Кстати, забыла сказать, что утренняя зарядка ускоряет метаболизм. Вы прямо с утра запускаете работу всего организма и жир начинает усиленно сжигаться! Этот способ гораздо обоснованнее зеленого чая)) Я в основном делаю либо утреннюю практику йоги, либо обычные упражнения для общего физического здоровья (приседания, пресс, махи руками/ ногами, растяжка мышц, прыжки, скручивания, наклоны), иногда делаю и то, и другое. Если вам нужно, можете
здесь посмотреть упражнения для зарядки, там самые лучшие. Ну или как вариант можно на ютубе поискать))
Будь собой, остальные роли заняты.