Киевский семейный женский форум мам родителей

Для меня лучший способ - это спорт...Хожу в тренажерный зал и бегаю дома..." " " orbitreki.com.ua/"> orbitreki.com.ua/

а вот я похудела с помощью зеленого кофе, и очень хорошо похудела. девочкам своим посоветовала и одна даже -22 кг скинула! для это вообще ПРИЯТНЫЙ шок был! его просто надо правильно пить и готовить и заваривать именно в зернах,а не молотый какой-то, моя кума раньше пила молотый покупала и результат0, а потом вместе со мной пила и скинула 11 кг. Еще и сорт кофе надо не любой!

Мне Подруга хвалила капли для похудения Оnetwoslim. Она принимала их два месяца, и за это время семь килограмм. Плюс они помимо всего еще и отлично очищают организм , нормализуюет обмен веществ и добавляют энергии. Она реально внешне очень изменилась, выглядит гораздо стройнее , даже сияет. Я сама про них прочитала , очень понравился натуральный состав. Теперь и я хочу их попробовать на себе.

Я сбросила 16 кг с помощью подсчета калорий " " " fitfan.ru/nutrition/10136-kak-podschet-kalorijj-pomogaet-pokhudet.html"> fitfan.ru/nutrition/10136-kak-po ... hudet.html Главное не превышать дневную норму основного обмена веществ. Ну и таблицами всякими пользовалась и онлайн калькуляторами.

В это время лучший сжигатель калорий - это сноуборд и лыжи. За один день катания столько сгорит, как неделю работы в спортзале)) А сколько впечатлений... Очень здорово поехать за границу кататься. Сейчас популярны туры в Венгрию, Словакию, Болгарию... Вот турагентство в помощь...

Мне только 24 года, а целлюлит атаковал меня по полной программе. В интернете наткнулась на вакуумно-роликовый массаж, решила попробовать. После 3 процедуры начала терять сантиметры, и активно начали проходить ужасные толстые бока, кожа стала подтянутой, упругой, уменьшился целлюлит. Конечно, необходимо сбалансировать свое питание и давать телу хотя бы минимальные физические нагрузки.

Одна моя знакомая говорила: " в Освенцеме толстых не было" (Освенцем - конслагерь, если кто не знает)) Так что совет один - меньше есть и больше двигаться!

мне с лишним весом и с проблемами с печенью помогла справиться диета стол №5 и легкие упражнения, занималась дома по видео, делала присядания, планку, отжимания, комплекс упражнений на разные группы мышц и результат за 2 месяца - 9 кг

Сначала, наверное, нужно установить причину вашего лишнего веса и только потом начинать бороться с помощью диет, фитнеса и разгрузочных дней.

Здравствуйте , я когда сижу на диете делаю салаты с брокколей и кокой то период ем только эти салаты , диетические блюда с брокколи прекрасно подходят для диеты Дюкана. Салаты с брокколи можно употреблять уже на втором этапе. Настоятельно рекомендую , вот статья на эту тему http://ducandieta.ru/salat-s-brokkoli-i-kuricej.html

sergik писал(а):Источник цитаты Одна моя знакомая говорила: " в Освенцеме толстых не было" (Освенцем - конслагерь, если кто не знает)) Так что совет один - меньше есть и больше двигаться!

Критично...многие вашего высказывания, слабо говоря, не поддержат, другие, же, наоборот, осудят...Естественно, не по теме и речь, конечно, про похудение, а никак не о фашизме))А вот ваша фраза - меньше есть и больше двигаться - однозначно верна. В этом словосочетание как раз и заложен единственно верный путь к стройности, хотя, я бы от себя непременно приплюсовала ещё два таких пункта:
- сбалансированное здоровое питание, комплекс витаминов и минералов, не исключены и специальные добавки, эффективно сжигающие жир;
- физические нагрузки, но только исключительно основанные успешном опыте "старших братьев" в спорте, фитнесе и т.д.
Далее всё по одноимённой аналогии:например, за основу вполне возможно взять такую статью "Универсальная программа тренировок" с профессионального железного форума)))Суть стара как мир, только автор постарался более доходчиво что ли изложить смысл тренировочного процесса)Новичкам, тем, кто топчется на месте и не знает с чего именно начать, как ни есть, кстати, предложены оптимальные и действенные варианты. В общем, похудеть и быть стройным реально - это далеко не фантастика:а сидеть на месте и ничего не делать, причитая за что мне такой вес? Может каждый...

Не забывайте следить за анализом крови, его вообще желательно сдавать временами, но если садится на диету сдайте до и через месяц или пару недель следите за показателями, вот к примеру статья " " " myanaliz.ru/blood/povysheny-monotsity"> myanaliz.ru/blood/povysheny-monotsity про повышенные моноциты почитайте, и так про все прочитать можно. Нужно следить.

Однозначно - нужно переходить на правильное питание и начать заниматься фитнесом. Многих в основном напрягает последнее. И зря! Для этого не обязательно посещать спортзал. Нужно всего лишь купить наборные гантели и орбитрек. Это то, что помогает безотказно абсолютно всем не только в борьбе с лишним весом, но и приобрести красивые рельефы тела, привести кожу в тонус. Если с гантелями понятно, то орбитреки немного отличаются. На официальном сайте " " " orbitreki.com.ua"> orbitreki.com.ua можно почитать чем и посмотреть стоимость.

на аэробику,жир ганять

Не есть мучного и после 18.00 на кухню не ходить. Сразу вес начнет уходить. На себе уже проверила