Болит спина, нужен ли?

[Rilka]

когда я рассказала, что спина болит от сидячего образа жизни (много работы за компом) - меня осмеяли и сказали, что "Ты все врешь, вот если бы ты шпалы грузила - то даааа! а от компа не может спина болеть".

[familyiya]

спина болеть может от того что человек сутулится или не делает зарядку?

[Ilay]

Безусловно о болях в спине сигнализирует не только плохой сон, но и неправильная походка, однообразный стиль жизни, отсутствие зарядки и тд. Но от ночного отдыха тоже очень многое зависит, именно поэтому следует выбирать качественный матрас. Можно даже недорогие посмотреть в онлайн каталоге https://come-for.com/matrasy/nedorogie/ . Магазин реально с огромным выбором и ценами от производителя. Если замените свой старый матрас на новый ортопедический, то разницу поймете уже через пару ночей.

[LisaSimpson]

Почаще делайте просто разминку, + сделайте МРТ что бы точно убедиться что вам нужен матрас.

[Aleksey191919]

Здесь нужно комплексно все делать, и массаж и упражнения, и спортзал

[morotenezis]

Источник цитаты Один матрас дела не изменит, если спина уже болит. Массаж, гимнастика и море, конечно - ну или бассейн)

Постоянно меня проблемы со спиной и знаю что только постоянное плавание на море во время отдыха снимает все проблемы. Жаль, что отпуск такой короткий ...

[Goodmama]

Медицинские проблемы, при которых полезна физиотерапия
Наиболее распространенные показания к применению физиотерапии - реабилитация, ортопедия, неврология и разного рода травмы (в т.ч. спортивные):

Карпальный туннельный синдром
Грыжа межпозвонкового диска
Боль в пояснице и любых суставах
"Колено прыгуна"
нейрорегенерации
Спастичность и блокады суставов
Необходимость в глубокой разработке любой мышечной группы, с которой не справляются массаж и физические упражнения
постинсультные состояния
возрастные изменения
кальцификаты
Лучевой / локтевой эпикондилит, «локоть теннисиста»
Ахилодиния
артрозы
артриты
Остеопороз суставов кистей и стоп
Острый мышечный спазм
Проблемы с осанкой
ограниченная подвижность
Мышечная переутомление и напряжение
Реабилитация после оперативных вмешательств и т.д.
Переломы, растяжения и другие травмы и состояния, когда необходимо восстановление и оздоровление мышц, костей и суставов

Центр Стимуляции Мозга: все виды физиотерапии.Аппаратная физиотерапия. консультации невролога,физиотерапевта.

[Goodmama]

Аппарат Направленной Контактной Диатермии BTL-6000 передает воздействие на ткани человека высокочастотной электромагнитной энергией, которая приводит к гипертермии (глубокому прогреванию). Данный эффект способствует притоку крови к участку воздействия, что обеспечивает большее поступление питательных веществ и кислорода.. Научно доказано, что воздействие приводит к таким терапевтическим эффектам, как немедленное и интенсивное купирование боли, мышечное расслабление, уменьшение отека, а также способствует восстановлению и заживлению тканей.


Это самый передовой метод лечения повреждений и заболеваний опорно — двигательного аппарата с высокой эффективностью. Это инновационная терапия, которая вызывает естественное восстановление и противовоспалительные процессы. Он работает против боли, имеет противовоспалительной и регенеративный характер.

Традиционная протокольная медицина, которая предусматривает ограничение физических нагрузок и чуть-эффективную медицинскую физкультуру, в совокупности с медикаментозной терапией требует колоссальных затрат времени, ресурсов и несет побочное действие.

Для XXI века — это не допустимы «тормоза», как для спортсменов так и для активного современного человека. Встал логичный вопрос рационализации, что стимулировало развитие новых методик такое понятие как «Tr» терапия.

[Goodmama]

Изначально методика использовалась для лечения спортсменов передовых спортивных клубов мира с наибольшим риском травмирования. Методика приносила безупречный результат. Увеличивала актуальность применения среди других категорий пациентов, беспокоили как острые травмы, воспалительные процессы так и многолетние изнурительные болевые синдромы. Традиционные методы устраняли последствия — боль, но причина оставалась.
Показания к применению: травмы в острый период (отек, болевой синдром, гематома, повреждения мышц, связок, сухожилий), хронические заболевания (тендинит, тендопатии, хондропатии, артрозы, артриты, остеохондроз, фасциит, миозит), что проявляется болью в суставах, спине, конечностях, ограничением движений. Проводится послеоперационная реабилитация (контрактуры, п \ о швы, рубцы), межпозвоночные грыжи, протрузии дисков, «туннельный» синдром, невриты, спазм мышц, нарушение чувствительности и другие.

