Как поправиться?

разговоры о здоровье и спорте, улучшении фигуры и самочувствия, похудении
AlexWingChun
Буду здесь жить
Сообщения: 71
Зарегистрирован: 10 июн 2012, 13:19
Поблагодарили: 1 раз

Re: Как поправиться?

Сообщение AlexWingChun » 18 июл 2012, 23:20

регулярное питание,по пять раз в день и физический труд...



Аватара пользователя
lluvia
Привет! Я новичок!
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 12 май 2012, 08:22
Откуда: Киев

Re: Как поправиться?

Сообщение lluvia » 07 авг 2012, 20:30

Мне помог режим питания в одно и то же время на базе отдыха на море, кормили вкусно, между приемами пищи-перекуса на пляже фруктами-результат +1.5кг.за 9 дней, для меня рекорд! Хотя, вернувшись домой, ка работе, домашним обязанностям, надолго не задержаться

Rusalka
Осваиваюсь
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 07 фев 2012, 15:20

Re: Как поправиться?

Сообщение Rusalka » 12 сен 2012, 16:14

Для того чтоб набрать вес надо правильно питаться. Пища должна быть калорийной с высоким содержанием белка — непосредственного участника пластических процессов в организме, незаменимыми аминокислотами, витаминами, минеральными веществами.

Для максимального усвоения пищевых веществ в питание следует обязательно включать и растительные продукты, богатые витаминами и минеральными веществами. Ежедневно — овощи, фрукты, зелень. Можно перед едой пить мезим (или любой другой фермент),тогда пища будет лучше усваиваться.

Аватара пользователя
Янусик
Привет! Я новичок!
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 16 июл 2012, 11:37
Откуда: Киев
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Как поправиться?

Сообщение Янусик » 03 дек 2012, 16:17

Мой рост 173 см, а вес 51-53 кг! И я счастлива, когда 51. Это мой комфортный вес. :oops:
Главное - это не таблицы, а Ваше личное ощущение комфорта. Я вот думаю, что делать чтобы не набирать 53... :D

Владочка
Гуру Ути-пушек
Сообщения: 2145
Зарегистрирован: 22 май 2011, 20:15
Награды: 5
Откуда: Киев, Голосеево
:
В поисках второй половинки Суперсамомама Люблю собак Люблю кошек
Похожа на маму
Благодарил (а): 24 раза
Поблагодарили: 25 раз

Re: Как поправиться?

Сообщение Владочка » 27 янв 2013, 16:54

Мой вес 48-51 кг. Хочу весить 53, но как-то не успешно. Бывает по несколько недель нападает такой жор что через час после еды охота опять кушать :D , а бывает что завтрак только в час, два дня и вечером какой-то бутик с чаем перехвачу. Пока болела дома так сильно похудела, даже сама заметила. Мама говорит что страшно смотреть на меня, прям как анорексичка. Хотя сейчас аппетит ого-го, только то и делаю что ем. Так что может когда выпишусь и наберу свои 53 :ax:
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
maSik
Тортоделочка
Сообщения: 4383
Зарегистрирован: 28 мар 2012, 15:16
Награды: 7
:
Знатный пекарь Спортсменочка Благодарность4 Кормлю грудью
Слингомама Я стала мамой За тяжелые роды
Благодарил (а): 83 раза
Поблагодарили: 79 раз

Re: Как поправиться?

Сообщение maSik » 27 янв 2013, 19:36

Я до 3 курса универа 43 весила...а поправляться только после гормональных препаратов начала :pardon: Сейчас 53, но 1 кг еще планирую скинуть :oops:
Изображение
Изображение


Никто не может вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш

Аватара пользователя
Ann
Гуру Ути-пушек
Сообщения: 2968
Зарегистрирован: 07 апр 2011, 19:28
Награды: 6
Откуда: Киев - Борщаговка
:
Душа форума Провидица Я стала мамой Люблю кошек
Следопыт Восточная красавица 3
Благодарил (а): 22 раза
Поблагодарили: 34 раза
Контактная информация:

Re: Как поправиться?

