Диеты. Правильное питание

[Зайкушка]

а утром и в обед шо? ничего? или все подряд, а вечером - грека? тогда смысл в этой диете?

от писала страницу назад!!!!!!!

може утром есть как положено, в обед кефир, фрукты а вечером (до 6) гречку не солёную... блин.......... тупа не знаю, что теперь делать...

[Margushka]

Зайкушка,
кажу ж, шо это пройдет

[Зайкушка]

Margushka, от уже эти пузатики!!!!!

[ynona4ka]

Всем привет! Хорошего дня

... а мне такое не помогает!!! не сбрасываю я вес и всё тут..(((((( сама не понимаю почему..... и не ем я после 6.. очень редко бывает что-то кину в рот и то малокалорийное.... а жир всё на месте и уходить не собирается.......

аналогино.. не помогает мне просто не есть после 6, а до 6 все что захочется.. вот вчера на завтрак съела бутерброд, на работе пироженное и вечером огурец и сегодня утром на весах + 700 гр.. так что мне нужно всегда держать себя в руках и быть в нормальном весе.. а просто не есть после 6 не мой вариант..

[Fishka]

А я не ем все что мне хочется до 6 . Мучного ни ни !!! Колбасу я тоже не ем . Рыба, овощи и фрукты

[ynona4ka]

Fishka, вот это и есть моя диета, а Светик ест все но до 6 и худеет, я так не умею

[Margushka]

вот вчера на завтрак съела бутерброд, на работе пироженное и вечером огурец

и шо це за еда?

[ynona4ka]

Margushka, ну то вчера так было, а вообще я норм питаюсь просто знала что буду есть сладкое, поэтому помаксимуму себя ограничила и то набрала так что мне реально кроме огурцов и вареного мяса ничего низзя

[Лерочка]

Доброе утро, милашки!

хорошего вам настроения...

я вчера героически выдержала кефирный день)))
нас вчера еще на вечеринку пригласили.. так я боялась там сорваться, такие красивенькие, аппетитные закусочки и гриль были... НО я молодец, позволила себе только пару фруктиков)

сегодня стала на весы - 500 грамм...

[Fishka]

мне реально кроме огурцов и вареного мяса ничего низзя

дык и мне так же

если я буду топтать усе подряд , я в двери не пройду

[TanusiCHka]

Всем приветик!!!!
Девочки-диетчицы)), научитесь обманывать ваш организм, ведь он привык получать определенное кол-во еды, и если вы ему не даете, то даже с несчастного одного огурца и бутерброда он "усвоит" ВСЕ!!! т.к. для него шок, еда была, а теперь нет..может война??? буду откладывать про запас)))
Кушайте мясо, рыбу, овощи, в достаточных количествах и не меньше 3-х раз в день. Выпивайте не меньше 2-х литров ЧИСТОЙ!!!! без газа воды. Исключите простые, ненужные углеводы.
С фруктами я бы тоже была осторожна, кушать только в первой половине дня. Вечером диетологи вообще никому их есть не советуют..
Еще классно выпивать натощак стакан теплой воды с половиной сока лимона, выводит шлаки, слизь и подстегивает организм работать.
Так что удачки, и не переусердствуйте. Здоровый организм гораздо важнее и красивее сушеной воблы)))

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Я кстати, когда сидела с мужем на "правильном" питании по Белонике. А там много разнообразной и вкусной еды.. то сбрасывала на глазах, муж, еще больше. А вот при резких ограничениях "уходил" живот т.к. был пустой желудок и все.. ЖРАТЬ, не есть)) хотелось постоянно... это же страшно когда в голове у тебя только еда..

[Лерочка]

"правильном" питании по Белонике.

Танюш, это что за диета?

[Fishka]

для него шок, еда была, а теперь нет..может война???

[TanusiCHka]

"правильном" питании по Белонике.

Танюш, это что за диета?

Диетой ее сложно назвать. Это, скорее, правильное питание. Погугли Диетыши Белоника, она ведет журнал в ЖЖ, или Ника Белоцерковская, там есть расписан понедельный курс. Прям на каждый день.
Я себе купила две книги, Диетыши и Рецептиши.. теперь наслаждаюсь не только разнообразной но и правильной едой

[Лерочка]

Прям на каждый день

спасибки за совет) ща позырькаю...все равно на работу пока настроиться не могу...
не выспалась блин((( в час ночи легла...и встала в 6-30. глаза не открываются((((

а ты и сейчас так питаешь? на сколько похудела?