Сообщение Валентина » 27 фев 2011, 17:55
Для того чтобы обрести уверенность в себе упражнения существуют различные, вам останется только выбрать из них те, что наиболее вам подходят.
1. Упражнение
Как повысить уверенность? – Сравнивай себя только с собой
Прежде всего, необходимо перестать сравнивать себя с другими. В любом случае в вашем окружении будут люди, которые в чем-то вас превосходят, поэтому у вас всегда будет неприятная возможность кому-то завидовать. Поэтому прекратите делать это. Во-первых, подумайте, если ваши знакомые настолько превосходят вас во всем, то почему они продолжают с вами общаться? Скорее всего, вы тоже интересны для них, и они с удовольствием берут с вас пример или даже завидуют и теряют уверенность оттого, что не похожи на вас. Поэтому забудьте о сравнении себя с другими, иначе вопрос, как развить уверенность в себе, будет терзать вас еще долго. Лучше сравнивайте себя с собой: оценивайте то, чего вы достигли за тот или иной промежуток времени, чему научились, что нового узнали. Рано или поздно вы заметите, что это помогает повысить уверенность в себе.
2. Упражнение
Как развить уверенность в себе посредством ежедневных тренингов
Постоянно экспериментируйте со своей уверенностью в себе, ставьте перед собой новые задачи. Вспомните всех тех, перед кем вы когда-либо испытывали неуверенность, и постарайтесь постоянно преодолевать ее. Попросите продавщицу на рынке о скидке, а начальницу об отпуске, откажите подруге в незначительной просьбе (конечно, если сами понимаете, что подруга «садиться вам на шею») и вы поймете, что развить уверенность в себе не так трудно.
3. Упражнение
Не просто тренинг уверенности в себе, а образ жизни
Найдите в своем окружении людей, которым вы искренне симпатизируйте и подумайте о том, как вы могли бы им помочь. Забота о людях, вызванная одной лишь добротой, -это лучший способ развить уверенность в себе и поднять самооценку. Это может быть пожилая родственница, которой некому сходить за продуктами, маленький племянник, испытывающий трудности с учебой, коллега, еще не сумевшая адаптироваться в новом коллективе, и многие другие люди. Помогая другим, мы чувствуем себя более значимыми, и вопрос, как развить уверенность в себе, отпадает сам собой.
4. Упражнение
Развитие уверенности в себе через прогулки по улицам
Одним из признаков того, что вам пора задуматься о том, как развить уверенность в себе, является то, что вы стесняетесь ходить по улицам. Вам все время кажется, что за вами кто-то наблюдает, а кто-то смотрит насмешливо или даже откровенно смеется над вами. В этом случае, главное, понять, что, в действительности, никому нет дела до вас, и что большая часть идущих вам на встречу людей занята своими проблемами, а ни в коем случае не думает о том, чтобы обсудить вас. Как преодолеть подобное чувство? Больше гуляйте по оживленным улицам, при этом, не в компании, а в одиночестве. Нередко встречаются женщины, которые самостоятельно не способны в магазин сходить – обязательно берут с собой соседку или подругу. Не будьте такой! Будьте уверенны и независимы.
Напоследок еще один совет, который вряд ли можно отнести к тренингам и упражнениям, но зато он очень значим, для того чтобы развить уверенность в себе. Не общайтесь с теми, кто пытается понизить вашу самооценку. Помните, жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на тех, кто пытается сделать вам неприятно. Поэтому ищите людей. С которыми вам будет приятно общаться, а с остальными поддерживайте только чисто деловые отношения.