Как поправиться?

разговоры о здоровье и спорте, улучшении фигуры и самочувствия, похудении
Аватара пользователя
anya.alafonova
Привет! Я новичок!
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 09 июн 2016, 10:22
Поблагодарили: 1 раз

Как поправиться?

Сообщение anya.alafonova » 09 июн 2016, 10:51

Здесь всё очень просто. Вам просто нужно увеличить количество употребляемых калорий. Питайтесь дробно, маленькими порциями, но часто (5-6 раз в день, каждые 2-3 часа). Чтобы не набрать жир не кушайте мучного, сладкого, не пейте сладкие напитки.



Аватара пользователя
Ира Шевела
Осваиваюсь
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 16:46
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз
Контактная информация:

Как поправиться?

Сообщение Ира Шевела » 21 май 2017, 11:31

Может быть вам препараты какие-то попить?

Аватара пользователя
Kamry
Осваиваюсь
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 23 сен 2016, 09:27
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Как поправиться?

Сообщение Kamry » 24 май 2017, 10:15

Ира Шевела писал(а):Источник цитаты Может быть вам препараты какие-то попить?

Согласна. Есть отличное лекарство для повышения аппетита Триметабол:
Изображение
Его даже детям маленьким выписывают, когда возникают проблемы с едой. Он на витамине B, который помогает стимулировать аппетит и пищеварение. Думаю плохого точно ничего не будет от этого препарата.

Аватара пользователя
Лариса55
Привет! Я новичок!
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 22 мар 2017, 23:32
Откуда: Киев

Как поправиться?

Сообщение Лариса55 » 27 май 2017, 12:04

Идите в тренажерку, тренер пропишет программу и питание для массы тела. Тогда вы наберете и нужную массу, и сделаете свою фигуру с 0.

Аватара пользователя
proserega
Наш человек
Сообщения: 106
Зарегистрирован: 12 май 2017, 10:08

Как поправиться?

Сообщение proserega » 03 июн 2017, 12:15

А я для набора мышечной массы пью протеиновые коктейли вот по этому рецепту https://fitexpert.biz/koktejli-dlya-nab ... noj-massy/. Реально очень помогает. Поэтому рекомендую и вам. Удачных тренировок.

Аватара пользователя
Fargo
Привет! Я новичок!
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 05 июл 2017, 08:25
Откуда: Киев

Как поправиться?

Сообщение Fargo » 27 июл 2017, 15:56

Больше углеводов и белков, бегайть раз в неделю и вуаля, но ни в коем случае не начинать жрать фаст фуд, ато потом остановится очень сложно, по себе знаю)

Аватара пользователя
ms.torro
Наш человек
Сообщения: 118
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 18:45

Как поправиться?

Сообщение ms.torro » 27 июл 2017, 21:22

думаю что сначала вам нужно провериться, нет ли у вас проблем со здоровьем. потеря веса может быть связана и с этим. если же со здоровьем все в порядке то тогда можно набрать вес с помощью спорта, нужно будет обратится к тренеру, он вам составит комплекс упражнений который будет подходить лично вам, так же есть разные добавки из спортивного питания https://powerlife.com.ua/proizvoditeli/s-a-n/ которые так же помогают набрать вес. Главное что бы вы били здоровы.

Аватара пользователя
Lutik23
Привет! Я новичок!
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 30 май 2017, 15:12
Откуда: Киев

Как поправиться?

Сообщение Lutik23 » 03 авг 2017, 12:26

я тоже страдаю небольшим недостатком веса. Кстати смог набрать себе 5 килограммам когда ходил в зал и пил гейнер. Вкусное но дорогое удовольствие для студента. К сожалению гейнер бросил а спортзал нет, но и набранные килограммы так же ушли...

Аватара пользователя
Бесконечнаяговорилка
Наш человек
Сообщения: 121
Зарегистрирован: 29 июн 2016, 09:10
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 8 раз

Как поправиться?

Сообщение Бесконечнаяговорилка » 23 авг 2017, 14:22

У меня кума тоже похожей проблемой страдала, но у нее поправлялись только ляшки, при чем не пропорционально по телосложению. И тогда в клинике ей предложили процедуру липофилинг тела в Gold laser , это метод перекачки собственного жира из одной зоны в другую. Таким образом, она сделала себе более упругие и красивые ягодицы, а сейчас задумалась о перекачке в грудь. Такой метод более безопасный, как мне кажется, потому что не вводятся препараты или импланты, которые организм может не принять. К тому же не каждый хочет поправляться, чаще всего не устраивает какая то определенная зона, а это отличный способ добиться идеального тела.

ПРайма
Привет! Я новичок!
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 25 мар 2016, 20:28
Благодарил (а): 1 раз

Как поправиться?

Сообщение ПРайма » 10 окт 2017, 13:51

anya.alafonova писал(а):Здесь всё очень просто. Вам просто нужно увеличить количество употребляемых калорий. Питайтесь дробно, маленькими порциями, но часто (5-6 раз в день, каждые 2-3 часа). Чтобы не набрать жир не кушайте мучного, сладкого, не пейте сладкие напитки.

Всё по делу написано! Нужно увеличить количество калорий и кушать меньше жирных продуктов, сконцентрироваться на белках и углеводах. Также, неплохо заниматься физическими нагрузками. Так вы точно наберёте нужную массу и будете в форме. Кроме того, можно использовать гейнер и протеин для достижение результата максимально быстро. Я заказываю гейнер обычно у ребят на http://спортивноепитание.in.ua/gejnery/ у них отличный выбор и цена. Доставка своими курьерами и отличные скидки. Удачи!

potopa14
Наш человек
Сообщения: 127
Зарегистрирован: 05 авг 2017, 01:11

Как поправиться?

Сообщение potopa14 » 12 окт 2017, 17:12

Боже мой, у кого какие проблемы... Толстушки мечтают быть худыми, а вы - поправиться

Bloodrider
Привет! Я новичок!
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 09 ноя 2017, 10:08

Как поправиться?

Сообщение Bloodrider » 09 ноя 2017, 10:14

178\58 - есть тоже немаленькое желание поднять габариты свои, но чёт не выходит. Обследование нагрянет еще с цифрами в виде суммы за обслуживание.

marina0610
Осваиваюсь
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 01 ноя 2017, 16:59

Как поправиться?

Сообщение marina0610 » 09 ноя 2017, 17:04

А кто то поправлялся на детском питании?


  • Родителям

Вернуться в «Фитнес. Спорт. Здоровье»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей

Войти через социальную сеть

Быстрая регистрация и авторизация через социальную сеть ®

Вход

Имя пользователя: Пароль: