Вместе к Правильному Питанию!

беседы о правильном питании, разнообразных диетах, советы кулинарам, рецепты блюд
Аватара пользователя
Голубка
Наш человек
Сообщения: 125
Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:42
Награды: 1
:
Правильно питаюсь
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 3 раза

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Голубка » 28 апр 2015, 09:39

Ничего себе какой молодец ваш муж! На 15 за такой короткий срок! Респект и вам,что вместе с ним)) муж у меня немного подкаченный,жира нет,но ест все вподряд( даже для своего здоровья он не понимает ПП( очень жаль



Аватара пользователя
Юсяк
Душа компании
Сообщения: 14328
Зарегистрирован: 10 авг 2010, 13:55
Награды: 12
Откуда: Киев
:
Самому активному пользователю Я худею! Фитнесистка Потешка
Любитель глянца Правильно питаюсь Благодарность5 Зажигалка
Выхожу на форум ночью Я стала мамой За тяжелые роды Следопыт
Благодарил (а): 87 раз
Поблагодарили: 88 раз

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Юсяк » 28 апр 2015, 10:22

Ильченятко, здорово, когда так. а иначе оч сложно готовить для себя одно, для мужа-другое, а если еще и ребенок, то и иногда и третье :jara:
15 кг за 2 месяца -это круто! жестко так он себя стал ограничивать. молодец!
а алко кста очень калорийный продукт :rolll:
Изображение

Аватара пользователя
Юсяк
Душа компании
Сообщения: 14328
Зарегистрирован: 10 авг 2010, 13:55
Награды: 12
Откуда: Киев
:
Самому активному пользователю Я худею! Фитнесистка Потешка
Любитель глянца Правильно питаюсь Благодарность5 Зажигалка
Выхожу на форум ночью Я стала мамой За тяжелые роды Следопыт
Благодарил (а): 87 раз
Поблагодарили: 88 раз

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Юсяк » 28 апр 2015, 10:24

Валентина, я все еще надеюсь, что муж создаст тут тему тренировок и питания :ax: и вобще все, что связано с наращиванием мышечной массы и похудения :oops:
Изображение

Аватара пользователя
Валентина
Живу на форуме
Сообщения: 6858
Зарегистрирован: 17 дек 2008, 14:00
Откуда: Киев
Благодарил (а): 104 раза
Поблагодарили: 303 раза
Контактная информация:

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Валентина » 28 апр 2015, 10:41

Юсяк, кому как не тебе знать, что эта тема невероятно обширна! Легче отвечать на конкретные вопросы в этой теме или на его страничке в консультационном разделе viewforum.php?f=64 Если этих тем мало, создавай новую, какую-то общую, я просто даже не знаю о чем она может быть, ведь про правильное питание уже есть тема :pardon: Спрашивай, что интересно!!!
Изображение

Аватара пользователя
Ильченятко
Консультант
Сообщения: 329
Зарегистрирован: 16 мар 2015, 11:20
Награды: 2
Откуда: Киев
:
Генератор идей Планируем малыша
Благодарил (а): 99 раз
Поблагодарили: 23 раза
Контактная информация:

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Ильченятко » 28 апр 2015, 11:10

Юсяк писал(а):Источник цитаты жестко так он себя стал ограничивать. молодец!

Главным успехом в этом, я считаю, то, что отказался от пива.
Изображение



Изображение

Аватара пользователя
Rostel
Привет! Я новичок!
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 20 апр 2015, 22:06

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Rostel » 01 май 2015, 16:12

Молодец у вас муж) А мой летом без пива не может.
:flouver: :flouver:

Аватара пользователя
Юсяк
Душа компании
Сообщения: 14328
Зарегистрирован: 10 авг 2010, 13:55
Награды: 12
Откуда: Киев
:
Самому активному пользователю Я худею! Фитнесистка Потешка
Любитель глянца Правильно питаюсь Благодарность5 Зажигалка
Выхожу на форум ночью Я стала мамой За тяжелые роды Следопыт
Благодарил (а): 87 раз
Поблагодарили: 88 раз

