Что я сегодня сделала ДЛЯ СЕБЯ ХОРОШЕГО

[Татьяна Гарасевич]

повалялась в ване с пеной целый час, а муж играл с малышом

[mykitty]

Я сегодня молодец: сходила на тренировку, правда впервые в этом месяце

[Викуся]

Татьяна, у вас хороший муж.

[Artemclean]

Подметание, мытье полов, вытирание пыли — все это помогает поддерживать тело в тонусе. А процесс может стать даже своего рода медитацией: когда фокусируешься на каждой детали, это помогает отвлечься от забот и сосредоточиться на текущем моменте.

[Lesiange]

Отличная идея! Такой дневник маленьких радостей — это прям классная практика заботы о себе. Напоминает, что даже в самом загруженном дне можно (и нужно!) найти минутку для себя. Присоединяюсь! Сегодня:

Выпила кофе в тишине, без телефона.

Нанесла увлажняющую маску — кожа сказала спасибо.

Зажгла свечу с любимым ароматом просто так, без повода.