Сообщение Ann » 27 янв 2013, 20:59

а я все скинула бл... думала после родов хоть 50 кг будет .. ага, 43 :sorry:
Изображение

Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Валентина
Живу на форуме
Сообщения: 6778
Зарегистрирован: 17 дек 2008, 14:00
Откуда: Киев
Благодарил (а): 104 раза
Поблагодарили: 300 раз
Контактная информация:

Re: Как поправиться?

Сообщение Валентина » 31 янв 2013, 14:51

Ann, 43? так я тогда толстуха))) целых 49)
Изображение

Аватара пользователя
brushka
Привет! Я новичок!
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 14 ноя 2014, 23:53

Re: Как поправиться?

Сообщение brushka » 16 ноя 2014, 22:13

Ева писал(а):вы знаете, многие меня не поймут, но у меня проблема не в том, чтобы похудеть, я - хочу набрать вес! Мой рост 172 см, а вес - 50 кг. я очень худенькая, хочется набрать массу, но не жир)
посоветуйте что-нибудь, как поправиться


сметана с пивом и орехами

Аватара пользователя
DeNata
Осваиваюсь
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 25 ноя 2014, 18:50
Откуда: Ровно
Поблагодарили: 1 раз

Re: Как поправиться?

Сообщение DeNata » 24 дек 2014, 14:28

і я хочу поправитись, а то зріст 162, а вага 46 кг, сухоребрик. А пиво не підходить мені в мене дитина на ГВ.

olena1987
Привет! Я новичок!
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 06 мар 2015, 13:01
Поблагодарили: 1 раз

Re: Как поправиться?

Сообщение olena1987 » 09 мар 2015, 11:59

Ешьте много молочки и мяса.

Аватара пользователя
Gdanska
Буду здесь жить
Сообщения: 58
Зарегистрирован: 13 июн 2014, 11:55
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Как поправиться?

Сообщение Gdanska » 10 мар 2015, 17:03

А ем мясо... но наверное мало... потому что после малого как остановилось на одном месте, максимум 1-2 кг то в одну то в другую сторону :pardon:
:girlkiss:

Аватара пользователя
Daddyy
Наш человек
Сообщения: 137
Зарегистрирован: 07 окт 2014, 14:52
Награды: 2
Откуда: Украина
:
Любимый папа Люблю кошек
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 4 раза

Как поправиться?

Сообщение Daddyy » 27 мар 2015, 15:24

Знаю одну женщину, которая в своё время пила пиво со сметаной. Мы тогда не были знакомы и какой был эффект, комментировать не могу. Сейчас она женщина средней комплекции, то есть не худая. Но у неё двое детей - думаю, это самый эффективный способ поправиться.
Все еще будет)))

Мама Марина
Осваиваюсь
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 04 фев 2010, 14:55
Награды: 2
Откуда: Киевская область, с. Гора
:
Слингомама Люблю кошек
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 3 раза

Как поправиться?

Сообщение Мама Марина » 03 авг 2015, 13:51

А по-моему самый эффективный способ поправиться - забеременеть :child: . Результат 100%. Гарантия 1 год. Процедуру можно повторять. ;)
Мудрости не учишься у других, к ней приходишь сам, вставая на ноги после каждого нового удара судьбы.
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Zerelafaul
Осваиваюсь
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 30 май 2015, 22:11
Благодарил (а): 1 раз

Как поправиться?

Сообщение Zerelafaul » 03 авг 2015, 15:55

Ева, что то не смогла не чего посчитать, даже по вашим даным у меня другое вышло.
1.7 в квадрате и это поделить на 50 и выходит не такое число как у вас =(


  • Родителям

Вернуться в «Фитнес. Спорт. Здоровье»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя

Войти через социальную сеть

Быстрая регистрация и авторизация через социальную сеть ®

Вход

Имя пользователя: Пароль: