Способы борьбы с лишним весом!!!

[Валентина]

перед едой выпить стакан воды, не использовать приправы, специи, соль, соленья (они повышают аппетит). Также поможет ароматерапия и дыхательная гимнастика. Полощите рот водой (можно мятной или ополаскивателем)

[vici19]

как по мне то лучше ничего не придумали кроме умеренной физической активности, отлично снижает аппетит))))

[Булочка к чаю...]

как по мне то лучше ничего не придумали кроме умеренной физической активности, отлично снижает аппетит))))

когда покачаешь пресс даже чай не лезет

[Nepara]

кстати, насчет стакана воды перед едой. оно не вредно, если все время так делать? отеков или нарушений пищеварения каких-либо не вызывает?

[Margushka]

оно не вредно, если все время так делать? отеков или нарушений пищеварения каких-либо не вызывает?

да нет....
отеки как раз из-за недостатка воды ...с почками значит проблемы...

[Валентина]

насчет стакана воды перед едой.

вообще то, наверное, смывается желудочный сок но я всегда запиваю еду, не могу по другому

лучше ничего не придумали кроме умеренной физической активности

у меня наоборот после физнагрузки жор начинается) надо же восстановить себя

[vici19]

могу восстановить себя чем то полезным)))) кефирчиком например))))

[Маргоша]

перед едой как раз можно и нужно воду пить. а вот запивать не рекомендуют. и после еды надо подождать, прежде чем пить. ну, это в идеале.
Относительно того, что снижает аппетит:
сельдерей
грейпфрут

Я утром пью стакан воды с добавлением сока лимона. это обмен веществ запускает утром

[Tanysha M]

эх было бы все так легко! )))))

[красотка]

Я когда сидела на диете, пила много воды, чтоб есть не хотелось. Выпивала полторашку минеральной воды в день, так как просто воду пью редко. Еще пила цикорий без сахара. Вывод: ела мало.

[Alexita]

Правильно-надо худеть! Я решила сесть на молочную диету. Муж подарил йогуртницу, вот теперь пробую разные рецепты. Кто знает хорошие закваски где купить?

[Fishka]

Муж подарил йогуртницу, вот теперь пробую разные рецепты. Кто знает хорошие закваски где купить?

ЙОГУРТНИЦА

[Alexita]

спасибо, зашла по ссылочке, оставила коммент))

[MamaBonita]

могу восстановить себя чем то полезным)))) кефирчиком например))))

А какой кефирчик предпочитаете? Хочется, чтобы и вкусно и полезно было))

[Алина A+]

Худеть у меня начало получаться, но есть места с которых жир ну никак не хочет уходить (((

Что делать?