Худеем вместе)

[Jysina]

Ребенок вывел из себя и так захотелось кушать))
мой перекус салат из капусты, огурца и укропа с оливковым маслом - 36 кк

[Зайкушка]

Женчик, Фишуник, Анютик УДАЧИ вам!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! это конечно не очень приятное время но зато результатами так радуешься!!!
я кстати такая довольная, что скинула трохи перед беременностью!!! на данный момент всего-то набрала меньше двух кегешек и сейчас я даже меньше на 2 кг чем была до начала диеты!! в тему она была конечно!!

[Konfetka]

Девочки, удачи вам!!! Чтобы результат был достигнут быстро, безболезненно и навсегда
Я давно вернулась в свой вес до и он "гуляет" в пределах 0,5 кг

[Шоколадка]

Девочки, а я с вами... не так как диета, а строго ПП (правильно питание) , ибо мне не комфортно уже, стала прибавлять я что - то уже ....
Ибо я что то раслабилась, убеждая себя, что раз я то это все не мне, а ребенку . Ошибка многих.. и моя... но я стала на путь верный)
Утром творог 0 % с абрикосовым джемом, кофе с молоком, фреш. На обед взяла салат. Полдник - закраска.

[Сентябринка]

Оральный коитус (10-15 мл спермы) - 25 кк" так что девочки - внимательно считайте калории если по планам это блюдоооо

приберегите на десерт)

абзац

удачи, худеющим!!!!!

[Natalishka]

п.с. - я все распечатала, сижу читаю, что сколько кк и тут взгляд останавливается на "Оральный коитус (10-15 мл спермы) - 25 кк" так что девочки - внимательно считайте калории если по планам это блюдоооо

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:

творог 0 %

Шоколадец, если полезное, то это не твой прордукт. В нем нет ничего полезного. Бери хотя бы 5%.

закраска.

вкусно?
Девочки, я тоже хочу с вами.

[Анюта]

Ну что!!!! Поехали!!! Творог+ мед+ кофе=310!!!!

[Шоколадка]

Шоколадец, если полезное, то это не твой прордукт. В нем нет ничего полезного. Бери хотя бы 5%.

А я всегда ем творог славяночка нежирный (0%), мне от дирного творога тошнит в вроде как желудок становится Короче лучше чем ничего Я вообще не любительница творога, но сейчас НАДО

Шоколадка писал(а):
закраска.

вкусно?

Я имела ввиду закВаску

Добавлено спустя 36 секунд:
Вот что значит отказаться от ужина и не пожрать вредного, за вчера минус 400 грамм)

[maSik]

Мне тоже надо...но я не на диете сидеть хочу, а на правильном питание... Все никак нормы свои не посчитаю
Надеюсь до сегодняшнего вечера посчитаю и в бой

[Kalipso]

Я тоже на ПП пытаюсь перейти. Пью воду, считаю калории. Купила весы кухонные, фитбол и скакалку

[Ronya]

Девченки, кто сейчас активно худеет?
Я вот уже 2 кг сбросила, пытаюсь не есть на ночь и всякую каку, но наботе все равно постоянно деньрики коллег, там сям что-то приходиться хвататть...
До желаннного веса 4 кг
Делитесь диетами!

[jelly-o]

Йа:) все калорийное-углеводы-на завтрак, обед легкий суп либо фрукты-благо в жару не оч хочу кушать,ужин-пачка творога с изюмом или вяленой клюквой, стараюсь пить много чистой воды. В Варин сон потею с джиллиан майклз, утром либо вечером бегаю- но не каждый день,раза 4 в неделю

[Ronya]

jelly-o, ну ты молодца!
А я вот на работе иногда все же грешу сладуим... Все эти деньрики коллег, капец....
НО исключила картошку (ем 1 раз в неделю печеную), не пью с сахаром чай и кофе, воду стараюсь пить, но она мне не лезет просто так чего-то Но пытаюсь себя заставлять!
Ем салаты, мясо вареное, фрукты, капитально на клубнику подсела
Слу, а мед, кстати, можно в тот же творог добавлять? Или он калорийный тоже оч?
Насчет физ активности - стараюсь раза три в зал ходить ( у меня Спортлайф абонемент), плавать реже получаеться
Но на групповые треньки пытаюсь ходить!

[Юсяк]

но она мне не лезет просто так чего-то Но пытаюсь себя заставлять!

добавляй немного лимонного/апельсинового/лайма сока, или мяты, или имбиря...

[Юсяк]

Слу, а мед, кстати, можно в тот же творог добавлять? Или он калорийный тоже оч?

да, он калорийный. я ем егов первой половине дня. тоже с творогом. но щас пойдут фрукты-ягоды, поэтому заменю на них
взбиваю в блендере и поливаю 0% творог.
кста, фрукты желательно есть с белком (творог, йогурт без наполнителей, кефир) или жиром(орехами, семечками например)