Приходить в форму после родов очень сложно! Особенно потому, что времени совсем не хватает. Уж поверьте, вырваться в спортзал может позволить себе далеко не каждая женщина. Мены выручали занятия дома, я начала делать упражнения как только врач разрешил. Как только дочка засыпала я быстренько бежала за спортивным ковриком и гантелями)) В любую свободную минутку приседала или напрягала мышцы живота и бедер,
тут еще есть хорошие упражнения, которые помогли мне прийти в форму. В питании ничего особо не ограничивала, просто питалась здоровой едой и ела столько, сколько хотелось. В итоге после родов обрела лучшую фигуру за всю свою жизнь. Девочки, спорт – сила!!!
Будь собой, остальные роли заняты.