Как поправиться?

разговоры о здоровье и спорте, улучшении фигуры и самочувствия, похудении
Мама Марина
Осваиваюсь
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 04 фев 2010, 14:55
Награды: 2
Откуда: Киевская область, с. Гора
:
Слингомама Люблю кошек
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 3 раза

Как поправиться?

Сообщение Мама Марина » 03 авг 2015, 19:36

Zerelafaul, 50 делите на 1,7 в квадрате.


Мудрости не учишься у других, к ней приходишь сам, вставая на ноги после каждого нового удара судьбы.
Изображение
Изображение

MiLeNAYa
Привет! Я новичок!
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 16 окт 2015, 20:47

Как поправиться?

Сообщение MiLeNAYa » 16 окт 2015, 21:04

Чтобы набрать вес нужно попросту кушать чаще и продукты выбирать с большим количеством углеводов и белков, т.е. здоровая пища. Это всевозможные каши, кисломолочные продукты, мясо, рыба и т.д.. Для большего эффекта можно употреблять спортивное питание Combat Powder MusclePharm
Занимаюсь уже два года и из моего личного опыта без добавок сложновато набрать вес.

Раиса
Привет! Я новичок!
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 17 окт 2015, 14:49
Благодарил (а): 2 раза
Контактная информация:

Как поправиться?

Сообщение Раиса » 17 окт 2015, 16:46

Такая проблема действительно существует и есть система коррекции веса программа Wellness, запатентована, имеет междунар.

Гербера
Осваиваюсь
Сообщения: 42
Зарегистрирован: 29 июл 2015, 21:45
Поблагодарили: 3 раза

Как поправиться?

Сообщение Гербера » 18 окт 2015, 11:18

Можно купить гейнер) Будете поправляться на 3-5 кг в месяц)

Аватара пользователя
Elena Shevchenko
Привет! Я новичок!
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 16 сен 2015, 20:01
Поблагодарили: 1 раз
Контактная информация:

Как поправиться?

Сообщение Elena Shevchenko » 04 ноя 2015, 18:29

для набора мышечной массы есть специальные препараты, но их нудно совмещать с тренировками, результат не заставит себя ждать :-)

KarinaKiss
Привет! Я новичок!
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 03 авг 2015, 14:15
Благодарил (а): 1 раз

Как поправиться?

Сообщение KarinaKiss » 11 ноя 2015, 12:44

Ева писал(а):Источник цитаты вы знаете, многие меня не поймут, но у меня проблема не в том, чтобы похудеть, я - хочу набрать вес! Мой рост 172 см, а вес - 50 кг. я очень худенькая, хочется набрать массу, но не жир)
посоветуйте что-нибудь, как поправиться


Может у вас такая просто структура тела и для вам это нормальный вес. Массу набрать - это вам в тренажерку надо, плюс спец.питание, может стоит попить витамины. А вообще по хорошему вам надо посоветоваться со специалистом - диетологом. Он вам может помочь подобрать программу именно для вам.

Аватара пользователя
Валерия Федорова
Привет! Я новичок!
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 06 окт 2015, 14:31
Благодарил (а): 1 раз
Контактная информация:

Как поправиться?

Сообщение Валерия Федорова » 11 ноя 2015, 21:09

Кушай по больше пирожков и т.д, спи больше.

Аватара пользователя
andrey_vorobey
Привет! Я новичок!
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 13 ноя 2015, 15:20
Откуда: Киев
Благодарил (а): 1 раз

Как поправиться?

Сообщение andrey_vorobey » 13 ноя 2015, 15:35

Включи телевизор, садись на диван на как можно долгое время и хавай жирную пищу :D :D :D

TanjaKulik
Привет! Я новичок!
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 13 ноя 2015, 15:44

Как поправиться?

Сообщение TanjaKulik » 17 ноя 2015, 15:20

Кушать побольше и обязательно спорт, тогда будет набираться масса и фигурка будет бомба)

Аватара пользователя
Ильченятко
Консультант
Сообщения: 329
Зарегистрирован: 16 мар 2015, 11:20
Награды: 2
Откуда: Киев
:
Генератор идей Планируем малыша
Благодарил (а): 99 раз
Поблагодарили: 23 раза
Контактная информация:

Как поправиться?

Сообщение Ильченятко » 19 ноя 2015, 15:30

Я кушаю много и ночью. Как после свадьбы поправилась на 2 кг, так держатся уже 4 года.
Изображение



Изображение

Аватара пользователя
relka
Привет! Я новичок!
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 24 ноя 2015, 12:32
Поблагодарили: 1 раз

Как поправиться?

Сообщение relka » 26 ноя 2015, 13:47

Я в тренажерном зале познакомилась с девочкой которая не могла поправится, она просто закачивала мышцы.

Аватара пользователя
Ontled
Осваиваюсь
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 18 окт 2013, 21:01
Откуда: Харьков
Поблагодарили: 1 раз

Как поправиться?

Сообщение Ontled » 21 дек 2015, 22:09

Иногда причиной того, что вы не можете поправиться, оказывается проблема с желудочно-кишечным трактом. Все-таки нужно было бы провериться.
Но чаще это особенности организма (к примеру, наследственное) или на почве очень активного образа жизни организм не может "отложить жирок" :lol3:

JillRock
Привет! Я новичок!
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 31 дек 2015, 14:33

Как поправиться?

Сообщение JillRock » 31 дек 2015, 14:35

Больше кушать. Но не переедать, а то это вредно...

Аватара пользователя
DashaBar
Осваиваюсь
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 09 дек 2015, 18:41

Как поправиться?

Сообщение DashaBar » 13 янв 2016, 10:52

Нужно определить норму калорий для веса, который вы хотите иметь + 5 кг и съедать ее каждый день. И постепенно наберет вес, у меня муж так вес набирал
Сердце матери греет лучше солнца.

Аватара пользователя
komaria1993
Привет! Я новичок!
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 15 янв 2016, 22:24

Как поправиться?

Сообщение komaria1993 » 17 янв 2016, 20:45

Попробуйте от обратного: есть все подряд и после 18-00, никаких диет и спорта, сидячий образ жизни, пивка побольше... Глядишь и поможет :lol3:


  • Родителям

Вернуться в «Фитнес. Спорт. Здоровье»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 44 гостя

Войти через социальную сеть

Быстрая регистрация и авторизация через социальную сеть ®

Вход

Имя пользователя: Пароль: