Завтрак. Что едим?

[Ellva]

Мой любимый завтрак - сырники. Иногда ем гречку или омлет.

[KatrinNot]

Лоблю не солодкі сніданки, яєшню з кашею або бутербродами.

[omusiets]

На завтрак можно приготовить различные варианты блюд, в зависимости от ваших предпочтений и времени, которое вы готовы уделить на приготовление. Вот несколько идей:

Омлет с овощами: Пожарьте на сковороде яйца с нарезанными овощами (помидорами, перцем, луком и т. д.) и подавайте с хлебом или тостами.
Овсянка с фруктами: Приготовьте овсянку на молоке или воде и добавьте свежие или замороженные фрукты (ягоды, бананы, яблоки и т. д.), орехи и мед для сладкого вкуса.
Гречневая каша: Приготовьте гречневую кашу и подавайте ее с добавлением молока, меда или сиропа, а также с орехами или сухофруктами.
Тосты с авокадо: Поджарьте тосты и намажьте их тонким слоем авокадо. Посолите, добавьте перец и украсьте ломтиками помидора или яйцом-пашот.
Блинчики: Приготовьте блинчики и подавайте их с любимым начинками: творогом, вареньем, фруктами или сгущенным молоком.
Зерновой йогурт: Подготовьте смесь из зерновых хлопьев, орехов, сухофруктов и йогурта. Это быстрый и питательный вариант завтрака.
Фруктовый салат: Нарежьте свежие фрукты (яблоки, груши, апельсины, виноград и т. д.) и смешайте их в салате с добавлением меда или йогурта.
Помните, что завтрак - это важное прием пищи, который дает энергию на весь день, поэтому старайтесь выбирать питательные и сбалансированные блюда.

[leyven.ua]

ідеї сніданків для працюючої мами:
Яєчня / омлет — швидко й ситно, додаєш усе, що є в холодильнику.
Сирники або запіканка — готуються звечора, зранку лише розігріти.
Тости / сендвічі — хліб, сир, шинка, овочі.
Овсянка "на ніч" — заливаєш ввечері, зранку готова.
Лаваш-піца або шаурма — швидко й дітям подобається.
Бананові млинці — 1 банан + 1 яйце, смажиш за 5 хв.