Худеем вместе)

[Наташик]

Наталина, я уже зашла на этот сайт, часто там шарюсь, блин, хоооооооочу этот наполеон
А бронировать надо зараннее или можно так прийти?
Сделаю мужу подарок может

[Наталина]

Наташик, надо бронить, т.к. у них постоянно все занято и банкеты.
Ру сказал, что нам на сб столик заказал.

[Наташик]

Наталина, а у тебя есть их телефон?

[Наталина]

Наташик, " " " vyhodnoj.kiev.ua/item/4367"> vyhodnoj.kiev.ua/item/4367

[Наташик]

Наталина, и я забронировала Главное теперь чтоб малой не разболелся

[Наталина]

Наташик, там и увидимся может быть и заправимся перед диеткой!
Конечно попадете, т.к. у маленького мужчины тоже праздник и он встретит его во всеоружии!

[Сентябринка]

Наталина, какое прикольное заведение
но мне такое низзя

[Fishka]

но мне такое низзя

ну че ж низзя , мона ))) скушала . посчитала

[Юсяк]

Наталина, а вы с малой пойдете?

[Наталина]

Наталина, а вы с малой пойдете?

С ней, но можем и без: тебе завезем!
Там есть детские стульчики, что удобно для кормления и она у нас дама привычная к гулянкам.

[Наташик]

Наталина, я тоже очень надеюсь, что малой не разболеется
У нас еще и тренировка на ролледроме в субботу -вскр - не хочется пропустить, потом тренер занят все время

[Margushka]

такс...разгребаюсь с завалами

Margushka, из всего, что ты написала более-менее только курицу ем, все остальное как-то не очень люблю

забыла еще про яйца))))
можно вкусно приготовить то, что не любишь

блин я никогда столько не пила, 2 литра для меня это песец
в туалет бегаю каждые пол часа и ночью теперь встаю

начинать пить много воды (правильнее - достаточное кол-во) надо постепенно, если раньше не пили ее почти вообще. Начинайте со стакана в день натощак..потом между завтраком и вторым завтраком, например...стаканчик...постепенно перейдете к своей норме. Но не геройствуйтесь сразу выпивать 2 литра, если раньше выпивали 2 стаканчика по 50
Свет, ночных походов в туалет не должно быть, если все хорошо с почками, ну или если не напилась ты этой воды на ночь.

и мне про таблетки напиши

в личку напишу щас

опять же таки без употребления хорошего количества белковой пищи мышечную массу ты не нарастишь, даже если будешь таскать штанги и гири...

ой...это да.... я хоть не страдаю избытком веса, но чтобы набрать лично мне надо наращивать эту массу....в моем случае тоже белки+силовые нагрузки

Аня, а у вас есть белковые коктейли? Сколько денеХ?

есть...отличный коктейль белковый...на 100% источник сывороточного белка, полученного методом холодной фильтрации и ультрафильтрации
Наши люди мешают его с витаминным и вот полноценный завтрак ленивых и спешащих людей

на ужин белки, иногда с овощами.
Варианты: творожная запеканка, омлет, стейки с салатиком и тэдэ

Белковую еду лучше есть на завтрак, а вот творог вообще до обеда надо кушать

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
похудели и поехали в пляс по наполеонам
такс...надо себе найти компанию по поправлялкам кто со мной?

[Анюта]

и я к вам, правда свои кг не бу говорить стыдно, что набрала много, но сажусь на систему минус 60 буду пробовать

[Margushka]

Светик, Нат, отправила вам в личку сообщения

[Зайкушка]

нееее ну это вообще!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! не заходила полдня в эту тему.... до этого все худеют здесь, все на диете... тока шо захожу, тут уже рестики во всю обсуждаются и где б его вкуснее пожрать!!!!!!!!! ой блин аж рассмеялась!!!!!!!!!!