Способы борьбы с лишним весом!!!

[Ягода-Виктория]

Никогда не ем после шести! Придерживаюсь этому правилу, хотя многие говорят ерунда..главное за 2 часа до сна есть

[olena1987]

Диета Дюкана очень эффективна.

[AnTalina]

Я работаю до шести пока домой, пока ужин- около семи ужинаем. Но я вот когда худела, утром выпивала редуксин и хватало до самого вечера, и я пыталась после 6 не есть. Но перед снм всё равно хотелось хоть кефирчика стаканчик выпить. А врач сказала, что " живот не знает сколько времени на часах")) Что последний приём пищи должен быть за 3 часа до сна, тогда до самого утра есть хотеть не будешь. Ну, я вот так и делаю. У меня получается, что в 19 ужин, ложусь в 12 ночи или позже.

[babaladka]

Я работаю до шести пока домой, пока ужин- около семи ужинаем. Но я вот когда худела, утром выпивала редуксин и хватало до самого вечера, и я пыталась после 6 не есть. Но перед снм всё равно хотелось хоть кефирчика стаканчик выпить. А врач сказала, что " живот не знает сколько времени на часах")) Что последний приём пищи должен быть за 3 часа до сна, тогда до самого утра есть хотеть не будешь. Ну, я вот так и делаю. У меня получается, что в 19 ужин, ложусь в 12 ночи или позже.

Скажите, а вам редуксин как-то помогал, и как вы его принимали? У меня такой же распорядок дня, только перед сном всегда хочется что-то подкушать:)

[Алина Малибу]

а меня не столько лишний вес беспокоит, сколько целлюлит жаль, что раз и навсегда вылечиться не получится. потому что надо рассматривать целлюлит не как заболевание, а как состояние кожи. пока что я регулярно занимаюсь спортом, стараюсь придерживаться правильного питания, но целлюлит все равно есть!!! хочу попробовать массаж. надеюсь, он поможет.

[Ptica_torri]

Спорт + питание + позитивный настрой)
но есть конечно один момент после родов( Начинаешь интенсивно с этим бороться и начинают вылазить проблемы с эластичностью кожи. Первое время боролась с кремами и плаваньем..помогало слегка. Но затеяли ремонт и поставили гидробокс Вот тут конечно отличный результат. Их иногда еще ставят в фитнесс клубах, советую посетить, особенно для мамочек)

[Ptica_torri]

а меня не столько лишний вес беспокоит, сколько целлюлит жаль, что раз и навсегда вылечиться не получится. потому что надо рассматривать целлюлит не как заболевание, а как состояние кожи. пока что я регулярно занимаюсь спортом, стараюсь придерживаться правильного питания, но целлюлит все равно есть!!! хочу попробовать массаж. надеюсь, он поможет.

Попробуйте щеткой с жесткой щетиной обрабатывать проблемные места, во время приема душа. Ну и вводить контрастный душ
Кое-как помогало)

[Titonun]

Борьба с лишним весом это образ жизни

[Firtilka]

заняться спортом РЕГУЛЯРНО и начать правильно питаться. Эти советы стандартные и самые правильные!
Диетами вы только изнурите свой организм...

Полностью поддерживаю!!! Занятие спортом обязательно. Причем не просто "спортом", а идти в зал брать тренера хоть на несколько занятий, чтобы тот показал как правильно делать. И заниматься. Причем когда вы будете заниматься вам нужно будет хорошо питаться. Но просто правильно (нужные продукты, в нужном объеме)

[Просто Анфиса]

Без спорта похудеть невозможно!

[Лариса75]

Быстро без вреда организму не получится. Только время, но если ничего не делать, то нужно больше времени. Главное это спорт, правильное питание, сон и питьевой режим. Воды нужно 3-4 литра в день выпивать, по началу трудно себя заставить это делать, ну что поделаешь. Я заказываю тут по два бутыля воды по 20 литров, хватает на неделю с учетом, что вся моя семья пьет много воды))

[Sonata]

а меня не столько лишний вес беспокоит, сколько целлюлит жаль, что раз и навсегда вылечиться не получится. потому что надо рассматривать целлюлит не как заболевание, а как состояние кожи. пока что я регулярно занимаюсь спортом, стараюсь придерживаться правильного питания, но целлюлит все равно есть!!! хочу попробовать массаж. надеюсь, он поможет.

Я уже много лет с переменным успехом борюсь с лишним весом. Но меня не так огорчают ненужные килограммы, как целлюлит. В прошлом месяце на десять дней ездила в Киев в командировку, и прошла в салоне курс антицеллюлитного массажа . Результаты потрясающие. Скоро в отпуск к морю, и я готова к этой поездке.

[ororo]

на мое мнение, лучшая диета - это та, на которой можно просидеть всю жизнь). Просто здоровая пища в умеренных количествах, на ночь не кушать много, если кушать, то только белковую пищу, пить зеленый чай и много воды чистой)

[Семка]

а меня не столько лишний вес беспокоит, сколько целлюлит жаль, что раз и навсегда вылечиться не получится. потому что надо рассматривать целлюлит не как заболевание, а как состояние кожи. пока что я регулярно занимаюсь спортом, стараюсь придерживаться правильного питания, но целлюлит все равно есть!!! хочу попробовать массаж. надеюсь, он поможет.

Да, это проблема №1, А спорт и масаж идеальная комбинация для борьбы с ним. Еще плавание хорошо помагает.
Три составляющие успешной борьбы с целлюлитом:
-активный образ жизни;
-рациональный и продуманный рацион питания;
-отсутствие вредных привычек.
При этом от целлюлита не поможет ни один скраб для тела или другие лечебно-косметические процедуры, если отсутствует нагрузка или человек питается неправильно.

[Маша_56]

Мне справиться с лишним весом помог ксеникал, за 8 месяцев приема ушло 20 кило, причем без диет и тренировок и вес назад не вернулся, с самочувствием тоже все в порядке. хотя конечно, много скептиков, но когда пробуешь худеть, сидишь на диетах, а не получается, вес на месте, а похудеть хочется, начинаешь прибегать к всяким хитростям. в общем, довольна, главное, что помогло.