как венуться в прежнюю форму

разговоры о здоровье и спорте, улучшении фигуры и самочувствия, похудении
Аватара пользователя
skaZka
Осваиваюсь
Сообщения: 35
Зарегистрирован: 25 июн 2017, 14:41

как венуться в прежнюю форму

Сообщение skaZka » 31 июл 2017, 21:40

Здравствуйте! Нужен совет! Я относительно недавно родила ребёнка и соответственно фигура у меня сейчас не очень стройная. Думаю, что лучше: тренировки дома или же спортзал? На какие упражнения стоит обратить внимание?



Аватара пользователя
me4ta
Осваиваюсь
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 24 июн 2017, 14:35

как венуться в прежнюю форму

Сообщение me4ta » 31 июл 2017, 21:48

Я бы посоветовала все-таки идти в спортзал, если конечно будет такая возможность, ведь у Вас ребёнок. Там есть множество тренажеров, на которых очень просто и эффективно заниматься. Посмотрите себе в интернете программу для женщин после беременности.

Аватара пользователя
ulibochka
Осваиваюсь
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 24 апр 2017, 14:56

как венуться в прежнюю форму

Сообщение ulibochka » 31 июл 2017, 21:53

Лично я занималась дома, и достигла очень хороших результатов. Главное правильно выбрать упражнения и правильно их делать. Вам советую качать различные мышцы пресса, приседания и отжимание. Ничего сверхъестественного, в принципе.

Аватара пользователя
pampushka
Осваиваюсь
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 26 апр 2017, 13:01

как венуться в прежнюю форму

Сообщение pampushka » 31 июл 2017, 22:00

Я думаю, что и для Вас, и для ребёнка будет лучше, если Вы будете дома. Тем более домашние занятия – это более практичный и дешёвый вариант. По себе знаю, что отличное упражнение для пресса – это скручивание. Как его правильно делать, можете почитать здесь http://musclefit.info/poleznie-stati/ef ... vka-pressa

Каста Дива
Буду здесь жить
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 13 окт 2016, 10:46
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 2 раза

как венуться в прежнюю форму

Сообщение Каста Дива » 02 авг 2017, 08:50

А подскажите, у вас грудное вскармливание или искусственное? Просто моя дочь была на искусственном и я очень быстро быстро пришла в форму. Конечно пришлось изрядно попотеть в спортзале, правильно питаться и мне еще очень помогло мое спортивное питание, основанное на пептидах https://canadapeptides.com.ua/. Конечно можно и без него, но получается не так эффективно. А дома заниматься очень сложно и ленишься больше, лучше попросить мужа вечером несколько часов с ребенком посидеть и пойти в спортзал. Правда, перед употреблением этого препарата стоит обязательно проконсультироваться с врачом, это не просто витаминки.

Аватара пользователя
Таня Михайлюк
Привет! Я новичок!
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 18 сен 2017, 09:11

как венуться в прежнюю форму

Сообщение Таня Михайлюк » 03 окт 2017, 15:07

Я бы тоже посоветовала в спортзал. Запишитесь к тренеру, она поможет, подскажет и приведете себя в форму :D

Аватара пользователя
Юлия Любимова
Осваиваюсь
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 05 апр 2017, 19:20
Поблагодарили: 1 раз

как венуться в прежнюю форму

Сообщение Юлия Любимова » 04 окт 2017, 20:41

да уж - спорт зал хорошо, особенно если есть время на это :sorry:

ПРайма
Привет! Я новичок!
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 25 мар 2016, 20:28
Благодарил (а): 1 раз

как венуться в прежнюю форму

Сообщение ПРайма » 11 окт 2017, 15:04

Согласна, значит нужно это время находить! Тем более, это для себя любимой) Я вот нашла и хожу регулярно, питаюсь правильно и принимаю спортивное питание. Кстати, последнее очень эффективно для тренировок, при чём без вреда организму. Заказала себе глютамин вот такой
Изображение
самый лучший как мне сказали. Вообще, очень радует персонал данного магазина. Цена/качество у них самое лучшие!

potopa14
Наш человек
Сообщения: 127
Зарегистрирован: 05 авг 2017, 01:11

как венуться в прежнюю форму

Сообщение potopa14 » 12 окт 2017, 17:12

Лично я занималась дома, и достигла очень хороших результатов.

Александра_80_00
Осваиваюсь
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 02 ноя 2017, 09:34

как венуться в прежнюю форму

Сообщение Александра_80_00 » 02 ноя 2017, 10:04

Думаю, вы хотите сбросить лишний вес и стать стройной? Я тоже задавалась этим вопросом, Ответ прозвучал так: "Стероиды". Сейчас стероиды очень безопасны! думаю вам поможет!- http://gym.farm/

Аватара пользователя
Юлияsh
Осваиваюсь
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 29 сен 2017, 17:48
Контактная информация:

как венуться в прежнюю форму

Сообщение Юлияsh » 02 ноя 2017, 11:52

Александра_80_00 писал(а):Источник цитаты Думаю, вы хотите сбросить лишний вес и стать стройной? Я тоже задавалась этим вопросом, Ответ прозвучал так: "Стероиды". Сейчас стероиды очень безопасны! думаю вам поможет!- http://gym.farm/

Вот как-то для меня это немного странно, всегда думала, что стероиды пьют спортсмены, чтобы набрать мышечную массу. Но может я просто отстала от жизни) :D А по поводу похудения, на 100 процентов соглашусь со всеми, лучше чем спорт ничего не найдете. Я тоже худела в спортзале, но вместе с этим ходила на процедуры кавитации в салон ЛазерОк, чтобы и вес уходил лучше и растяжки не появлялись)

Аватара пользователя
irochka
Привет! Я новичок!
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 25 окт 2017, 09:25

как венуться в прежнюю форму

Сообщение irochka » 02 ноя 2017, 18:35

Девочки -планочка по 2-4 раза в день по минуте,и вы себя не узнаете через 2 недели!

olya12bechik
Привет! Я новичок!
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 29 авг 2017, 19:44

как венуться в прежнюю форму

Сообщение olya12bechik » 10 ноя 2017, 14:05

Занимайтесь в домашних условиях. Следить за изменениями веса можете с помощью обыкновенных напольных весов http://kto-chto-gde.ru/story/umnye-napolnye-vesy-kak-vybrat-i-gde-kupit/
Главное, систематичность - заниматься каждый день по часу - два. Мотивировать себя, чтоб не пропускать занятий. Контролировать питание постепенно переходя на ПП.


  • Родителям

Вернуться в «Фитнес. Спорт. Здоровье»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Ольга Мульченко, мама Настюшки и 6 гостей

Войти через социальную сеть

Быстрая регистрация и авторизация через социальную сеть ®

Вход

Имя пользователя: Пароль: