Худеем вместе)

[Шоколадка]

Jysina, больше всего сбросит мне вес помогает как ни странно ПП (правильное питание)
Так что при ГВ можно)

[Jysina]

Да мне тоже помогает, я перед НГ сбросила хорошо - еще 2 кг оставалась, а за праздники разжерлась и теперь никак остановиться не могу

[Шоколадка]

Jysina, все так и у меня)

[Наталина]

Девочки, я с вами)
Я начала худеть после 8-9 месяцев малой, до этого вес просто стоял, несмотря на диеты и ПП.
Что послужило толчком, я не знаю, т.к. начала немного заниматься дома, прошла 5-6 процедур антицел. массажа (больше не смогла, т.к. мама уехала и не кому было с малой сидеть...) и посидела на диете нашей Китти и после всего этого у меня пошел вес на уменьшение. Потом просто придерживалась ПП и поддерживала вес.
В декабре записалась и хожу на фиткервс - нравится, не скажу, что в захвате, но главное, что занимаюсь (дома такой возможности нет) и вырываюсь к людям без мужа и малой)
Перед НГ сидела на диете 6 липестков (чередование белков и углеводов - скинула 3-4 кг, но, главное, что хорошо подтянулись объемы), практиковала разгрузку раз в неделю на молокочае (целый день пить только чай с молоком и вода), щас тоже хочу к ней вернуться.
Завтра последний день курса антиц. массажа - результат нравится (не 100% избавление, но радует).
Делаю массаж с малой, т.к. сидеть с ней не кому, так она, видя, что пришла Леся - несет свой конструктор и рассыпает, т.к. знает, что пока мама лежит на животе будем собирать, потом айпад помогает или мультики.
Пью после треньки протеиновый коктейль (спасибо Юсячку ), хочу заказать на айхарбере его и еще какое-то чудо ср-во, которое отбивает тягу к сладкому (я не сладкоежка, но временами пробивает на батончики или шоколад, который дома почти всегда есть и очень вкусный).

[Konfetka]

у меня после родов +5 кг к доберемчатому весу зависли, и это длится уже 5 месяцев
видно я их родимых наела во время беременности, т.к. тогда жор был страшный
хочу скинуть в идеале все 5, но главная задача у меня в одежду влезть доберемчатую чтобы все как раньше сидело, а не выпирало и вываливалось
пока на диетах не сижу - кормлю детку, стараюсь делать растяжку, пресс иногда, приседаю с малой на руках, такой вот тренажер
ой не знаю выдержу ли я ее эту диету, если придется все таки никогда на них не сидела, жерла все подряд, но всегда стараюсь более-менее раздельно и последовательность соблюдаю: пью и через минут 15-30 хрумаю

[Зайкушка]

Итак, список продуктов , которые лучше исключить из рациона или снизить их употребление до минимума:

ахренеть... это всё то что я жру каждый день.....

[Шоколадка]

до этого вес просто стоял, несмотря на диеты и ПП.

Это так называемое ПЛАТО, все с этим сталкиваються)

Эффектом "плато" называют прекращение на определенном этапе потери веса при физической нагрузке и диете. Паниковать не стоит, поскольку можно еще больше себе навредить. Как утверждают специалисты, эффект "плато" является одним из природных защитных механизмов человеческого организма. Его можно расценивать как процесс адаптации.


Добавлено спустя 20 секунд:
Решение: «загрузочные» и разгрузочные дни. Примерно один раз в десять дней подкиньте организму топлива. Увеличьте рацион до 2000-2500 ккал, но постарайтесь не есть одновременно жирные и углеводистые продукты. Пусть между их приемом пройдет как минимум три часа. На следующий день сократите рацион до 1000 ккал, старайтесь выбирать продукты с высоким содержанием белка, и низким – жиров и простых углеводов. После таких «качелей» вас ждет снижение веса, останется только его удержать.

[Наталина]

и еще один из факторов успеха - ВОДА, многА ВОДЫ!!!

Добавлено спустя 59 секунд:
Шоколадка, спасибо, я знаю, что это такое!
Но свой "стояк" я бы плато не назвала, т.к. вес после родов просто не уходил.

[Шоколадка]

Наталина, да, много воды - это хорошо) Раньше пила с лимоном воду, потом мне от нее стало тошнить, зеленый чай, чай с мятой, это все у меня отбивало аппетит.

[Ann]

я тут посижу, послушаю, мало ли, может когда ни будь пригодится

[Юсяк]

Зайкушка,

Добавлено спустя 22 секунды:
Наталина, а на айхербе дешевле?

[Шоколадка]

ахренеть... это всё то что я жру каждый день.....

[Наталина]

Наталина, а на айхербе дешевле?

порядка 40 баксов, да и ты говорила, что в АмЭрике нет подделок.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Юсяк, а че это ты отмалчиваешься? Будешь нашим гуру?

[Шоколадка]

Девочки, я пила МКЦ, это наш припарат. Мне помог.

[Fishka]

хочу заказать на айхарбере

сейчас оч тяжело с айхерба получить посылки в которых есть бады .... оч много отзывов на кидстаффе у девочек прочитала , что посылки с бадами наша таможня не пропускает и все едет назад ...