Киевский семейный женский форум мам родителей

Уже вторую тренировку занимаюсь по Джиллиан Майклс "Нет проблемным зонам!" - Это просто бомба, Синди Кроуфорд с ее видео-фитнесом - просто физкультура для богадельни (хотя я ее тоже очень люблю и буду чередовать тренировки)
У Джилиан фишка в том, что она одновременно во всех упражнениях делает верхнюю и нижнюю часть тела. Короче, попробуйте, те кто тренируется дома
вот торент " " " rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3378328"> rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3378328

нашла её презентацию
[youtube] www.youtube.com/watch?v=uCdsSYAKLZI[/youtube]

fesya, это не та программа, у нее их много. у меня цель ведь не похудеть, а атонию тела убрать

я тоже себе скачала ее программу)) буду после сессии скакать дома

ух ты! спасибо, надо попробовать,я как раз искала что-то подобное

фууухххх)) попробовала я эту тренировочку) ооочень довольна! правда на следующй день крепатура страшная,хожу как инвалид

Скачать-то, и я себе скачала. Теперь нужно заниматься

Lana, аналогично... висит 3 фильма с ней... надо за гантелями поехать в ашан и заниматься

Blond Kitty писал(а): надо за гантелями поехать в ашан

начинай с бутылками с водой

Lana, ты уже как Руся мой неее я хочу розовые гантели мне даже интереснее будет с ними заниматься) и желание будет

Blond Kitty писал(а):и желание будет

ну давай, дерзай

даааа Джил это нечтоооо я еле дышу сижу... футболка вся мокрая а всего лишь около 25 минут... ппц... завтра будет мне весело от крепатуры

Blond Kitty,Ксюш такое делала " " " video.yandex.ua/users/idealbodyorg/view/49/#"> video.yandex.ua/users/idealbodyorg/view/49/# ?

bry, я говорила именно про это видео

я седня своим тоже выборочно дала силовую с ее коллекции роликов