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Юсяк » 05 май 2015, 15:29

Не знаю куда написать свой очередной вопрос, поэтому напишу тута))
Нужно ли кардио (например, тот же бег 15-20 мин) после силовой? но силовая-это громко сказано. я имею в виду занятие не со штангой, а с гантельками общим весом 6-7 кг.
может ли организм легко и быстро переключится с анаэробного режима в аэробный?
лучше совмещать силовые тренировки с кардио-тренировками или лучше делать в разные дни?
Изображение

Аватара пользователя
Голубка
Наш человек
Сообщения: 125
Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:42
Награды: 1
:
Правильно питаюсь
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 3 раза

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Голубка » 11 май 2015, 19:29

Юсяк, кардио можно и нужно совмещать с силовыми нагрузками.Кардио идет как отличная разминка перед тренирровкой.Если вы хотите бегать после самой тренировки,то лучше это делать на минимальной скорости,в легком режиме,это и относится и к другим кардио тренажорам. Я предпочитаю кардио -разминку)это лучше для организма,а уж после треньки-растяжка.

Аватара пользователя
Jenya
Активная Ути-пушка
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 13 фев 2015, 17:30
Награды: 3
Откуда: Киев
:
Правильно питаюсь Планируем малыша Любитель попугаев
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 11 раз

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Jenya » 25 май 2015, 08:22

за прошедшее время стараюсь придерживаться правильного питания, но совершенно не могу жить без бутеров!!!!!!!!!!!! Обязательно в день пару штук сжираю :glaza:
Изображение

Аватара пользователя
Валентина
Живу на форуме
Сообщения: 6858
Зарегистрирован: 17 дек 2008, 14:00
Откуда: Киев
Благодарил (а): 104 раза
Поблагодарили: 303 раза
Контактная информация:

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Валентина » 28 сен 2015, 09:09

наконец-то после лета, путешествий и переездов, начинаю входить в норму. Летом не сильно удавалось придерживаться правильного питания, но я старалась! Делаю регулярные вечерние пробежки!!! Чем несказанно горжусь)))
Сейчас занимаюсь замораживанием, купила себе огромный морозильный ларь, пришлось даже перестановку на кухне делать, но втулила его). Морожу капусту всех видов и зелень на зиму. Как вспомню, что цветная капуста была 60 грн за кг зимой, хочется запастись)
Jenya, у меня тоже проблема с бутербродами :sad: нет-нет да и съем в течении дня причем с батоном(
Изображение

Аватара пользователя
Алена79
Привет! Я новичок!
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 27 окт 2015, 21:08

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Алена79 » 28 окт 2015, 09:30

Я как-то пыталась так питаться)
Продержалась где-то пол года.)

Аватара пользователя
IronMan
Осваиваюсь
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 04 окт 2015, 12:09
Поблагодарили: 2 раза

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение IronMan » 28 окт 2015, 16:23

Я уже два месяца как на сыроедении. Без колбас и мяса. Молоко и творог не ем.
http://ua-powerbalance.com/blog/?p=798
Рейтинг эфективных упражнений для пресса

Аватара пользователя
Валентина
Живу на форуме
Сообщения: 6858
Зарегистрирован: 17 дек 2008, 14:00
Откуда: Киев
Благодарил (а): 104 раза
Поблагодарили: 303 раза
Контактная информация:

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Валентина » 28 окт 2015, 18:17

Алена79, даже полгода - это супер!думаю организм несказанно рад и благодарен за такую разгрузку
.IronMan, только овощи и фрукты?
Изображение

Аватара пользователя
ALia
Привет! Я новичок!
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 20 июл 2015, 22:31
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение ALia » 20 ноя 2015, 19:49

интересная тема! я бы тоже хотела присоединиться)
начни менять мир с себя :rolll:

Аватара пользователя
ALia
Привет! Я новичок!
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 20 июл 2015, 22:31
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение ALia » 20 ноя 2015, 19:50

IronMan писал(а):Источник цитаты Я уже два месяца как на сыроедении. Без колбас и мяса. Молоко и творог не ем.


вы конечно умница! долго привыкали?
начни менять мир с себя :rolll:


  • Родителям
  • Nextgame

Вернуться в «Питание, диеты, кулинария»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей

Войти через социальную сеть

Быстрая регистрация и авторизация через социальную сеть ®

Вход

Имя пользователя: Пароль: