Киевский семейный женский форум мам родителей

Лично я похудела от того что постоянно в движении находилась и по мере того как растет малыш еще больше приходится двигаться. По 100 раз на дню собираю игрушки - это классная нагрузка, а также беру на руки ребенка и вместе с ним приседаю или он уронит игрушки вместе с ним поднимаю, то есть получается делаю все вместе с ним на руках или ложусь на спину и его кладу на согнутые ноги и качаю как гирьку. Как грамотно сбросить вес прочитала здесь " " " feminissimo.ru/mama/posle-rodov/vosstanovlenie-vesa-posle-rodov.html"> feminissimo.ru/mama/posle-rodov/ ... rodov.html

у меня жена до беременности занималась в тренажерном зале и принимала протеины,врач настоял прекратить приемот греха подальше,не из за конкретных таблеток,а лучше во избежания сбоев,ну вот прошло пол года и жена снова решилась принимать таблетки и пойти в тренажерку,советовались с 3 врачами,никто про вредность не говорит,наоборот даже один советовал принимать,кстати кому интересно вот сами таблетки " " " proteinhouse.net/optimum-opti-women-120-kapsul.html"> proteinhouse.net/optimum-opti-wo ... apsul.html

Не есть много, пойти на фитнес

ipartosovich писал(а):Источник цитаты Не есть много, пойти на фитнес

целком согласен

я с диетой при ГВ норм похудела. и легкие физ нагрузки (зарядка, растяжка)

Ну, все - завтра понедельник - сажусь на диету)
Правда сейчас 1.06 - а я только, что натс схомячила((( а так хотела минус 2-3 кг... и плоский живот(

зарядка, правильное питание, прогулки и занятия спортом

и еще забыла - рот закрывать на ночь и на кухню лишний раз не заходить)))))

Хорошая в меру диета, залог успеха.

Katusha1012 писал(а):Источник цитаты и еще забыла - рот закрывать на ночь и на кухню лишний раз не заходить)))))

в моем случае надо просто запирать кухню на замок, а ключ прятать от меня в недосягаемое место )))) а то ох уж этот ночной жор!
кстите, я слышала что и йога хорошо помогает похудеть, но никак не начну заниматься... на аврора ком такие фотографии вдохновляющие. многие пишут, что если времени не хватает посещать зал, то дома заниматься отличный вариант

BlondDoll писал(а):Источник цитаты в моем случае надо просто запирать кухню на замок, а ключ прятать от меня в недосягаемое место )))) а то ох уж этот ночной жор!
кстите, я слышала что и йога хорошо помогает похудеть, но никак не начну заниматься... на аврора ком такие фотографии вдохновляющие. многие пишут, что если времени не хватает посещать зал, то дома заниматься отличный вариант

йога это круто, главное себя тут хорошо замотивировать. мне тяжело самой заниматься

Самое сложное после родов это правильное питание,малышику нужно получать все витамины и минерала + привести аппетит в форму. И вот от эмоционального голода мне было очень сложно избавиться Но когда я сбалансировала рацион это стало очень заметно. И конечно же упражнения. Это было самое сложное для меня, дома я не могла заставить себя делать их регулярно, а ребенка оставить не на кого. Записалась на Йогу в "Азбуку для родителей" там малыш служить как бы утяжелителем. ОН спит, а я восстанавливаю мышцы. Сейчас почти готова перейти на более сложный курс и + ребенок подрос. Его на развивашки, а сама на фитбол. Скоро я снова стану богиней

само собой похудеете,малыш будет бегать от и будет вам зарядка

я вам скажу, моему малышу уже 1,5 года - да я немного похудела, замоталась, устала - похудела, в принципе, вес всего на 2 кг больше, чем до родов, но живот то не красивый, все - равно лишние отложения есть и кожа дряблая, ну никак не могла с этим справиться, а летом хочется смело раздеться на пляже. Мне посоветовала подруг сделать липосакцию http://diamondlaser.com.ua/lazernaya-xirurgiya/liposakciya/liposakciya-talii/ она сама сделала и довольна, вот и я решилась. Кстати, процедура совершенно безболезненна. Эффект ошеломляющий, такого б я сама не достигла. Так что бывают случаи, когда диеты и спорт - этого мало.

После родов дабы похудеть делала Липосакцию в Запорожье у Доктора Децыка " " " decik.com.ua/liposakciya/"> decik.com.ua/liposakciya/ Врач сделал все хорошо, я осталась довольна. Хотя и очень долго и я себя отговаривала, и меня отговаривали много людей