Киевский семейный женский форум мам родителей

Всем привет. Говорят, депрессия -чума 21 века. Напишите, кто сталкивался и как боролись?

Говорят антидепресанты надо пить. Сама не сталкивалась, не знаю.

Антидепрессанты лучше на травах, чтобы без привыкания. А лучше ограничится от стрессов и раздражающих факторов.

Столкнулась, как бороться пока не представляю, очень тяжело...

Физические нагрузки самый лучший антидепрессант!

... не все так просто.((( помогают физические нагрузки, бег, обливания, холодной водой, голодание, депривация сна ... но все зависит от глубины депрессии

laspi писал(а):Источник цитаты Всем привет. Говорят, депрессия -чума 21 века. Напишите, кто сталкивался и как боролись?

Если не совсем уж запущенная стадия, то любые релаксирующие занятия и средства. Наладить сон, медитация, йога, небыстрые прогулки или пробежки в удовольствие, массаж, ванна с морской солью, а еще можно соляные лампы использовать, только не переборщить и подобрать свой любимый аромат.

лучше чем-то увлечься

Вообще да, сейчас депрессией многие страдают, иногда это может даже привести к очень серьезным последствиям, так что бывает такое, что для лечения лучше будет обратиться либо к специалистам http://www.privatehospital.com.ua/lechenie-depressii. Так конечно называть депрессию - чумой немного не правильно, но то что сейчас это распространенная проблема ни для кого не секрет.

У меня депрессия это стандартное состояние, бороться предпочтительно нужно без антидепрессантов, и вообще без таблеток. Это может только усугубить ситуацию. Лучше смените обстановку, возьмите отпуск, сходите/поедьте туда где не были никогда и т д)

Идите в районный психоневрологический диспансер. В таком состоянии ложат в стационар, в отдел неврозов. (Не бойтесь никто вас на учет не поставит). За две недели в норму войдете.

А знаете, что депрессия - это не просто психологическое состояние, очень часто это следствие нарушения и сбоя в организме, связанного с выработкой гормонов? Очень многие гормоны в случае их недостатка в организме вызывают состояние усталости, апатию и депрессию - https://krov.expert/analiz/gormony/nedostatok-gormonov-shhitovidnoj-zhelezy.html . Поэтому если такое состояние без причины, то следует искать звоночки именно по этой линии, нужно сдать анализы , начните с этого ! Сдайте анализы, чтобы проверить себя!

Общение с психологом, лучший вариант
Больше читать специальной литературы и выполнять рекомендации
Заниматься спортом и любить себя
Обычно все начинается с неурядиц в семье
Попробуйте на несколько минут закрыть глаза и задать себе вопрос: «Кто я?» Женщина? Мама? Супруга? Дочь? Отец? Домохозяйка? Ничтожество? Менеджер? Принцесса? А теперь спросите себя: «А кто я на самом деле?».. источник " " " www.infopositiv.net/sovety/aj-interesno-eti-frazy-privedut-k-razvodu/"> www.infopositiv.net/sovety/aj-in ... k-razvodu/
там же и о детках

Говорят антидепресанты надо пить.

Лучшее лекарство от депрессии - это физическая нагрузка! Купите себе тренажер или можно даже турник. С этим вопросом Вам может помочь компания мега турник . Прокачайте пресс, грудную клетку, спину - и депрессии как не бывало)