Киевский семейный женский форум мам родителей

Я крайне скептично отношусь и к самодельным литым гантелям, которые как правило, изготовляются из цемента. Логика тут следующая: для каждой части тела нужен свой тренировочный вес и если средний человек может выполнить разводку гантелей с стороны примерно весом по шесть, семь кг каждая, то для полноценной прокачки квадрицепсов ног, вес нужен уже гораздо больший. И что делать в таком случае? Две пары гантелей отливать? А сколько упражнений в базовом комплексе? Примерно под десяти. А это означает десять пар гантелей? Кроме этого, мышцы тренируется, а значит и их выносливость постоянно возрастает. Соответственно, веса тоже необходимо повышать. Короче говоря, в наше время кредитов, лучше реально взять нормальные гантели и не париться, я уж не говорю, что и тренироваться с ними гораздо приятнее. Основные же моменты, на которые следует обратить внимание при их покупке, давайте вместе и определим.

Вокруг занятий физической культурой и спортом в последнее время поднялся такой ажиотаж, что сказать кому-то, что тебе не нравится качаться и бегать, значит навлечь на себя косые взгляды и подозрения в неполноценности.

Да уж, прям все хотят выглядеть идеально. А я что-то уже пару лет не могу себя заставить начать заниматься хоть каким нибудь спортом.

повесьте турник дома и будет Вам спорт) время всегда сможете найти

А я дома не могу себя заставить заниматься, поэтому хожу в спорт зал на тренажёрах занимаюсь.

Наконец-то и я определилась, каким спортом я буду заниматься. Хотя, я не совсем уверена, что йога - это спорт. Как бы там ни было йога - это не только духовная практика, но и физическая. Подробнее о йоге можно прочитать здесь http://asmita.ru/. Я узнала много интересного и в итоге поняла, что хочу заниматься именно йогой, тем более, что эти занятия спокойно могут проходить дома. Сейчас это особенно актуально. Таким образом я смогу не только похудеть, но и восстановить душевное спокойствие.

Вера Мэй, почему так, вам лень? .

У меня гантели уже имеются, подходящие купила недавно. Теперь буду выяснять сколько стоит беговая дорожка housefit.ua/begovie-dorojki качественная и заказывать её. Буду бегать каждое утро хотя бы минут по 15-20, думаю таким образом смогу достаточно быстро сжечь лишние калории и привести свою фигуру в порядок.

А я дома не могу себя заставить заниматься, не хватает воздуха, поэтому хожу в спорт

У меня когда залы закрыли - была паника сначала. Потом приноровилась - вместо гантелей бутылки по 2 литра, вместо гири - 6 литровый бутыль))))

А еще во дворе дома, в котором мы живем, установили спортивную площадку. это вообще здорово - можно почти любые упражнения делать.

Для занятий спорта необязательно много техники, достаточно просто лишь иметь желание