Худеем вместе)

[ynona4ka]

Светик, воть)

День 1. Питьевой. Можно пить все что пьется, кефир, молоко, бульон, чай, кофе, ряжанка, кроме алкоголя. День 2. Овощной. Любые овощи, желательно капуста, она жиросжигатель. День 3. Питьевой. День 4. Фруктовый. Любые фрукты кроме банана и винограда. День 5. Белковый. Кушаем курочку отварную, яйца и молочку. День 6. Питьевой.День 7. Утром кофе и 2 яйца, перекус - фрукт. Обед - бульон или легкий суп. Перекус фрукт. Ужин салат овощной.

[Зайкушка]

Fishka, Сентябринка, Наталина, ynona4ka, девочки!!!!!!!!!!! Вы просто УМНЯШИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ПРИМЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Поздравляю с отличными результатами!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я блин вчера стала на весы и прозрела............................... уже 61....... это ваще не нормально..... это уже просто страшно...... Саша на меня так посмотрел и дал понять, что ПОРА...... пора, что-то с собой делать!!!!!!!!! дак я вчера так усердно покачала пресс, жопень, по приседала.. короче беру себя в руки... но блин впереди грандиозные праздники.. даже не знаю что делать

[Сентябринка]

я с утра натощак 60,5

позавтракала обезжиренным творогом с клубникой и киви и тазик чая
161 ккал и вкусно и мало ккал

Добавлено спустя 46 секунд:
ynona4ka, спасибо! передохну и после 8 марта с новыми силами наверно. Наталинка, ты не хо?

[Зайкушка]

я с утра натощак 60,5

я забыла, а скоко ты хо весить???
ну это я взвешивалась перед сном!!!! таких цифр я в жизни на весах не видела............

[Сентябринка]

Зайкушка, 55
как до

[Зайкушка]

55

ой я тоже так хоооо!!!! а то и 53!!!!!!!!

[Шоколадка]

Опять понедельник, опять пора в бой)
6 лепестков не начала, так как не купила рыбу
куриное мясо и ломтик сыра, кофе с молоком
на обед взяла смесь овощей "броколи"
Вечером по плану как всегда орбитрек, хочу начать заниматься по комплексу Обуховского.

[Сентябринка]

Зайкушка, 53, я тоже бы не отказалась))))
но це вже трохи для меня замало
буду костлявой

[AnnaMishenko]

" " " www.figura.inf.ua/fitnes-2.html"> www.figura.inf.ua/fitnes-2.html - я вот это буду пробовать...сегодня на 16 минуте сдохло(((( + все, что и раньше хотьба в быстром темпе, питание

[МамЮличка]

Девочки, какие Вы все умочки-красавицы! Я стараюсь поддерживать всё то, что нахудила к свадьбе сестры, но получается слабенько. Куча праздников... День рождение на дне рождении... Новые года (их до хрена у нас), день рождения сына, старшей дочки, мужа, теперь вот 8 марта на носу, потом сразу младшей дочки, а там совсем скоро старшенького... Вот как с таким плотным праздничным графиком можно построить светлое, и что характерно, СТРОЙНОЕ, капиталистическое будущее

[Наталина]

Наталинка, ты не хо?

Думаю, хочу в период с 13 по 17 пока мужа не будет и меньше соблазнов.
Сентябринка, с отвесом. У тебя вес небольшой, поэтому организм и мало отдает.

[Юсяк]

итого минус 1,8 кг за неделю

не переживай!
у меня и то меньше - -400 г
но я тоже не сдаюсь! мы сильнее этого жора и жира!!

[Сентябринка]

Наталина, там 7 дней она
я если не передумаю начну с 11, с понедельника

[Зайкушка]

у меня и то меньше - -400 г

это за неделю???????????? мда... ну ты мать просто крутая куртая!!!!!

[Сентябринка]

Зайкушка, Лен, так Юля уже похудела на 19 кг!