как быстро сбросить пару лишних кг?

[Blond Kitty]

поддерживаю, сама на себе пробывала и практикую сейчас такой способ.

а я вчера сидела на разгрузке два дня) фрукты+вода+чай. сегодня расслабилась малехо, решила снова взяться за неедание после 18.00) мне легче не есть после 6 чем не есть вообще) а до 6 и булочку могу позволить и сладость какую-то а кг и обьемы всё равно уходят!

[Lana]

А у меня с этой жарой и так пару лишних кг ушло))) А особенно, если весь день на ногах

[Tatka]

А я и не ем с этой жарой ничего.. И нагрузки сейчас достаточные... А все равно не худеется... Раньше при питании исключительно до 18,00 похудела за пол года аж на 15 кг. А сейчас ну никак...

[Iguana]

А у меня с этой жарой и так пару лишних кг ушло))) А особенно, если весь день на ногах

смотри, чтоб это не за счет воды было! обезвоживать нельзя!

[Юсяк]

Лучший способ - это просто не кушать, а если и кушать, то фрукты, овощи, ну можно кашки без масла и всё....

Не могу согласится с такой идеей. Наш организм очень хитрое создание. При таком питании будет уходить вес, но что именно? Будете терять мышечную массу в первую очередь. А с жиром организм просто так не расстанется с таким питанием. Кроме этого, теряя мышечную массу, подорвете обмен веществ. Хотите сбросить пару кг - ешьте белок, его то организм не запасает.

[milka]

А у меня с этой жарой и так пару лишних кг ушло))) А особенно, если весь день на ногах

смотри, чтоб это не за счет воды было! обезвоживать нельзя!

полностью вогласна!!! в такуж жару нужно выпивать не меньше 2 литров чистой воды (это не считая чая, супов, соков и прочей жидкости). Иначе будут страдать внутренние органы...

[Lana]

смотри, чтоб это не за счет воды было! обезвоживать нельзя!

Нет, обезвоживания не будет, я когда выхожу в такую жару на улицу, всегда с собой бутылку замороженной воды беру. А кроме того, сейчас арбузики пошли, обезвоживания явно не грозит

[Xenna]

Обычно летом я худею, а тут ну ни как не могу, сейчас пью больше соков, ем фрукты, овощи.

[Viangiza]

Я то же не могу похудеть...
при том, что вес стоит на обычной отметке 54кг (при моем росте 160см), а при этом пузо торчит высше носа и в любимое платье не влажу...
вообще не пойму, что со мной..

[Xenna]

Знаю диету - кефир и гречка, но не хочу на нее садиться, не люблю монодиеты.

[Viangiza]

решила хотя б недельку не есть после работы: т.е. после 18:00..
как я это переживу?

[Юсяк]

Я то же не могу похудеть...
при том, что вес стоит на обычной отметке 54кг (при моем росте 160см), а при этом пузо торчит высше носа и в любимое платье не влажу...
вообще не пойму, что со мной..

Зачем худеть-то при твоих параметрах? Мешает живот? Пресс качай, начни через день!

[Юсяк]

Я то же не могу похудеть...
при том, что вес стоит на обычной отметке 54кг (при моем росте 160см), а при этом пузо торчит высше носа и в любимое платье не влажу...
вообще не пойму, что со мной..

Зачем худеть-то при твоих параметрах? Мешает живот? Пресс качай, начни через день!

[Viangiza]

проблема в том, что мне совершенно не помогает..
сколько разных методов пробовала - не помогает..

[Jysina]

мне помогала раньше недельная диета скинуть 2-3 кг. Пн - одни зеленые яблоки, Вт, Ср - ела только отварной рис,без масла и соли, причем как только хочется кушать сразу ем рис, потом ЧТ, Пт - отварная курица или телятина, Сб,Вс - отварные овощи. Пить только воду без газа или зеленый чай, и житкости надо выпивать мин 1,5 л в день. Диета хорошая, но после нее долго не ешь рис))