Вместе к Правильному Питанию!

беседы о правильном питании, разнообразных диетах, советы кулинарам, рецепты блюд
Аватара пользователя
Валентина
Живу на форуме
Сообщения: 6854
Зарегистрирован: 17 дек 2008, 14:00
Откуда: Киев
Благодарил (а): 104 раза
Поблагодарили: 303 раза
Контактная информация:

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Валентина » 20 ноя 2015, 20:29

ALia, присоединяйтесь) я как раз собираюсь от бутеров отвыкать! Jenya, ты как? уже не употребляешь их?


Изображение

Аватара пользователя
IronMan
Осваиваюсь
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 04 окт 2015, 12:09
Поблагодарили: 2 раза

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение IronMan » 21 ноя 2015, 12:00

ALia писал(а):Источник цитаты
IronMan писал(а):Источник цитаты Я уже два месяца как на сыроедении. Без колбас и мяса. Молоко и творог не ем.


вы конечно умница! долго привыкали?

Нет. Прослушал лекцию. И ел где то по килограмму овощей. А спустя месяц Запах копченого мяса и пива стали противны)
http://ua-powerbalance.com/blog/?p=798
Рейтинг эфективных упражнений для пресса

Аватара пользователя
Валентина
Живу на форуме
Сообщения: 6854
Зарегистрирован: 17 дек 2008, 14:00
Откуда: Киев
Благодарил (а): 104 раза
Поблагодарили: 303 раза
Контактная информация:

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Валентина » 21 ноя 2015, 12:36

IronMan, а что за лекция?
Изображение

Аватара пользователя
ALia
Привет! Я новичок!
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 20 июл 2015, 22:31
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение ALia » 25 ноя 2015, 17:20

IronMan писал(а):Источник цитаты
ALia писал(а):Источник цитаты
IronMan писал(а):Источник цитаты Я уже два месяца как на сыроедении. Без колбас и мяса. Молоко и творог не ем.


вы конечно умница! долго привыкали?

Нет. Прослушал лекцию. И ел где то по килограмму овощей. А спустя месяц Запах копченого мяса и пива стали противны)


ого как! очень интересно!
а что за лекция? мне ведь теперь уж точно придется переходить на ПП, у мужа проблемы с желудком, буду поддерживать его диеты)
начни менять мир с себя :rolll:

Аватара пользователя
Фабула
Наш человек
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 14 ноя 2015, 14:51
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 3 раза

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Фабула » 26 ноя 2015, 10:20

ALia, есть уже любимые диетические рецепты?

Аватара пользователя
Morning23
Привет! Я новичок!
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 18 окт 2013, 13:58

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Morning23 » 28 дек 2015, 11:52

Нужно выпивать не меньше дух литров воды в день и есть поменьше жирного, а побольше овощей и фруктов. Мы себе фильтр заказали, чтоб всегда доступ к чистой воде был.

Аватара пользователя
Поночка
Осваиваюсь
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 14 фев 2015, 15:41
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 1 раз

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Поночка » 26 янв 2016, 16:50

У худеющих под рукой должен быть такой список:
1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат:
Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Аватара пользователя
Валентина
Живу на форуме
Сообщения: 6854
Зарегистрирован: 17 дек 2008, 14:00
Откуда: Киев
Благодарил (а): 104 раза
Поблагодарили: 303 раза
Контактная информация:

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Валентина » 10 фев 2016, 22:35

:bf:
Вложения
U-kx0xC2jL8.jpg
U-kx0xC2jL8.jpg (43.65 КБ) 7617 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
Валентина
Живу на форуме
Сообщения: 6854
Зарегистрирован: 17 дек 2008, 14:00
Откуда: Киев
Благодарил (а): 104 раза
Поблагодарили: 303 раза
Контактная информация:

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Валентина » 17 фев 2016, 11:40

:D
Вложения
LQcNlC-9EP8.jpg
LQcNlC-9EP8.jpg (25.82 КБ) 7521 просмотр
Изображение

Аватара пользователя
Валентина
Живу на форуме
Сообщения: 6854
Зарегистрирован: 17 дек 2008, 14:00
Откуда: Киев
Благодарил (а): 104 раза
Поблагодарили: 303 раза
Контактная информация:

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Валентина » 12 май 2016, 07:36

никого не напоминает?)))
Вложения
tumblr_ns7badNJSZ1rx1fkzo1_500.gif
tumblr_ns7badNJSZ1rx1fkzo1_500.gif (1.61 МБ) 6064 просмотра
Изображение

Аватара пользователя
Муська
Привет! Я новичок!
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 20:34

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Муська » 20 июл 2016, 22:31

если не есть сахар и еду из муки - результат не заставит себя долго ждать

Аватара пользователя
Алиана
Осваиваюсь
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 04 май 2016, 21:27

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Алиана » 21 июл 2016, 02:01

девчонки, кто на пп ? какие отвесы? как не сорваться ?

Allegoriya
Привет! Я новичок!
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 13 апр 2016, 22:29

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Allegoriya » 06 сен 2016, 15:13

Алиана писал(а):Источник цитаты девчонки, кто на пп ? какие отвесы? как не сорваться ?

ПП и диета разные вещи. На ПП никто не срывается потому что жестких ограничений нету (их нету практически вообще, разве что только кроме умеренного потребления калорий)

Аватара пользователя
Konfetka90
Буду здесь жить
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 06 авг 2015, 20:10
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 2 раза

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение Konfetka90 » 24 сен 2016, 23:15

Allegoriya писал(а):Источник цитаты
Алиана писал(а):Источник цитаты девчонки, кто на пп ? какие отвесы? как не сорваться ?

ПП и диета разные вещи. На ПП никто не срывается потому что жестких ограничений нету (их нету практически вообще, разве что только кроме умеренного потребления калорий)

Ну вообще-то пп - тоже диета и ограничений там предостаточно. Никакого жареного, жирного, сладкого и т.д... Это с первого взгляда так просто и легко, а как начнешь углубляться, так сразу кажется самой жестокой диетой)

Аватара пользователя
инналисняк
Осваиваюсь
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 23:05
Благодарил (а): 1 раз

Вместе к Правильному Питанию!

Сообщение инналисняк » 15 окт 2016, 23:31

Сложно по началу, но когда просидишь на таком питании неделю, две то тгда получаешь кайф от этого, еда вкусной а когда начинаеш замечать первые результаты, то вообще аппетит напрочь пропадает


  • Родителям
  • Nextgame

Вернуться в «Питание, диеты, кулинария»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 15 гостей

Войти через социальную сеть

Быстрая регистрация и авторизация через социальную сеть ®

Вход

Имя пользователя: Пароль: