Худеем вместе)

[Jysina]

я противник всяких добавок и тд, в моем случаи меньше мучного и сладкого, физ нагрузка и больше воды и уйдут эти 5 кг

[Юсяк]

Юсяк, а че это ты отмалчиваешься?

та написать много чего хочется...но малой не дает....

Будешь нашим гуру?

[Сентябринка]

ой, Иришик, каждый сходит с ума по-своему))) я начинаю раздражаться когда не нравлюсь себе((( никуда ходить не хо.. В общем, у каждого свои тараканы в голове

вот и я так
мне важно нравится самой себе в первую очередь
а эти бока и живот, окорочка, руки
ппц короче

[Юсяк]

ср-во, которое отбивает тягу к сладкому

давай ссыль!
почитаю

[Наталина]

та написать много чего хочется...но малой не дает....

ты речь на видео запиши и на ютюбе выкладывай нам видеообращение!

[Шоколадка]

мне важно нравится самой себе в первую очередь

Да, это самое главное)

[Fishka]

та написать много чего хочется...но малой не дает....

ты речь на видео запиши и на ютюбе выкладывай нам видеообращение!

[Юсяк]

ты речь на видео запиши и на ютюбе выкладывай нам видеообращение!

вы еще б видели меня сейчас с кульком и в розовой шапке с помпоном на голове

Добавлено спустя 29 секунд:
это я шарюсь с маской для волос)))

[Margushka]

и еще какое-то чудо ср-во, которое отбивает тягу к сладкому

могу подсказать

я тут посижу, послушаю, мало ли, может когда ни будь пригодится

я вот тоже сюда захаживаю... сам1 жирн1))))))

ч тяжело с айхерба получить посылки в которых есть бады ...

знаю, к кому можно обратиться

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

это я шарюсь с маской для волос)))

напиши рецепт и для чего она

[Наташик]

Наталина, а что за диета 7 лепестков? и как тебе фиткервс?
Мне офигенно помогла похудеть диета , которую вроде Ксю выкладывала, 1 день только вода, 2 фрукты, 3 вода, 4- овощи, 5- вода, 6- белковая пища
Сбросила 1,5 кг в прошлом году, но конечно очень тяжелая она, сейчас вряд ли бы смогла

Сегодня взвесилась - 53,5 кг, так что иду к успеху) Планирую вечером на фиткервс записаться, пока не откроют мой клуб, похожу туда.

[Margushka]

Девочки, я хоть и не худеющая но занимаюсь вопросами питания...
на самом деле, правильно сказала Шоколадка, питание должно быть правильным....диеты - это можно сказать, опасно даже для организма...почему когда перестаешь сидеть на диете, вес снова возвращается на круги своя....потому что он был в режиме ограничения...нехватка полезных веществ постоянно...я думаю, тут и так все ясно, что организм, сидя на такой еде

1 день только вода, 2 фрукты, 3 вода, 4- овощи, 5- вода, 6- белковая пища

не получает ничего нормального и полноценного....
нельзя себе отказывать в еде....просто нужно пересмотреть свой рацион...убрать то, что действительно вредно, не нужно...
завтрак должен быть полноценным, белковым...должен быть и ужин, который может быть и в 8 вечера.... он должен быть легким, содержать клетчатку....
И обязательно, питьевой режим, как написала Наталина. Чистая вода считается, а не соки-кофе-пиво-квас...)))

ну и, конечно, же физ.нагрузки...кардио, силовые...это все индивидуально должно подбираться...

есть у меня интересная статейка еще...найду как-то, скину тут

[Шоколадка]

Margushka, подписываюсь под каждым словом!

[Margushka]

я противник всяких добавок и тд

бады бадам рознь...но они являются хорошей помощью для организма на сегодняшний день, т.к. мало того, что его и так ограничивают в полезных и необходимых веществах, но даже, если он, организм, и получает что-то, то в просто милипиздрических долях.... с нашими-то продуктами питания...плюс еще не всякое вещество может правильно усвоиться...

[Konfetka]

почему когда перестаешь сидеть на диете, вес снова возвращается на круги своя

есть диета, после которой вес вес не возвращается, ну или 1-2 кг может вернуться, испытано другом
но это очень длительно и тоже все на правильном питании основывается

[Наташик]

Margushka, да, очень согласна с тобой насчет диет и всего остального, но когда хочется похудеть поскорее, то правильное питание не даст результат сразу, а так я обычно на диете, а потом стараюсь перейти в режим правильного питания