Киевский семейный женский форум мам родителей

Что выбрать для похудения и поддержания формы: фитнес, аэробику и т.п. или же восточные танцы?
Танцы конечно круче, красивее и тянет меня к Востоку, но являются ли они эффективными в похудении?
Куда податься мне, вечно худеющей?

туда, где будет нравится! пусть 1000 раз эфективно, но если без удовольствия, - нет смысла!

Blond Kitty, я хожу на аквафитнес в бассейн ЦСКА. Сейчас еще решила дополнительно походить на степ-аеробику+шейпинг. Чувствую, что тех нагрузок, которые даются на аквафитнесе мне явно недостаточно.
Соглашусь с Iguana - пойти надо туда, где понравиться. Во-первых, на сами занятия будешь ходить с хорошим настроением (а это уже 50% залог успеха). И во-вторых, не будет желания пропускать - отговорок, мол, плохая погода, влом или еще что...

Blond Kittyходила на восточные танци год, сказать что сильно похудела я отних не могу, но розтяжка хорошая!

Добавлено спустя :
Blond Kittyходила на восточные танци год, сказать что сильно похудела я отних не могу, но розтяжка хорошая!

конечно, к танцам больше склоняюсь, не по мне все эти прыгалки и бегалки) но и форму хочется сделать...

Blond Kitty меня танцы "худили" ))

теперь я задумалась про танцы go-go) може туда махнуть?

Я больше склоняюсь к танцам. Для меня важно видеть результаты своей работы. А тут их сразу два: и красивое тело, и танец)))

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

Irysya29 писал(а):Blond Kittyходила на восточные танци год, сказать что сильно похудела я отних не могу, но розтяжка хорошая!

А ещё, говорят, они очень хорошо влияют на женское здоровье и кишечник.

Boo_love_ka писал(а):А ещё, говорят, они очень хорошо влияют на женское здоровье и кишечник

я тоже читала, что для женского здоровья они очень полезны) еще и целюллит убирают! но я еще в раздумиях... хочу на гоу-гоу))))

Blond Kitty, да! Гоу-гоу круто! Да и там, наверное, столько энергии выплёскивается. 100% хорошо на фигуре сказывается. И на настроении))))

Boo_love_ka, ооо твой отзыв меня еще больше вдохновил! еще больше захотела на них ходить)

Blond Kitty писал(а):Что выбрать для похудения и поддержания формы: фитнес, аэробику и т.п. или же восточные танцы?Танцы конечно круче, красивее и тянет меня к Востоку, но являются ли они эффективными в похудении?

Здравствуйте! Все занятия практически в равной степени будут сжигать калории. Но у некоторых видов есть противопоказания о которых тренер может и не знать, или знать и не говорить... Идя на любой вид тренировок с целью похудеть, вы должны отдавать себе отчет в том, что тренировка лишь сжигает калории, а вот будут ли эти калории благополучно возвращаться или нет зависит исключительно от вас, а точнее от вашего питания. Но даже при неправильном питании вы получите приятные эффекты, вы укрепите сердечно-сосудистую и дыхательную систему, а также сделаете свои мышцы и связки более эластичными и развитыми.

Эх, я хочу на танцы, вот разрулю все свои дела и попробую.

Планирую идти на танцы, т.к. на Оболони открыли филиал студии Release

Ух...вчера была на степ-аэробике+шейпинг, потом - аквафитнес Сегодня - жуткая крепатура, еле заставила себя на работу встать. Мда, давненько я не чувствовала такую боль в мышцах...Но ходить дальше буду - я думаю, при такой нагрузке я добьюсь желаемых результатов.