Fishka писал(а):а я приседаю по другому методу ,может он здесь описан ,а я раззява не доглядела , вообщем на одной ноге приседаю , а другая нога в это время на стуле ,ложим одну ногу на стул ,который стоит сзади вас и на другой ноге приседаем ,чередовать . я когда начала только так приседать , у меня такая карипатура была,я сесть на попу не могла
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 33 гостя
Быстрая регистрация и авторизация через социальную сеть ®