Средняя продолжительность лечения составляет 5-10 сеансов, терапевтическое действие может дополняться не менее качественными, ведущими методами: лазером высокой интенсивности, ударно-волновой терапией, электромиостимуляцией, мануальной терапией, кинезиотерапией.

[Goodmama]

МЫШЕЧНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
Определенное и нацеленное действие Направленной Контактной Диатермии на гипертонические мышечные волокна приводит к их немедленному расслаблению. Эффект миорелаксации в основан на вазодилатации, которая возникает незамедлительно в процессе терапии
и отвечает за увеличение снабжения тканей питательными веществами.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ И ЗАЖИВЛЕНИЕ ТКАНЕЙ
Улучшение тканевого метаболизма является натуральным и значимым второстепенным результатом терапии. Это приводит
к быстрому заживлению травмированной мягкой ткани и быстрому рассасыванию посттравматических гематом.

[Goodmama]

УМЕНЬШЕНИЕ ОТЕКА
Стены артериол увеличиваются и прекапиллярные сфинктеры расслабляются, что позволяет увеличить местное кровоснабжение. Это приводит к увеличению лимфатических процессов (дренажу), и впоследствии к уменьшению отека.

КУПИРОВАНИЕ БОЛИ
Основным эффектом Направленной Контактной Диатермии является устранение боли как результат мышечного расслабления, уменьшения отека, восстановления и заживления тканей.

[Goodmama]

Направленная Контактная Диатермия в сочетании с массажем мягких тканей усиливает терапевтический эффект, увеличивая кровообращение, поставляя к обрабатываемой ткани питательные вещества, кислород и защитные компоненты. Комбинация, используемая для рефлекторно вызванного мышечного гипертонуса, приводит к его быстрому и более легкому устранению.
TR-терапия показана, если имеется:

выраженный болевой синдром, который связан с повышенным напряжением мышц и связочного аппарата. Возникает он при миалгии, люмбалгии, растяжении связок, головной боли;
сдавление нервного окончания, например, при синдроме запястного канала;
повреждение костей и суставов;
растяжения и другие травмы, полученные при занятии спортом;
мышечные спазмы и триггерные точки.
Лечение миалгии и других патологий мышц с помощью данного метода настолько эффективно, то может использоваться самостоятельно, без назначения других средств, включая фармакологические препараты, что особенно важно для лиц, у которых имеется аллергия на них. Терапевтический курс рассчитан на 5-10 сеансов. Каждая процедура воздействия продолжается в среднем 30 минут. За это время человек испытывает легкое тепло. Визуально заметна гиперемия (покраснение) кожи. Сразу после сеанса пациент испытывает легкость в месте воздействия, улучшение подвижности суставов и общего самочувствия.

Пройти курс НКД можно в киевском Центре стимуляции Мозга

[Goodmama]

Преимущества метода
Контактная Диатермия №1 по лечению патологий мышечно-связочного аппарата, а все потому, что обладает следующими преимуществами:
результат ощутим после первой процедуры;
сеанс не сопровождается болевыми и другими неприятными ощущениями;
изменения происходят на клеточном уровне;
метод не сопровождается инвазивным вмешательством;
безопасность для пациента и врача;
создаваемое тепло способствует хорошему расслаблению мышц;
возможно сочетать с мануальной терапией, кинезиотерапией, электростимуляцией и др.;
процедуру допустимо применять в любом возрасте в различные периоды заболевания;
полноценный курс лечения способствует наступлению стойкого терапевтического эффекта: продолжительной ремиссии или полного выздоровления.
Данный способ воздействия может заменить лечебную физкультуру в том случае, если она показана, но проводить ее не представляется возможным, например, после травм. Реабилитолог разрабатывает поврежденный участок тела без усилий со стороны пациента (проводит ЛФК) паралельно проводя сеанс TR-терапии, что значительно ускоряет процесс регенерации.

[Goodmama]

Противопоказания
Как и любое физиотерапевтическое воздействие, контактная диатермия имеет противопоказания, к которым относятся:

период беременности и лактации;
младенческий возраст;
наличие металлических элементов в тканях;
онкологические образования;
нарушение чувствительности кожных покровов.

Инновации в физиотерапии в виде направленной контактной диатермии помогают сократить восстановительный период, значительно улучшить качество жизни. TR-терапия в Киеве в Центре Стимуляции Мозга осуществляется с участием современного оборудования и доступна каждому, кто желает скорее восстановить здоровье.

[IRINEN]

По моему опыту -если болит спина , то нужно ее закачивать мышцами