Вместе к Правильному Питанию!

[Голубка]

О) без сладкого это хорошо)вчера поужинала так рано, потому что уже кушать хотела) а так я бывало и в 8 сожусь. Смотрела я вчера на печеньки, но только смотрела)) сегодня у меня выходной, по стараюсь без срывов)

[Юсяк]

Юсяк, печатаю под диктовку)

поржала спасибо))

спасибо за инфу.
да, я об этом тоже читала, но стараюсь не есть до сна все таки за часа 3,4-4. мне нравится легкость по утрам, с которой просыпаешься, когда живот прилипает к позвоночнику
до тренировки ем за часа 3-4. бывает за час-полтора выпиваю протеин, но оч редко. до трени - это наверно не правильно
но после тренировки боюсь его пить, так как мне кажется, что меня раздувает, становлюсь, ка бы так сказать, мощной не жирной, но крепкой

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
щас оч сложно с белком, так как соблюдаю пост. и вот проанализировала свои 4 дня и получается у меня сплошные углеводы и на завтрак, и на обед, и на ужин. ну на ужин один раз ела грибы и один раз протеин
боюсь, что наберу вес, хотя из сладкого у меня минимум (мед утром с овсянкой и один фрукт в день)...кароч, посмотрим

[Валентина]

щас оч сложно с белком, так как соблюдаю пост.

ты ещё и постишься рыбу тоже не ешь?

сегодня у меня выходной, по стараюсь без срывов)

держись там

[Юсяк]

Валентина, да
рыбу не ем. ее можно за весь пост только два раза.
щас полностью на растительной пище

[Валентина]

Юсяк, и яйца? я переживаю просто

Добавлено спустя 54 секунды:
то-то раньше народ так их на Пасху лопал) деликатес) у меня имеются заболевания желудочно-кишечного тракта с детства, никогда не практиковала такой жёсткий пост

[Юсяк]

Юсяк, и яйца? я переживаю просто

Добавлено спустя 54 секунды:
то-то раньше народ так их на Пасху лопал) деликатес) у меня имеются заболевания желудочно-кишечного тракта с детства, никогда не практиковала такой жёсткий пост

яйца тоже)) и молочку тоже не ем
а чего жесткий? можно ж ведь очень многое - абсолютно все каши, абсолютно все овощи, фрукты, соленья, консервацию, варенья, мармелад, черный шоколад, грибы, соя, орехи, сухофрукты, морепродукты...
а сколько разных постных пирогов, уууу, уйма рецептов

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:

я переживаю просто

чего переживаешь? что я поправлюсь, сидя на кашах?))

[Jenya]

Бобовые ещё в пост едят. Я вчера отчет не дала, не готова была сразу. Сегодня будет.

[Валентина]

Юсяк, для меня день без яиц и мяса - это уже жёстко, а тут ещё и молочку нельзя
я лучше попощусь мысленно, буду думать о хорошем и дела хорошие делать

[Юсяк]

Валентина, к молочке я равнодушна. к яйцам тоже. к мясу нет. но вот БОЛЬШЕ ВСЕГО мне хочется кофе пишу и сглатываю ...
прийти на работку, сделать кофеек, потрындеть пару минут с девочками, зайти в инет...это ж целый ритуал по утрам ...
да и днем и под вечер

[Валентина]

Юсяк, и кофе нельзя? капец! крепись) осталось всего каких-то полтора месяца. Уверенна тебе за такие лишения воздастся) А что за грибы ты ешь?
Да, и Мишка сказал, что протеин пить после тренировки. Для твоих задач этого достаточно, главное ещё кушать в течение дня 3-4 раза.

[Юсяк]

Валентина, в принципе кофе можно, но в чем заключается пост (для меня): самодисциплина и обуздание своих желаний. отказ от кофе -для меня это вобще намного сложнее, чем от мяса или торта.

Да, и Мишка сказал, что протеин пить после тренировки.

попробую еще раз начать пить после трени. но я в прошлый раз заметила, что я как бы становлюсь такой мощной. поглядим вобщем

[Валентина]

но в чем заключается пост (для меня): самодисциплина и обуздание своих желаний.

наверное для всех так должно быть

Добавлено спустя 1 час 13 минут 39 секунд:
как думаете, а козинак - это очень вредно? нашла половину, думаю априходовать кусочек...

[Юсяк]

как думаете, а козинак - это очень вредно?

спроси у мужа

[Валентина]

Юсяк, я и так знаю, что он скажет но мне уже всё равно, я кусила 2 раза. кстати, это муж его и купил нечего домой таскать всякие вещи вкусные

[Jenya]

Первый день
Завтрак. Мюсли залитые кипятком и чай.
Обед. Вермишелевый суп и бутерброд с паровой котлетой.
Ужин. Творожная запеканка.
Часа в четыре пила чай со слоеной булочкой