В связи с невыносимой заспамленостью форума, которая раздражает участников конференции и модераторов, администрация была вынуждена внедрить ряд антиспамерских действий:
- теперь минимальное количество символов в сообщении - 50. Это сделано, чтобы сразу выявить человека размещающего одни смайлы ради количества сообщений.
- размещать ссылки могут только пользователи с количеством сообщений от 100. Если будут замечены спамеры набивающие сообщения, они буду удалены.
Старые темы будут почищены от ссылок и выявленные спамеры также будут удалены.
Приносим свои извинения за предоставленные неудобства перед пользователями, которые будут вынуждены из-за спамеров и ботов терпеть некоторые ограничения, но нам хочется верить, что мы меняемся к лучшему для Вас!
С любовью, администрация Киевского семейного портала
ХУДЕЕМ? Советы для худеющих
Taninia » 24 сен 2020, 15:23
Самым эфективным способом похудеть является совмещение правильного питания и кардио нагрузок. Фитнес-студия Морква, что находится на теремках2, ул. Дмитрия Луценко 10, предлагает большой спектр услуг как для детей, так и для их родителей. В студии с 16:00 до 20:00 работает детская комната,где можно оставить ребенка на время тренировки.Более 20-ти видов фитнеса в нашей студии помогут вам определить необходимый уровень нагрузки и полноценно заниматься каждый день, при желании. Тренер может подобрать для вас правильный рацион питания, что поможет ещё быстрее добиться желаемого результата.
Цитата
VikaSergeeva » 06 ноя 2020, 12:06
хи хи, мой муж мезоморфный ... был пока не женился 
Цитата Официальный сайт учебного центра
Saro4ka » 09 дек 2020, 14:02
Диета эффективна для похудения, однако так бывает (а в основном так и бывает) что вес после диет возвращается. Это связано с тем, что организм запрограммирован на защиту физиологического заданного значения массы тела. Также диета может вызвать депрессию, нанести урон здоровью ввиду недополучения необходимых питательных веществ. Есть такие добавки как пептид Frag 176-191, кардарин, реверол (смотрите peptid-power.com.ua/hgh_frag_176191_kapsuly.html ) и другие, которые способствуют снижению жировой массы и не требуют жёстких диет.
Цитата 
Марина Соколовко » 13 май 2023, 12:18
Якщо ви хочете схуднути, то перш за все важливо звернути увагу на своє харчування та режим дня. Ось декілька порад:
Цитата - Почніть з менших порцій. Якщо зменшити порції, то зменшиться і кількість калорій, що ви споживаєте.
Відмовтеся від шкідливих продуктів. Цукор, біле борошно, швидкі вуглеводи, жирні та оброблені продукти – все це може призвести до зайвої ваги.
Приділіть увагу своїй фізичній активності. Регулярні вправи можуть допомогти спалювати калорії та підвищити метаболізм.
Пийте достатньо води. Вода допомагає зменшувати апетит та підтримує правильний обмін речовин в організмі.
Спробуйте замінити свої улюблені страви на більш здорові альтернативи. Наприклад, замість чіпсів можна їсти овочі або горішки.
Спілкуйтеся зі своїм лікарем, якщо у вас є якісь медичні проблеми, які можуть впливати на вашу здатність до худнення.
Приділіть увагу своєму режиму дня, включаючи достатню кількість сну та релаксацію. Стрес може впливати на ваше харчування та апетит.
Не забувайте, що схуднення – це процес, який потребує часу та терпіння. Не очікуйте швидких результатів, але не втрачайте мотивацію.
