Худеем вместе)

[Сентябринка]

я тож такой херней страдаю
я сегодня на 800 нажерла

[Юсяк]

Сентябринка, а 400 из них я так понимаю лате?

[Pansies]

Девочки, а кто пробовал систему Бодифлекс? Я когда-то пробовала, но меня на неделю хватило, но результат был, ушло несколько см )

[Сентябринка]

Юсяк, не не
я лате не пью сейчас, только вчера позволила себе за 3 недельки один раз
кста посмотрела каллорийность дольче густо лате, можно жить, чашка, 79 ккал, я думала больше

[Margushka]

Юсяк, Юсячек, ты чаво игнорируешь мой вопрос?

еще вот нашла...по поводу калорийности...

Hidden Content

This board requires you to be registered and logged-in to view hidden content.

очень хорошие статьи этого доктора на блоге

[Pobeda]

Девочки, а кто пробовал систему Бодифлекс?)

Я плотненько занималась, результатом была очень довольна-прилив сил и уменьшение объемов. Сейчас опять хочу возобновить.

[Юсяк]

Юсяк, Юсячек, ты чаво игнорируешь мой вопрос?

Хде он? куда подевался??
правда, я пробежала пару страниц...

по поводу калорийности...

я тож так говорю!
поэтому подсчет калорий - эффективнее всего!

[Jysina]

Pobeda, Pansies, - вы в нете ее скачивали?

[Наталина]

Сентябринка, а чего у тебя у латте такой высокий каллораж?
Погуглила, нет нигде таких страшных цифр, которые ты пишешь...
Один из примеров: " " " www.wday.ru/dom-eda/kuhni-mira/_article/how-many-calories-in-coffee/"> www.wday.ru/dom-eda/kuhni-mira/_ ... in-coffee/
Зависит от жирности и кол-ва молока, но не думаю, что ты готовишь себе латте из жирнющего молока.
БрЭшЭ твой источник.

На завтра готова:
окунь красный (Светик заразила), скумбрия и горбуша - все гриль, хек один есть на всякий случий - будет на пару, тунец и лосось (консервы в собственном соку).
Не думаю, что все съем, но подготовилась основательно.
Еще буду употреблять разные листья салата - они относятся к зелени, а она разрешена и будет не так грустно диетничать)))

[Pansies]

Jysina, да))))

[Юсяк]

мне кажется, что этого мало после треньки...как считаешь, Юль?

однозначно!
ведь белок с пищи не так усваивается, как коктейльный,точнее усваивается, но не в таком количестве...

Юсячек, у тебя получается правильно питаться?

в общем не так, как хотелось бы...есть свои соблазны...

ну так, чтобы белки с углеводами не мешать, например...

типа мясо с картошкой?
да! так я уже давно не ем. точнее ем, но очень очень редко....
иногда меня пробивает на рис с морепродуктами и все такое....или в гостях...
стараюсь так и малого кормить...

Добавлено спустя 26 секунд:

На завтра готова:

[Pobeda]

Pobeda, Pansies, - вы в нете ее скачивали?

да. Времени всего то 15 мин в день нужно и результат не заставит себя долго ждать.

[Наталина]

Юсяк, че скажешь по поводу бодифлекса?

[Margushka]

Юсяк, дякую
ооо...завтра марафон начнется
блин...а я хочу быть просто здоровой хай будуть мои 44 кэгэ, но хочу максимально прийти к ПП... поэтому благодаря вашей худелке (кто там тему создал))спасибо!) я много открытий еще для себя сделала...информации просто море...как его все ото переварить
ну и физкультура, конечно Киря уже со мной делает приседает....пресс "качает"

[Юсяк]

Наталина,
я тебе уже все сказала и ссылку кидала! осталось тебе только начать РЕГУЛЯРНО заниматься

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:

поэтому благодаря вашей худелке (кто там тему создал))спасибо!)

я тоже как то так взбодрилась!
надо к Посту подготовиться...
Margushka, немазашо! я знаю, что у меня есть единомышленники по ПП и это вдохновляет))