Дорогие форумчане! В связи с невыносимой заспамленостью форума, которая раздражает участников конференции и модераторов, администрация была вынуждена внедрить ряд антиспамерских действий: - теперь минимальное количество символов в сообщении - 50. Это сделано, чтобы сразу выявить человека размещающего одни смайлы ради количества сообщений. - размещать ссылки могут только пользователи с количеством сообщений от 100. Если будут замечены спамеры набивающие сообщения, они буду удалены. Старые темы будут почищены от ссылок и выявленные спамеры также будут удалены. Приносим свои извинения за предоставленные неудобства перед пользователями, которые будут вынуждены из-за спамеров и ботов терпеть некоторые ограничения, но нам хочется верить, что мы меняемся к лучшему для Вас! С любовью, администрация Киевского семейного портала
Всем привет!!! Девочки, поделитесь историями о том, как вы худели, хочу себя смотивировать. Во мне лишнего веса, наверное, уже килограмм десять, и никак не заставлю себя сесть на диету.
В инстаграме есть такой фитнес-тренер Марта Марнауз. Она очень сильный мотиватор, я вам советую на нее подписаться. Не обязательно участвовать в ее платном марафоне, а можно просто придерживаться ее рекомендаций.
Я скинула десять килограмм, без спорта и без диет. Просто наладила свое питание, перестала есть всякую ’мусорную еду’ и пить газировки, плюс пропила курс таблеток для похудения, покупала в этом магазине Siamcollection . Да и еще отказалась от всякого транспорта и много ходила пешком.
На диете Дюкан скинула семь килограмм, и у меня это как-то налегке получилось. Потом подключила упражнения Джиллиан Майклс. Я результатом очень довольна.
Вот таблетки для похудения точно не стоит пить. Ограничение в еде и спорт. А мотивация, например, поездка на курорт или любимый фасон одежды, который подходит только для нормального веса.
АлинаЖукова писал(а):Источник цитаты Всем привет!!! Девочки, поделитесь историями о том, как вы худели, хочу себя смотивировать. Во мне лишнего веса, наверное, уже килограмм десять, и никак не заставлю себя сесть на диету.
мотивация может быть любой - если есть цель, то найдется и средство. Хочется худеть ради себя и ради того. кто это оценит. Если будет сильное желание похудеть, то вы похудеете, и сами выберете наилучший для себя способ