Киевский семейный женский форум мам родителей

Пупсена писал(а):а потом у меня на них аллергия началась, чему очень удивилась моя Г.

от химии это часто и происходит...что ж она удивляется:)))
химич. витамины - это витамины -инвалиды...поэтому с дозировками тут поаккуратнее и с назначением...чего не скажешь про натуральные витамины. Передозировки не будет, организм возьмет себе все необходимое, все остальное выведется через органы выделения.

Спасибо!
Буду что-то думать...

Добавлено спустя 13 минут 42 секунды:
ну, вот в принципе нашла в интернете, может кому-то будет интересно...

Если твой рацион правильно выстроен, время года позволяет питаться натуральными и, (что важно!) местными фруктами-овощами, анализы в норме – вполне возможно, специальные поливитаминные комплексы тебе не понадобятся.

Из растительного масла (1-2 ст. ложки в день) мы получаем витамин Е (во многом отвечает за внутриутробное формирование малыша).

Витамин С (способствует усвоению железа, защищает от анемии) в больших количествах содержится в черной смородине, шиповнике, цитрусовых, красном перце.

Витамин А (необходим для нормальной работы сердечнососудистой системы мамы, участвует в формировании плаценты, костей ребенка) поступает из говяжьей печени, сливочного масла, творога.

Витамин D (отвечает за баланс в организме фосфора и кальция, а также за развитие зубов и костей малыша) содержится в печени трески, лососе, сливочном масле, образовывается в организме под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Как правило, практически всем будущим мамам рекомендуют фолиевую кислоту (витамин В9). Она предотвращает пороки развития нервной трубки плода – структуры, из которой развиваются головной и спинной мозг. Фолиевую кислоту начинают принимать еще во время подготовки к зачатию, и обычно продолжают первые два триместра беременности. В виде таблеток это средство нужно использовать только по рекомендации врача. А вот обогатить свой рацион продуктами, богатыми фолиевой кислотой, необходимо каждой будущей мамочке еще до зачатия.

Витамин В9 содержится в зеленых листовых овощах, а также сельдерее, болгарском перце, бобовых.

Если дефицит в том или ином витамине есть, – что и как пить, расскажет врач. Часто мы сами (в Интернете прочитали, подруга посоветовала) назначаем себе модные разноцветные пилюли. А ведь аптечные витамины – это тоже лекарство. И подходить к его приему нужно разумно. Особенно – если ты собираешься стать мамой.

Все в меру!

Принимая витамины, многие следуют принципу «маслом каши не испортишь». Последствия такого подхода могут быть очень серьезными.

Избыток витамина С провоцирует заболевания почек.

Витамин Е в завышенных дозах нарушает функцию тромбоцитов в крови.

Превышение нормы витамина Д может вызвать кальцификацию плаценты и костей ребенка.

Особенно осторожной следует быть с витамином А. Он накапливается (аккумулируется) в организме, а его избыток может привести к тяжелым последствиям для малыша (дефекты развития скелета, неба, глаз).

Суточные нормы каждого витамина зависят от особенностей организма. Поэтому дозировку должен назначать специалист.

Короче, нечего покупать витамины, придется запасаться овощами и фруктами из собственного огорода!

Margushka писал(а):.чего не скажешь про натуральные витамины.

у меня даже на натур.вит. сыпь идет по животику, клубнику ела, вернее пила только в компотах, дыню - тоже не то.И ела я совсем маленькими порциями, т.е передоза точно не было.

Пупсена писал(а):сыпь идет по животику, клубнику ела, вернее пила только в компотах, дыню - тоже не то

мне когда-то объясняли, что сыпь идет не от самих ягод/фруктов, а от того, чем их обрабатывали, пичкали и тд...что-то в этом роде...

Margushka писал(а):

Пупсена писал(а):сыпь идет по животику, клубнику ела, вернее пила только в компотах, дыню - тоже не то

мне когда-то объясняли, что сыпь идет не от самих ягод/фруктов, а от того, чем их обрабатывали, пичкали и тд...что-то в этом роде...

очень может быть, что от химикатов... а может, аллергия во время беременности появилась на какие-то продукты. такое тоже бывает.

я во время первой беременности принимала витамины Витрум пренатал, и сейчас их пью, правда иногда забываю...

Лучше всего при подборе витаминов следовать рекомендации врача. Потому что именно он должен знать, чего именно вам не хватает. Я, например, гесталис пила, потому что проблемы с гемоглобином были. Вам, возможно, нужно что-то другое, но мы же не знаем, чего именно вам не хватает

KoZina писал(а):у так все-таки!!!! какие же витаминки пить?
хотелось бы чего-то добавить!
то что фрукты и овощи - это понятно...

Ну совершенно точно нужна фолиевая кислота (хотя отдельно я не пила, она уже входила в гесталис), а по поводу всего остального лучше посоветоваться с врачом!

Нелена писал(а):Лучше всего при подборе витаминов следовать рекомендации врача. Потому что именно он должен знать, чего именно вам не хватает.

я сама лучше знаю, чего мне не хватает)))))
врачи следуют зачастую шаблону
пью витамины натуральные, которые не принесут мне и моему ребенку вреда....аптечную химию обхожу стороной
пополнять организм не только витаминами надо, но и микро- и макроэлементами, аминокислотами, ПЖК....

Я зимой пила "Витрум Пренатал", а муж - фол. кислоту.

мне кажется, что многие витамины при обработке просто уничтожаются..
..а сколько мы едим "подделок продуктов"..оказывается в магазине сметана - не сметана..и молоко всё порошковое..
у меня возможности нет завести себе постоянную молочницу на базаре и покупать только натуральные продукты с чьего-то огорода, к сожалению..
да и вряд ли я смогу себе настолько выстроить дневной рацион, чтобы все необходимые витамины получить, беготню на работу никто не отменял

всю зиму давила себе сок из морковки, покупала в ашане..недавно посмотрела программу..в общем такую ГМО и такое сосредоточение нитратов в одном продукте, как я покупала, еще надо поискать ..вот и не знаю..я себе больше пользы принесла или вреда

я такие принимаю Orthomol® Natal, а муж такие Orthomol Fertil plus... в Германии это лучшее что есть для планирования...

СНЕЖИК, а зачем ты принимаешь витамины? если щас очень много всего на столе

Юсяк, не все витамины есть на столе..

Знаете, в наше время - нам вообще запрещено кушать, дышать и т.д.

Вот нарезала я себе салатик из свежих овощей (перчик, огурчик, помидорчик, зелень) - нямаю и думаю о том, что этот салатик самый самый полезный

Ann писал(а):нарезала я себе салатик из свежих овощей (перчик, огурчик, помидорчик, зелень) - нямаю и думаю о том, что этот салатик самый самый полезный

ммм... укусненько написала так... пойду доем свой салатик, а то с утра в холодильнике глаза мусолит а под него омлетик со свежим укропчиком, и запить всё это дело холодненьким кваском...