Киевский семейный женский форум мам родителей

Одно правильное питание конечно не поможет. Еще очень важно заниматься спортом. Каждый конечно выбирает себе, то что ему по душе. Например моя подруга любит ходить в тренажерный зал, а мне не нравится. Я люблю заниматься дома, где меня никто не видит. Вот я себе купила беговую дорожку. И вообще считаю, что беговая дорожка идеально подходит для сжигания лишних килограммов. Покупала ее вот здесь " " " rn-sport.com.ua"> rn-sport.com.ua , цена нормальная и выбор хороший с гарантией. Вот уже бегаю на ней пару месяцев и довольна, а сбросила уже почти 5 кг. Так, что я молодец!

Я не знаю, сколько не пробовала, у меня сил не хватает на это все...у меня один способ держать себя в форме и не толстеть, плюс всегда настроение отменное. Купила тренажер на " " " sportsprint.com.ua/"> sportsprint.com.ua/ и вперед. Ни разу не пожалела, главное к делу приступить сразу, а то потом кранты тренажеру...вешалкой станет...

Мне в свое время велосипед и бег очень помогли, сбросил 8 кг.

Всем привет! Могу посоветовать самый эффективный и проверенный способ. Это правильное питание + поход в тренажерный зал, проверенно лично мною. Самое главное не оттягивать и начинать прямо сейчас, а то лето скоро) В моем рационе сейчас правильная пища, а также спорт питание. Я обычно заказываю всё необходимое на http://спортивноепитание.in.ua/aminokisloty/ Это проверенный магазин, всем рекомендую! Кроме того, нужно первое время найти толкового тренера и вместе с ним позаниматься месяц, а то и два. Удачи всем!

Ferguson писал(а):Источник цитаты Мне в свое время велосипед и бег очень помогли, сбросил 8 кг.

это очень хороший результат. я 5 сбросила, когда в зал начала ходить

Правильное питание и спорт - все самое лучшее уже давно придумано:)

Все верно, чтобы похудеть, вовсе не требуется морить себя голодом, нужно всего лишь кушать правильные продукты и больше двигаться, заниматься чем-то физически. Я вот тут http://fitdoma.ru/zdorovoe-pitanie/to-kushat-chtoby-poxudet.html прочитала о том, что нужно есть, чтобы худеть, если разобраться, то это и правда работает, если к этому серьезно относиться и не сворачивать со своего пути.

Самым эфективным способом похудеть является совмещение правильного питания и кардио нагрузок. Фитнес-студия Морква, что находится на теремках2, ул. Дмитрия Луценко 10, предлагает большой спектр услуг как для детей, так и для их родителей. В студии с 16:00 до 20:00 работает детская комната,где можно оставить ребенка на время тренировки.Более 20-ти видов фитнеса в нашей студии помогут вам определить необходимый уровень нагрузки и полноценно заниматься каждый день, при желании. Тренер может подобрать для вас правильный рацион питания, что поможет ещё быстрее добиться желаемого результата.

ms.torro писал(а):Источник цитаты Если худеть то только проверенными и безопасными методами. А именно правильное питание и занятие спортом, можно еще в качестве вспомогательных средств взять вот такие бады они на натуральных составляющих. Только не путайте их с медикаментами это совсем другое.

Похудеть, конечно, возможно, нет такого, чего неподвластно организму.....но стоит помнить, что это не делается одним днём и с бухты барахты. Ваши советы и даже применение бадов на сто процентов уместны к подходу в похудении, только ведь далеко не все худеющие способны всё грамотно сочетать и использовать на деле))Сама когда решила, что всё....надоело ходить как "олякишу" и в непонятных растянутых балахонах, не стала кидаться на призывы голодать и толкать в свой желудок капсулы с чудодейственным свойством "Обрести шикарное тело, ничего не делая")Фигушки))я уже прошаренная была: на неудачных подобных попытках нескольких подружек - наученная, другими словами. А вот с той, которая реально ходит в обтягивающих легинсах и коротеньких юбочках, всё быстренько списала сама. Она, как оказалось, строит свой день, исходя из указаний, статей и рекомендаций сайта gymsport.pro, в том числе и по выбору профессиональных средств для похудения. Вариаций и способов, конечно, там довольно много приводится, они далеко не мгновенные, рассчитаны на занятие собой как в плане физнагрузок, так и рационального правильного питания. Зато в итоге, работающие и "вылепившие" из меня стройную красотку...В принципе, продолжать можно до бесконечности, но самым важным подтверждением моих слов будут вот такие трансформации и преображения женского тела, описанные и подкреплённый фотками в этом материале. Да, не просто, да, не быстро, зато сама собой довольна, изменения на лицо, точнее видны на моей усовершенствованной и теперь уже стройной фигурке)

Кэтрин1986 писал(а):Источник цитаты столько читать, да еще и считать надо, вымерять. о-о, я к этому ленива

Новый современный метод для стройности без диет и тренировок – с помощью реинтеграций и загрузок. Посмотрите видео и получите подарок от целителя Мирошниковой Ирины, а также приглашение на интенсив 15 и 16 августа «Стройность в ритме тета-исцеления» " " " tetastroinost.plp7.ru/"> tetastroinost.plp7.ru/

Для девушки, проблема похудеть, наверно, одна из самых сложных. Потому что в основном нет времени ходить все время в спорт зал, а дома соблюдать диету не совсем получается. Но если все же хочется похудеть, то нужно работать. И прежде всего переступить через свою лень и начать заниматься и правильно питаться. Лично я, помимо тренировок, еще использую Биокомплекс Vita La Vita " " " imhoreview.com/vita-la-vita-dlya-pohudeniya/"> imhoreview.com/vita-la-vita-dlya-pohudeniya/ он реально мне помогает. Он сжигает подкожные жиры очень быстро и эффективно, я вижу по себе, результат не заставляет себя ждать. Конечно это все работает, если вы этого хотите и готовы работать над собой.

Я сижу на диете Дюкана, лично для меня это идеальная диета, так как на ней нет голодания. Похудела на ней уже на 10 кг, и дальше не сдаюсь, на этой диете удобно сидеть как раз осенью-зимой. Перед диетой правда нужно запастись определенными продуктами, все продукты я выбирала для себя здесь http://dukan.com.ua/))

А еще для утоления аппетита можно конопляные семечки есть. Они очень питательный продукт. Их можно есть в сыром виде, а можно добавлять в другие блюда: смузи, салаты, выпечку, супы и т.д.
Прикупить такие на http://smileseeds.com.ua/autoflowering-seeds/, там выбор хороший и доставка удобным для вас способом

А я просто считаю калории, ем в день не больше 1200кКал.

Получается, что я была гинекоидным гиперстеником)) Как раз заканчиваю курс Детокс + Экстра Слим - теперь хоть на девушку стала похожа, а не на бой-бабу)))