitiо — “познание”) является наиболее эффективным подходом к лечению последствий перенесенного стресса. При проведении сеансов этой психотерапии пациент вспоминает все, что он переживал во время стрессовой ситуации. Специалист обучает как самостоятельно справляться с беспокойством и страхом, как заботиться о себе.
В процессе лечения также обучают пациента изменять неправдивые мысли или убеждения о стрессовой ситуации. Например, очень часто возникают довольно стойкие убеждения, что “Мир очень жесток и опасен”. Пациента обучают как расслабляться во время воспоминаний стрессовой ситуации и не бояться своих мыслей.
Десенсибилизирующее движение глаз заключается в выполнении специальных упражнений строго определённого движения глаз, которое помогает снять напряжённость у пациента. Такой метод часто сочетают с когнтивно-поведенческой терапией.
Другие методы лечения могут применяться в виде специальных процедур или назначения лекарственных средств у пациентов более тяжёлыми нарушениями психического и/или физического здоровья.
Кризисный Психолог Анна Стороженко , методики помогающие справиться с стрессом
Центр Стимуляции Мозга