Спорт

[Mykola]

Займаюсь в залі регулярно, і сезонно додаю різні активності (сап, каяк, лижі, ролики, пробіжки іноді)

[dashka25]

Отлично, тогда Sport Life для Вас. Это фитнес клуб в Кривом Роге https://sportlife.ua/ru/clubs/krivij-rig/vechirnii/ и не только, который продуман до мелочей. Просторные тренажерные залы с новейшим оборудованием, зоны для бокса и кроссфита, бассейны для взрослых и детей – всё это помогает достичь своих целей в спорте. Родителям особенно удобно, что в клубе есть детские игровые комнаты. Ну а сауны и массажи – отличный бонус для восстановления после нагрузок.

[Yulia_Lemon]

Намагаюсь, щоб раз в тиждень бігати по 3 км, та зарядка. Бо без мінімальної фіз активності - спина вмирає

[tuFFlya]

Обожнюю починати день із зарядки – легкі розтяжки, присідання, планка, щоб прокинутись і налаштуватися на активний день.

[tuFFlya]

Коли треба випустити пар, вирушаю на пробіжку – свіже повітря і ритмічний біг допомагають очистити голову.

[tuFFlya]

Також обожнюю силові тренування: піднімати вагу, відчувати, як працюють м’язи, і бачити результ

[tuFFlya]

Іноді просто вмикаю музику і танцюю, це теж чудове тренування, ще й заряд позитиву гарантований.

[tuFFlya]

Якщо немає настрою на активний спорт, роблю йогу – це і розслабляє, і зміцнює тіло.