Iguana писал(а):привет
во у меня вопрос, есть такое понятие, как вумбилдинг, кто занимался? может сама, вообще, люди в теме и чувствуют "те" мышцы?
Юсяк писал(а):А сколько необходимо часов тренировок,чтоб научится?
Irysya29 писал(а):а какие ешё упражнения ты пробовала?
Irysya29 писал(а):я тут на работе пытаюсь пробовать![]()
![]()
а ты по какойто книжке пыталась делать?
Blond Kitty писал(а):Юсяк писал(а):«Лифт» - начинаем плавный подъём на «лифте» - зажимаем мышцы чуть-чуть (1 этаж), удерживаем 3-5 секунд, продолжаем подъём – зажимаем чуть сильнее (2 этаж), удерживаем, и т. д. до своего предела – 4-7 «этажей». Вниз спускаемся так же поэтапно, задерживаясь на пару секунд на каждом этаже.
Юсяк писал(а):Blond Kitty писал(а):Юсяк писал(а):«Лифт» - начинаем плавный подъём на «лифте» - зажимаем мышцы чуть-чуть (1 этаж), удерживаем 3-5 секунд, продолжаем подъём – зажимаем чуть сильнее (2 этаж), удерживаем, и т. д. до своего предела – 4-7 «этажей». Вниз спускаемся так же поэтапно, задерживаясь на пару секунд на каждом этаже.
Попробовала...Мне что-то на "пи-пи" пробивают такие движения
Iguana писал(а):не.. месячные легче не становятся это точно![]()
апофеоз, это когда могут втянуть в субя дым от сигареты или мыльные пузыри пускать )) но это уже ваще )
а так, хорошо, когда можешь бутылку шампанского удержать за горлышко
а про мужчин, так это да )) прытненько, мягко говоря
Юсяк
со временем начинаешь разделять мышцы на группы "те" и не "те" ))
Blond Kitty писал(а):Iguana писал(а):не.. месячные легче не становятся это точно![]()
апофеоз, это когда могут втянуть в субя дым от сигареты или мыльные пузыри пускать )) но это уже ваще )
а так, хорошо, когда можешь бутылку шампанского удержать за горлышко
а про мужчин, так это да )) прытненько, мягко говоря
Юсяк
со временем начинаешь разделять мышцы на группы "те" и не "те" ))
Женечка, а ты занимаешься? или пробовала?![]()
дым от сигареты это вообще я думаю бомба! тайки говорят умеют такое выделывать:)
Вернуться в «Взрослое здоровье»
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя
Быстрая регистрация и авторизация через социальную сеть ®