Как правильно принимать витамины?

Natasha · Сообщение **Natasha** » 07 янв 2010, 12:14

Девочки, хочу начать принимать витамины, минеральные вещества и т.п. Как это лучше делать - курсами? Или по проблемам - выпадеие волос, нервная система? И какие группы как лучше принимать? Может кто сталкивался и имеет нужное инфо?

Ярочка

- алкоголь разрушает витамины А, группы В, а также калий, цинк, кальций, магний и железо:
- никотин разрушает витамины А, С, Е и селен;
- кофеин разрушает витамины группы В, РР, а также снижает содержание в организме человека железа, калия, цинка, кальция;
- аспирин уменьшает содержание витаминов группы В, С, А, а также кальция и калия;
- снотворные средства затрудняют усвоение витаминов А, D, Е, В12, а также существенно снижают уровень кальция;
- антибиотики разрушают витамины группы В, а также железо, кальций, магний.
- мочегонные средства выводят из организма витамины группы В, а также магний, цинк и калий;
- слабительные средства препятствуют усвоению витаминов А, О, Е.

Регина2018

Если принимать витамин Д летом, то может возникнуть передозировка. Его хорошо деткам давать зимой. Мы с осени пьем Аквавит Д3. И здоровенькие совсем, с аппетитом всё ок. Сейчас уже весна, и нам его пока отменили пить, педиатр сказал , что осенью нужно будет повторить курс.

Inna Velik · Сообщение **Inna Velik** » 06 авг 2019, 12:09

Вы бы лучше с доктором советовались. В каждом отрезке возраста требуется поддержание организма витаминами. Например, при zaberemenet-pri-klimakse.ru климаксе самочувствие может резко ухудшиться, во многом, из-за недостатка витаминов и микроэлементов, а также неспособности зрелого организма усваивать полезные вещества на сто процентов. И тут потребуется свой комплекс витаминов.

Alla litvinenko

Гипо и автаминоз может спровоцировать у женщин развитие sindrom-istoschennyh-yaichnikov.ru синдрома истощенных яичников. Если хотите помочь организму, лучше подберите комплекс вместе с доктором.

Алена Максимова

Витамины с высокой концентрацией веществ рекомендуют принимать пожилым людям. Подойдут такие комплексы и мужчинам, чья потребность в некоторых витаминах выше, чем у женщин. Детям врачи советуют приобретать препараты с низкой дозировкой, на которых отмечен возраст ребенка.