Шоколадка писал(а):позаниматся через силу и крепатура уйдет.



AnnaMishenko писал(а):Юсяяяяк, а шо можна сделать с крепатурой???
лучше всего снимают физнагрузки

AnnaMishenko писал(а):я на унитаз сесть немогу нормально
зато как это круто! знач хорошо проработались мышцы...
после физ нагрузки ОБЯЗАТЕЛЬНО надо делать растяжку. особенно на те группы мышц, над которыми работали

Добавлено спустя 29 секунд:
СНЕЖИК писал(а):только исключительно красное и сухое!!!
а ты тож на ней сидишь?