Изображение
Дорогие форумчане!
В связи с невыносимой заспамленостью форума, которая раздражает участников конференции и модераторов, администрация была вынуждена внедрить ряд антиспамерских действий:
- теперь минимальное количество символов в сообщении - 50. Это сделано, чтобы сразу выявить человека размещающего одни смайлы ради количества сообщений.
- размещать ссылки могут только пользователи с количеством сообщений от 100. Если будут замечены спамеры набивающие сообщения, они буду удалены.
Старые темы будут почищены от ссылок и выявленные спамеры также будут удалены.
Приносим свои извинения за предоставленные неудобства перед пользователями, которые будут вынуждены из-за спамеров и ботов терпеть некоторые ограничения, но нам хочется верить, что мы меняемся к лучшему для Вас!
С любовью, администрация Киевского семейного портала

Как поправиться?

разговоры о здоровье и спорте, улучшении фигуры и самочувствия, похудении
Аватара пользователя
anya.alafonova
Привет! Я новичок!
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 09 июн 2016, 10:22

Как поправиться?

Сообщение anya.alafonova » 09 июн 2016, 10:51

Здесь всё очень просто. Вам просто нужно увеличить количество употребляемых калорий. Питайтесь дробно, маленькими порциями, но часто (5-6 раз в день, каждые 2-3 часа). Чтобы не набрать жир не кушайте мучного, сладкого, не пейте сладкие напитки.

Аватара пользователя
Ира Шевела
Привет! Я новичок!
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 16:46

Как поправиться?

Сообщение Ира Шевела » 21 май 2017, 11:31

Может быть вам препараты какие-то попить?

Аватара пользователя
Kamry
Активная Ути-пушка
Сообщения: 274
Зарегистрирован: 23 сен 2016, 09:27

Как поправиться?

Сообщение Kamry » 24 май 2017, 10:15

Ира Шевела писал(а):Источник цитаты Может быть вам препараты какие-то попить?

Согласна. Есть отличное лекарство для повышения аппетита Триметабол:
Изображение
Его даже детям маленьким выписывают, когда возникают проблемы с едой. Он на витамине B, который помогает стимулировать аппетит и пищеварение. Думаю плохого точно ничего не будет от этого препарата.

Аватара пользователя
Лариса55
Осваиваюсь
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 22 мар 2017, 23:32

Как поправиться?

Сообщение Лариса55 » 27 май 2017, 12:04

Идите в тренажерку, тренер пропишет программу и питание для массы тела. Тогда вы наберете и нужную массу, и сделаете свою фигуру с 0.

Аватара пользователя
Fargo
Привет! Я новичок!
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 05 июл 2017, 08:25

Как поправиться?

Сообщение Fargo » 27 июл 2017, 15:56

Больше углеводов и белков, бегайть раз в неделю и вуаля, но ни в коем случае не начинать жрать фаст фуд, ато потом остановится очень сложно, по себе знаю)

Аватара пользователя
Lutik23
Привет! Я новичок!
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 30 май 2017, 15:12

Как поправиться?

Сообщение Lutik23 » 03 авг 2017, 12:26

я тоже страдаю небольшим недостатком веса. Кстати смог набрать себе 5 килограммам когда ходил в зал и пил гейнер. Вкусное но дорогое удовольствие для студента. К сожалению гейнер бросил а спортзал нет, но и набранные килограммы так же ушли...

Аватара пользователя
Бесконечнаяговорилка
Наш человек
Сообщения: 147
Зарегистрирован: 29 июн 2016, 09:10

Как поправиться?

Сообщение Бесконечнаяговорилка » 23 авг 2017, 14:22

У меня кума тоже похожей проблемой страдала, но у нее поправлялись только ляшки, при чем не пропорционально по телосложению. И тогда в клинике ей предложили процедуру липофилинг тела в Gold laser , это метод перекачки собственного жира из одной зоны в другую. Таким образом, она сделала себе более упругие и красивые ягодицы, а сейчас задумалась о перекачке в грудь. Такой метод более безопасный, как мне кажется, потому что не вводятся препараты или импланты, которые организм может не принять. К тому же не каждый хочет поправляться, чаще всего не устраивает какая то определенная зона, а это отличный способ добиться идеального тела.

ПРайма
Привет! Я новичок!
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 25 мар 2016, 20:28

Как поправиться?

Сообщение ПРайма » 10 окт 2017, 13:51

anya.alafonova писал(а):Здесь всё очень просто. Вам просто нужно увеличить количество употребляемых калорий. Питайтесь дробно, маленькими порциями, но часто (5-6 раз в день, каждые 2-3 часа). Чтобы не набрать жир не кушайте мучного, сладкого, не пейте сладкие напитки.

Всё по делу написано! Нужно увеличить количество калорий и кушать меньше жирных продуктов, сконцентрироваться на белках и углеводах. Также, неплохо заниматься физическими нагрузками. Так вы точно наберёте нужную массу и будете в форме. Кроме того, можно использовать гейнер и протеин для достижение результата максимально быстро. Я заказываю гейнер обычно у ребят на " " " спортивноепитание.in.ua/gejnery/"> спортивноепитание.in.ua/gejnery/ у них отличный выбор и цена. Доставка своими курьерами и отличные скидки. Удачи!

Bloodrider
Привет! Я новичок!
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 09 ноя 2017, 10:08

Как поправиться?

Сообщение Bloodrider » 09 ноя 2017, 10:14

178\58 - есть тоже немаленькое желание поднять габариты свои, но чёт не выходит. Обследование нагрянет еще с цифрами в виде суммы за обслуживание.

marina0610
Привет! Я новичок!
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 01 ноя 2017, 16:59

Как поправиться?

Сообщение marina0610 » 09 ноя 2017, 17:04

А кто то поправлялся на детском питании?


  • Родителям

Вернуться в «Фитнес. Спорт. Здоровье»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей

cron

Войти через социальную сеть

Быстрая регистрация и авторизация через социальную сеть ®

Вход

Имя пользователя: Пароль: