Бессонница

[mamakrasa]

Я себе ванну с лавандой наливаю...и валяюсь в тишине минут 15-20 потом контрастный душ минут 30 и чай с медом пить - и потом спать!) вроде помогает - но конечно - если мозги проблемами загружены - тут как не крути - уже ничего не поможет - только голову выключить бы научится))))) Поменьше надо думать на ночь - это для меня факт!

[Наталина]

потом контрастный душ минут 30

[Ulia]

мне всегда помогает Сединал.

просто последнее время я очень срываюсь на всех, ору очень громко, не могу сдерживать негативные эмоции.Выводит из себя каждая мелочь.Могу разреветься на ровном месте. потом мне подруга посоветовала Сединал я его сейчас принимаю и он мне очень помогает! я теперь сплю спокойно, ну вообще девочки я чувствую себя человеком и сплю нормально

[СНЕЖИК]

а мне донормил всегда помогает..

[AlinaGurskaya]

у мужа постоянно бессонница, когда в комнате полная тишина.. когда телек работает допустим, то нормально засыпает. Как думаете с чем это связано????

[Уайлдер]

Мне обычно Барбовал помогает. Капель 15-17 и сплю)

[Хиотиз]

Я с детства привыкла в случае бессонницы пить молоко теплое с медом, медленно через соломинку)

[maSik]

Лет в 14-15 была страшная бессонница. Спала по 2-3 часа. Организм никакой был и спать хотелось, а заснуть не могла. Мучилась где-то пол года если не больше.Чего только не пробовала. Карвалол, барбовал, валерьяна, только осложнения на сердце дали. Чай с мятой хорошо, но не эффективно, в моем случае. Помогла подушечкка с лаванды.Мама сшила маленькую подушечку 7*5см и напхала туда лаванды (можно листья, можно семена, у меня семена были они сильнее). Я после теплой ванны с солью, сразу в кровать. Подушечку под нос, делала 3-4 ну очень глубоких вдоха, потом подушечка рядом с головой и оставалась, а я засыпала.

[Уайлдер]

maSik, тьфу ты, я сначала подумала, что это подушечка, на которую нужно ложиться)) Прикольно, нужно будет себе сделать! А лаванда где продается...не припомню, что видела...

[fesya]

maSik, тьфу ты, я сначала подумала, что это подушечка, на которую нужно ложиться)) Прикольно, нужно будет себе сделать! А лаванда где продается...не припомню, что видела...

на развес продавали возле книжного рынка на петровке, на базарах тоже должна быть там где травки разные

[Уайлдер]

fesya, Спасиб! Я, кажется, приблизительно поняла))

[nata0801]

Сон - это дело тонкое! И что бы бороться с бессонницей, сначала ответьте себе на вопрос - зачем нужно спать? Очень часто бессонница связана с психологическими проблемами, перегрузками и желанием всё контролировать (и как же будет мир пока я буду спать??? уж лучше я спать не буду)
" " " workroom.com.ua/articles/post/32_Zachem-my-spim"> workroom.com.ua/articles/post/32_Zachem-my-spim
" " " workroom.com.ua/articles/post/45_Zhizn-eto-son"> workroom.com.ua/articles/post/45_Zhizn-eto-son

[Лидия]

Мне обычно Барбовал помогает. Капель 15-17 и сплю)

я тоже когда заснуть не могу, Барбовал себе капаю. Мне помогает

[красотка]

У меня периодически бывает бессонница из-за какого нибудь стресса или волнения и продолжаться может неделями, если не лечить. Помогает мне обычный успокоительный сбор, покупаю в аптеке, он на основе валерианы. Выпиваю этот чаек за полчаса перед сном и начинает клонить в сон.

[Natalishka]

Девоньки, спасите... Две недели не могу нормально спать. Сегодня поняла что это уже предел... И я не сплю, и пузик...Глаза краснючие и болит голова. Куда бежать???