Киевский семейный женский форум мам родителей

Послушаю, а то та же проблема. Вес стоит и не уходит. Надо что-то делать

На фитнес неплохо бы записаться, на танцы - есть много вариантов. Выбирайте какой вам больше нравится. Вот я на фитнес например хожу

Вот я для того чтобы похудеть, выбрал ЕМС-тренировки https://justfitart.com.ua/ - занимают немного времени и вижу что эффект от них неплохой. С личным тренером по специальной программе занятия, вижу, что есть уже результаты. До этого я просто в качалку ходил, но тратил много времени и не скажу, что смог сбросить лишний вес.

А я просто купила себе футзалки в магазине " " " sport-timekh.com.ua/obuv-futbol/futzalki"> sport-timekh.com.ua/obuv-futbol/futzalki и пошла в тренажерку. Собственно физические упражнения + правильно составленный рацион питания дает свои плоды очень быстро)

Я поняла что у самой ничего не получится, взяла на прошлой неделе занятия с тренером http://grand-prix.kiev.ua/personalnie-trenirovki . Вот хочу посмотреть какой будет результат за три месяйца, хочу как можно быстрее избавится от бочков и уменьшить попу , начну с силовых

Можно и дома заниматься, главное желание.

Бесконечнаяговорилка писал(а):Источник цитаты Можно и дома заниматься, главное желание.

А мне наоборот легче дома заниматься, чем выделять время на спортзал и придумывать на кого оставлять ребенка. Тем более я дома занимаюсь практически каждый день. Я себе купила гантельки, степ и такой https://terrasport.ua/dir_fitball.htm мяч для фитнеса и могу заниматься, присматривая за ребенком. Мне очень нравится, могу выбирать любые нагрузки и время для занятий, это намного лучше чем ходить на групповые тренировки и делать одинаковую нагрузку.

Я бы рекомендовала выбирать спортзал, в котором помимо тренажоров также есть специальное место для занятий единоборствами, таким образом можно двух зайцев одним выстрелом убить. Максимум, что пригодиться - так это купить шлем боксерский https://fightwear.ua/catalog/shlem/ и все, перчатки обычно и в залах есть, так что считайте будете готовы совмещать два приятных вида физических нагрузок

Спасибо за информацию, я недавно тоже в новый спортзал пошла. занимаюсь там по три раза в неделю, всерьез за себя взялась, а по мимо этого еще и спортивное питание себе подобрала на сайте. Начала с сывороточного изолята протеина, упаковку взяла для начала на 3 кг, результат мне нравится, поэтому в скором времени хочу до заказать еще

Рекомендую выбрать именно возле дома, максимум в 20 минутах ходьбы, ну и все таки для женщин лучше групповые тренировки)

Обратитесь в центр спорта и фитнеса Унифехт. Я считаю что правильное питание, здоровый образ жизни и регулярные тренировки с персональным тренером помогут вам забыть навсегда об лишнем весе. Если вас заинтересовало мое предложение, можете более конкретно ознакомиться с информацией вот здесь https://www.unifeht.net/

который ближе к дому.

На фитнес неплохо бы записаться, на танцы - есть много вариантов

Виола Некрасова писал(а):Источник цитаты Очень занята по работе, не могу уделять много времени тренировкам. А смотрю уже лишний вес появился. Какой выбрать спортзал, где помогут избавиться от лишнего веса и это не займет много времени.

Так в чем проблема, обустройте себе спортзал дома http://cripo.com.ua/news/p-102802/ посмотрите как выбрать и купить скамьи для жима и лавки для пресса, так как это самые востребованные силовые тренажеры и занимайтесь тогда, когда будет свободное время.

Нужно искать варианты однозначно, я думаю все можно найти если есть желание