Киевский семейный женский форум мам родителей

Кто может дать рекомендации относительно того как подбирать программу здорового питания. Я что-то смотрю и все никак понять не могу с чего начинать, а ведь есть огромное желание стать стройнее уже в ближайшее время.

Лучше будет не самостоятельно все подбирать, а просто пойти к хорошему специалисту, который вам поможет решить все эти проблемы.
Возможно вам нужно исключить некоторые продукты, так тоже бывает.

Сложно худеть после 35 лет, до этого возраста вполне нормально. Вот поэтому я бы рекомендовала именно учитывать и возраст для похудения. Я думаю должен быть прок однозначно. Так что решать вам.

А я вот и не знала. что есть так много програм здорового питания https://foodexhub.com.ua/program Мне про это случайно рассказал один знакомый, когда я начала у него интересоваться как ему удалось так плавно похудеть, что и кожа не обвисла и лишние кг ушли. Вот он мне и рассказал про программы питания. Теперь и у нас каждое утро доставка полезной еды, удобно очень, можно и в офис заказать если что.

Главное - это сбалансированное питание, правильные продукты, а также то, как вы планируете их готовить - варить, парить и так далее.

Я общалась с диетологом недавно - она мне посоветовала помимо овощей и фруктов уделять больше внимания мясу - это кладезь различных микроэлементов, которые способствуют правильной работе организма.
Тут еще важно какое именно мясо вы употребляетет в пищу, как оно приготовлено. Я бы вам советовала выбирать мясо свежее, вот такого типа https://totem-steak.online/ru/cuts-striploin-wet-14/ Готовить его в духовке или в пароварке со специями, это как раз чисто рецепт ПП.
Плюс это реально вкусно!

MyFitnessPal: додаток, який дозволяє відстежувати споживання їжі та забезпечувати належний рівень поживних речовин.

Lifesum: додаток, який допомагає забезпечити рівновагу між споживанням білків, жирів та вуглеводів.

Lose It!: програма для контролю ваги, яка дозволяє відстежувати споживання їжі, займатись фізичними вправами та більш ефективно керувати своїм харчуванням.

Fooducate: додаток, який допомагає знайти більш здорові замінники для продуктів, які ви зазвичай споживаєте.

Noom: програма для контролю ваги, яка допомагає змінити погані звички та навчитися здоровому харчуванню.

Загалом, вибір програми для здорового харчування залежить від ваших потреб та особистих вподобань. Важливо також звернутися до лікаря або дієтолога, щоб отримати індивідуальні поради щодо здорового харчування та плану харчування, що враховує ваші потреби у поживних речовинах.