Худеем вместе)

[Наталина]

а я никак цифры пять не увижу! еще и отпуск на носу

Как отпуск прошел? Цифру 7 не привезла?

[Зайкушка]

Наталина, завтра ж Юсячек будет, поглядим поглядим шо она там привезла!!

[Наталина]

Зайкушка, я заранее пишу, чтобы не забыть проконтролировать!

поглядим поглядим шо она там привезла!!

Надо на след. выхах встречу устраивать и глядеть!

[Jysina]

Девочки, кто-то уже начал худеть к НГ? Давайте вместе, понимаю, что к имеющимся лишним кг еще и обжираловка на НГ праздники и все капеццццццу
так что срочно надо трошки скинуть и нужна правильная система и компания - сама сорвусь точно)))

[Fishka]

Jysina, я с тобой !))
у меня подсчет калорий ) завтра - стартую )

[Шоколадка]

Ой, как я хочу на жесткую диету)
Девченки, удачи вам!!!

[Jysina]

Fishka, а как ты их считаешь?

[Fishka]

у меня есть бумажки с продуктами и количество калорий в этих продуктах . меня отлично берет подсчет этот . обязательно весы надо кухонные ! максимум 1000 калорий .
если надо , попробую отсканировать и скинуть на мыло )

[Jysina]

Fishka, давай) можешь сфоткать и в вибер кинуть

[Fishka]

чего нет там ,может быть на этикетках продуктов )которые ты употребляешь )

[Margushka]

девочки, рекомендую учитывать гликемический индекс продуктов...
н-р, вареные овощи (тот же салат винегрет) вреднее сырых или печеных, не в том плане, что не сохраняются полезные вещества, хотя и это тоже, а в том, что крохмалистые овощи при варке становятся практичсеки одним крохмалом...короче, сплошным углеводом...
Вчера как раз олег мне про винегрет рассказывал, поподробнее, правда...чем я вам тут написала))
еще, например, макароны из твердых сортов пшеницы полезнее, чем тот же рис
В общем, возможно стОит все-таки худеть не считая каллорий, а по гликемичсекому индексу.

[Анюта]

Fishka, и мне на мыло кинь. Женьчик, я с вами!!!

Добавлено спустя 55 секунд:
Jysina, буду тебя контролировать по полной сама доем сегодня шоколад со Львова и в бой с вами завтра, чтоб он меня не смущал)))

[Fishka]

ну что , поехали !

кофе(50 калорий)+ 2 бутера (ржаные гренки и 2 кубика сыра - 70калорй )

Добавлено спустя 39 секунд:
Анюта, напиши мне в личку свой номер ,я тебе по вайберу скину .

[Jysina]

я поела, а потом вспомнила, что худею
так у меня
овсянка 150 грамм - 240 кк
чай с сахаром - 42 кк
итого завтрак 282 кк

п.с. - я все распечатала, сижу читаю, что сколько кк и тут взгляд останавливается на "Оральный коитус (10-15 мл спермы) - 25 кк" так что девочки - внимательно считайте калории если по планам это блюдоооо

[Шоколадка]

Оральный коитус (10-15 мл спермы) - 25 кк" так что девочки - внимательно считайте калории если по планам это блюдоооо

приберегите на десерт)