Чем полезна йога?

[Oops]

Есть множество разных спортивных занятий, которые полезны для здоровья, но знает ли вы в чем польза йоги? Для начала, йога - это идеальное занятие для тех, кто испытывает проблемы с позвоночником или суставами, они станут более подвижными, а спина гибкой. Йога развивает также силу, выносливость, уверенность в себе, позволяет расслабиться и поразмыслить. Знали ли вы, что является ключевым моментом йоги? Пранаяма - умение управлять дыханием, уделять этому стоит большое внимание. После тяжелого рабочего дня, нагрузок хочется отдохнуть и снять стресс, йога, то что так нужно.

Каждый человек вне зависимости от физической подготовки и возраста может приобщиться к занятиям йогой. На сегодняшний день в Великом Новгороде существуют такие направления, как хатха, сахаджа, кундалини, каула, релакс и пауэр йога. Данные направления доступны практически для всех желающих приобщиться к древнему знанию, тем не менее справедливо дать некоторые ориентиры, прежде чем принять решение о занятиях.

Потеряв внутреннюю гармонию, человек пытается найти счастье вовне, что может привести его к различным направленям в йоге. Так, хатха-йога более всего подойдёт тем, кто хочет сформировать своё физическое тело, тем кто борется с примитивными инстинктами. Люди, страдающие нечистыми мыслями, дурными намерениями, могут побороть их при помощи Раджа (кундалини) йоги, тем, кто стремится освободиться от всего мирского и найти блаженство подойдёт Сахаджа йога или йога истинного блаженства.


Группы, в которых преподаются данные направления можно отыскать в контакте, я же расскажу о двух преподавателях, у которых занималась лично. Моя практика составляет чуть больше 2-х лет периодических, но не систематических занятий. В Таиланде, в Индонезии, на Шри-Ланке - каждый раз получая новый опыт и испытывая разные ощущения.

Первое занятие, на которое удалось попасть относится к этому направлению. Phil love или просто Фил имеет индивидуальный стиль ведения занятий, который придётся по душе любому искателю истины. В процессе вы комбинируете философский дискурс и различные телесные практики. Занятия начинаются приветственной мантрой. К Филу приходят разные люди с разными запросами, поэтому у него на стене можно наблюдать примерную схему-план занятий на следующий раз. Очень удобно планировать день с учётом того, что ты приблизительно знаешь над чем придётся поработать. Так же возможны индивидуальные занятия и рекомендации. Из личных ощущений: сумела ощутить эффект уже с первого занятия.

Ещё один толковый учитель (а по-другому не бывает) специализируется на кундалини йоге. Саша преподаёт сразу в нескольких студиях, поэтому можно выбрать любую удобно расположенную. О том, как проходят его занятия, можно почитать здесь.

С ребятами мы познакомились на концерте группы ENSO в Кошках и с тех пор поддерживаем видимые и невидимые связи. Таким образом, если вас интересуют занятия йогой в Великом Новгороде, то эти два направления опробованы мной лично и могут быть рекомендованы как действительно имеющие эффект.

[Sara]

Спасибо.

[TanjaKulik]

Говорят душа и тело сливается воедино в йоге)

[relka]

Говорят физическая нагрузка на йоге как в тренажерном зале.

[Natali Colibri]

БЕЗ БОДРОСТИ В ТЕЛЕ НЕТ ЧЕТКОСТИ В ДЕЛЕ!!!!

Если мы хотим, чтобы наше тело как можно дольше сохраняло молодость и здоровье, а настроение как можно чаще было приподнятым, то физическое развитие должно стать нашей привычкой, приносящей не только пользу, но и удовольствие.

Кстати, открылась студия, где можно посетить занятия по йоге и там есть детская комната, вроде тех,что в Мафии или других заведениях

[Мальвина]

я раньше занималась, очень полезное занятие и умиротворяет хорошо.

[Liza_LS]

мне врач посоветовал йогу еще до беременности, теперь иногда практикую, в целом для тела полезно растяжки для мышц и тонуса

[andrey_vorobey]

У меня жена занималась йогой до рождения сына) Сейчас у ей видимо не до этого))

[Olga111]

Йога помогает на время забыться, погрузиться в себя. Я одно время ходила на занятия, но поняла это не мое. Люблю активную гимнастику больше

[Машнулька]

Я тоже хочу заняться йогой, но только не знаю куда пойти

[Elen@]

Спасибо

[JillRock]

Занимаюсь пару лет. Результат - отличное самочувствие и состояние здоровья!

[DashaBar]

Для меня это в большей степени моральная разгрузка

[Эля2016]

а йога для беременных? где-то читала или слышала, что очень полезная вещь для будущих мам. сама еще не собралась, но уже думаю, куда бы походить

[Jimin]

йога для душевного спокойствия хороша